9 trinn for å koble fra sosiale medier og koble deg til livet igjen

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 3448
  • 281

Verden har aldri vært mer forbundet. Uansett hvor i verden du er, kan du sende en melding til noen i en annen del av verden så lenge du begge har internettforbindelse. Faktisk vil Aussies som bor i Outback snart få tilgang til internett som kan sammenlignes med deres byboende kolleger. Internett bryter ikke bare avstandsbarrierer, men også sosiale barrierer. En vanlig person, som deg eller meg, kan nå tweet våre favorittforfattere, idrettsutøvere og andre berømte personligheter! Noen ganger svarer de til og med.

Men noen ganger kan du gå seg vill i ditt onlineliv at du glemmer å leve ditt virkelige liv. Du kan fokusere på å være mer koblet bare for å ende opp med å bli koblet fra den virkelige verden. Noen ganger må du ta et skritt tilbake, koble fra sosiale medier og koble deg til livet igjen. Her er ni måter du gjør det på:

1. Eliminer Gadgets for en time før søvn og etter oppvåkning

Du bør tilbringe den første timen av dagen din og sette dine egne planer og agenda. Du bør være proaktiv når du stiller retningen til dagen, ikke reaktiv. På den måten kan du bestemme hvordan du vil ha hele dagen, ikke bare å reagere på hvordan andre vil at du skal tilbringe dagen. I løpet av den første timen av dagen kan du be, meditere, koble til deg selv, sette din til-dos og sette dine mål.

Du bør også bruke den siste timen av dagen til å forberede seg til å hvile - din kropp og ditt sinn. Hvis du sjekker din sosiale medieprofil før du legger deg til sengs, vil tankene dine ikke få resten det fortjener, da du vil fylle deg med vennernes oppdateringer på deres nyhetsfeeder, noe som ikke nødvendigvis gjør livet ditt noe bedre på noen måte eller gi deg hvile. Reklame

2. Slå av alle dine Push-meldinger

Det sparer ikke bare batteriets levetid, det sparer deg også for mange forstyrrelser. Slå av alle pressemeldingene dine fra e-post, chat og sosiale medier. I tilfelle av svært haster saker, vil folk ringe deg.

Suksess handler om momentum. Hvordan kan du få moment når meldinger holder deg forstyrrende?

3. Hold telefonen i en skuff mens du arbeider.

Noen ganger kan bare å se telefonen din avlede om meldingene dine er slått av eller ikke. Så hvorfor ikke ta den ekstra mile og helt gjem det bort fra synet ditt gitt at du fortsatt kan høre presserende telefonsamtaler?

Igjen handler det om å bygge momentum. Reklame

4. Bruk bare én enhet for å sjekke sosiale medier

Facebook på skrivebordet, på din bærbare PC, på smarttelefonen din, og nå, selv på Apple Watch? Det er flott! For Facebook er det. Men ikke for fokus og produktivitet. Jo flere enheter du har som kan logge deg på dine sosiale medier, jo mer distraksjoner du må unngå.

Selvfølgelig må du fortsatt være koblet på nettet. Men bruk bare en enhet til å gjøre det. Dette vil hjelpe deg med å forutse tankene dine (og disiplinere deg selv) at gadgetene dine er verktøyene dine for å gjøre mer viktige ting enn å rulle ned uten nyhetsfeed.

5. Gi deg selv 30 minutter å holde kontakten

Ja, du må fortsatt logge inn! Å være koblet gjennom sosiale medier er virkelig et must i denne teknologidrevne verden. Men sett en tidsbegrensning for det. Ellers vil du bare kaste bort timer hver dag. Gi deg tretti minutter (maksimalt en time) hver dag for å svare på tekstmeldinger, sjekke meldinger, godta vennforespørsler og svare på kommentarer. Jeg vet at du fortsatt vil. Med mindre du er en sosial mediasjef. Det er en annen historie.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hvis du ikke kan disiplinere deg selv for å slutte å logge inn på sosiale medier, kan du bruke nettleserutvidelser som StayFocusd for Google Chrome for å begrense tiden du bruker på dem. Reklame

6. Allot en time på dagen for å svare på e-post

I denne stadig mer onlineverdenen er e-post fortsatt den mest personlige måten for elektronisk kommunikasjon. Det er her de viktigste engasjementene fortsatt skjer online. Andre sosiale medier som Friendster og Multiply har kommet og gått, men e-post er fortsatt. Derfor kan du tilbringe en time hver dag og sjekke og svare på e-postene dine.

7. Abonner på dine favoritt nettsteder via RSS eller e-post

De fleste av oss stole også på sosiale medier for å få oppdateringer på våre favorittblogger og nettsider. Men, sosiale medier er fulle av distraksjoner. I stedet, vær proaktiv i å få oppdateringer også. Abonner via RSS eller e-post for å sørge for at de eneste oppdateringene du mottar, er oppdateringene du virkelig vil motta.

Har du ikke en RSS leser? Prøv Feedly. Bruk av RSS-lesere kan være litt forvirrende først, men når du får tak i det, vil det spare deg for mange forstyrrelser. Men det kan også bli avhengighetsskapende. Så planlegger å ta opp på din RSS leser også!

8. Bruk Tredjeparts applikasjoner til innlegg på sosiale medier

Hvis du virkelig trenger å legge inn oppdateringer, kan du bruke tredjeparts applikasjoner som Hootsuite og Buffer. På den måten kan du unngå å logge inn på sosiale medier-kontoer og bli distrahert av nyhetsfeeden og varslene. Fordi når du har logget inn, er det vanskelig å logge ut! Du bekjemper ikke fristelse, du unngår det! Reklame

9. Lev et virkeliv

Viktigst, leve et ekte liv, samhandle med ekte mennesker, og vær fantastisk i den virkelige verden! Ikke stress deg selv å gjøre profilen din fantastisk. Lev et fantastisk liv, og det følger automatisk!

Gjør spennende ting. Skriv en bok. Planlegg en tur. Samme det. Bare vær fantastisk!

Viktigst, leve et liv som betyr noe, og du trenger ikke å få tilfredshet og oppfyllelse fra liker og deler igjen!

Hva med deg?

Hva gjør du for å koble fra sosiale medier og koble deg til livet ditt igjen?

Utvalgte fotokreditt: Singularity University NL: Mann mot maskin - Biologi versus teknologi av Sebastiaan ter Burg via imcreator.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.