Ess Any Public Speaking Gig med disse 6 tipsene støttet av Science

Visste du at frykten for offentlig taler er nummer én ting de fleste er redd for?

Tror det eller ikke, kommer frykt for døden bare inn på andre plass. I en spøk sa på det populære showet Seinfeld, han sa at:

“Til den gjennomsnittlige personen, hvis du må være på en begravelse, vil du helst være i kisten enn å gjøre eulogy.”

Det kan virke rart, men selv de mest erfarne offentlige høyttalere vil fortelle deg at de fremdeles får jitterene fra tid til annen.

Enten du er i ferd med å gi en skål på en brude mottak, eller du må legge et forslag til en klient, får du over frykten for å snakke om offentlige, åpne mange dører. Du vil fremstå som noen som er selvsikker, talentfull og karismatisk. Du kan også få promotert også.

Du har utvilsomt hørt utallige råd om offentlige taler, fra å tenke på publikum i undertøyet for å bære en kaninfot i lommen. Men din beste innsats kommer helt ned til vitenskapen.

Hold disse seks tipsene i bakhodet, og du burde ess noe å snakke engasjement som et pro: Reklame

1. Kom forberedt på arrangementet.

“Beste måten å erobre sceneskrekk er å vite hva du snakker om.”

- Michael H. Mescon, forfatter og høyttaler

Selv om det er helt siste øyeblikk, er det fortsatt ting du kan gjøre for å prep for talen. Ble du bedt av sjefen din om å gi salgssted? Trenger du å være seremoniemester for en venns bryllupsmottak? Jo mindre forberedt du er, jo mer engstelige vil du få. I tillegg er det ikke noe verre enn å gå rundt irrelevante ideer.

Bruk Internett til å søke etter lignende taler eller for inspirasjon til å lage din egen. Les om relaterte emner. Skriv viktige notater på indekskort som en veiledning under presentasjonen. Gjør hva som trengs for å komme forberedt på din intensjon.

2. Kjør noe kjent.

“En god orator er spiss og lidenskapelig.”

- Marcus Cicero, romersk filosof og orator

Det er normalt at du føler deg engstelig eller nervøs - uansett hvor forberedt du er. Bare å tenke på å møte din frykt er ikke nok. Hvis det er ditt første offentlige taleroppdrag, kan du være så stresset at du er klar til å flykte! Reklame

For å berolige nervene, prøv å bære noe kjent med deg. Det kan være din favorittpenn, en nøkkelring eller det armbåndet din ektefelle ga deg. Hold det i hånden i noen minutter mens du konsentrerer deg om pusten din.

Å snakke i offentlighet er vanligvis skummelt fordi det tvinger folk til å være i situasjoner som er fremmede for dem. Ved å bære noe spesielt med deg, oppretter du en trygg plass som er kjent for deg.

3. Hum en melodi FØR publikum snakker begivenhet.

Humming din favoritt melodi har flere helsemessige fordeler.^[1] En, det hjelper roen på nervene dine. Faktisk er det en av de raskeste måtene å avlaste stress. For det andre forbedrer det luftstrømmen mellom bihulene dine. Dette er flott hvis du vil unngå å høres “trykkende” under en av dine samtaler.

Så slapp av i tankene ved å plystre en lykkelig melodi. Bortsett fra å hjelpe hjernens fokus, kan det også berolige nervene dine slik at du ikke vil føle deg så nervøs når du går på scenen. Enkle sanger som lullaby eller barnehage rim bør fungere godt for denne øvelsen.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Skift din tankegang fra deg til din lydighet.

“Suksessen til presentasjonen din vil bli vurdert ikke av kunnskapen du sender, men av det som lytteren mottar.”

- Lilly Walters, motiverende keynote speaker

En av hovedgrunnene til at folk frykter det offentlige, er fordi vi er redd for å bli satt under søkelyset. Hva om vi blir lei av? Hva om vi jumble våre ord? Hva om vi snubler og faller flatt på ansiktet vårt? Reklame

Det menneskelige sinn er rettet mot å gå gjennom alle dårlige scenarier vi kan tenke på. Men blogger og motiverende høyttaler, Michael Hyatt, sier at når vi forandrer vårt perspektiv fra USA til vår åpenhet, blir frykten plutselig irrasjonell.^[2]

Tenk på det: Hvis du blir bedt om å snakke, tror du det er fordi folk vil se deg mislykkes? Publikum deltar på offentlige taler, fordi de ønsker å få noe. Enten det er ny informasjon eller en følelse av inspirasjon, har du fått oppgaven å videresende en melding.

Spørsmålet er nå: hvordan kan du best levere dette punktet på tvers av? Ser du på det fra denne vinkelen, ser det ikke ut til å snakke med en mengde nå, gjør det?

5. Begynn med en historie.

“De kan glemme det du sa, men de vil aldri glemme hvordan du fikk dem til å føle.”

- Carl W. Buechner, forfatter og teolog

Når du forteller en historie, lyser du opp syv områder i hjernen til dine lyttere, i motsetning til bare to når du citerer fakta eller figurer.^[3] Du trenger ikke å ose med tillit for å fortelle en god historie. Faktisk vil publikum bry seg mer om varmen eller følelsene som er forbundet med den.

Gjør det personlig. Hvilke hendelser i livet ditt kan du forholde deg til din snakk? Hvilke verdier eller livsleksjoner kan lytterne få av det? Deretter begynner du å stryke sammen ord: Beskriv detaljer, gi dramatiske pauser og smil. Reklame

6. Øv offentlige taler ved enhver anledning.

“Tale er makt: tale er å overtale, konvertere, tvinge.”

- Ralph Waldo Emerson, essayist, foreleser og dikter

Som de sier, “øvelse gjør mester”. Selvfølgelig får selv de mest erfarne høyttalere i verden fremdeles sommerfuglene før hver konsert. Men som de gjør det hele tiden, blir det bare den andre naturen til dem.

Enten bransjen din kaller det eller ikke, kommer over frykten for offentlig snakking, vil åpne opp mange dører for deg. Det vil hjelpe deg med å møte nye venner, kommunisere bedre og se bra ut på ditt CV. Ikke dårlige ting å ha.

Grip enhver mulighet til å snakke foran en mengde, om det er et publikum for tre personer eller 33.000 personer. Fortell en vits til en liten gruppe venner. Gi en improvisert tale til bruden og brudgommen. Tilbyr å gjøre salgsstedet for den viktige klienten.

Før du vet det, ville du har erobret verdens største frykt.

Utvalgt fotokredit: Markus Spiske / Pexels.com via pexels.com

Henvisning

[1]	^	Psykologi i dag: Hum en lykkelig melodi for velvære
[2]	^	Michael Hyatt: Hvordan komme over din frykt for offentlige taler
[3]	^	Ethos3: Hvordan finne en historie for å forbedre dine offentlige talerpresentasjoner