8 måter å hjelpe deg med å lære alt raskere

Her er 8 måter å øke læringshastigheten din og hjelpe deg med å behandle ny informasjon og ferdigheter.

1. Spill videospill!

Ja, du leser riktig. Videospill har lenge vært gått til synderen med dårlig ungdoms akademisk prestasjon for foreldre og lærere likt.

Men som en ny studie fra University of Rochester viser, er elevene dyktige i actionfylte spill som Call of Duty, betydelig raskere når de utfører nye kognitive oppgaver enn sine ikke-trente motstykker.

Mer generelt tyder studien på at de lærer nye ting raskere.

Så fortsett, start opp Xboxen din og fortell foreldrene dine at du faktisk jobber med å komme inn i Harvard.

2. Forklar det til din bestemor.

Et sitat som ofte tilskrives Einstein, er: “Hvis du ikke kan forklare det enkelt, forstår du det ikke godt nok.” Reklame

En følge av dette er at ved å lære noe til noen, er du faktisk ender med å forstå det bedre, fordi det tvinger deg til å forfine din tenkning.

En måte å gjøre dette på uten å irritere romkameraten din mer enn du allerede gjør, er å bruke en teknikk fra akselerert læringsavdeling Scott Young, kalt Feynman Technique (etter den berømte teoretiske fysikeren og bongo-entusiasten Richard Feynman).

Gå gjennom tøffe konsepter du vil forstå bedre, og la deg forklare dem til noen andre. Gjenta denne prosessen ved å gjøre forklaringene mer raffinert og forenkle språket ditt. Å gjøre dette vil forbedre din evne til å bruke det konseptet på en prøve eller når du løser problemer.

3. Få din tospråklige på.

Forskere ved Norges Universitet i Singapores psykologiavdeling har nylig gjennomført studier som tyder på at tospråklige barn kan ha en ben når det gjelder å forstå nye ting og behandle informasjon. Den gode nyheten er at ingen bestemte språk resulterer i de smarteste barna. Det som virkelig teller, konkluderte forskerne, er sannsynligvis prosessen med å forstå og skille mellom to forskjellige sett av ordforråd.

Så hvis du ennå ikke vet et annet språk, er det nå på tide å begynne, fordi du egentlig trener deg selv til å behandle mer informasjon for ulike vinkler - et viktig aspekt ved å lære ny informasjon raskere.

4. studere før sengetid.

Som denne 2012-studien ut fra Notre Dame demonstrerer, lærer du nytt materiale, og oppretter nye nevrale forbindelser rett før sove, gir det en betydelig retensjonsfordel over læring i løpet av dagen. For hvorfor dette virker, er det noen bevis på at mange reparasjons- og konsolideringsfunksjoner for hjernen er utført under dyp søvn og REM søvn. Reklame

Uansett, å lære noe nytt og umiddelbart følge det med søvn, er en endelig måte å få mer bang for pengene dine utenom studietid.

5. Forbered hjernen din på forhånd.

“Tenk betyr at du forbinder ting, og stopper hvis de ikke kan kobles til.” ~ Gilbert Keith Chesterton

Når du lærer noe nytt, vil du gjøre så mange tilkoblinger som mulig, og ifølge Princeton Review medgrunnlegger og forfatter av What Smart Students Know, Adam Robinson, er den beste måten å gjøre det på å forholde seg til ny informasjon til det du allerede vet. Dette viser seg å være den mest effektive måten å skape ekte forståelse på.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

En av de beste måtene å gjøre dette på er å premiere hjernen din på forhånd ved å gjøre en hjernedump. Ta fem minutter før du lærer noe nytt, og skriv ned alt som kommer til å tenke på det aktuelle emnet. Dette vil tegne ut alt du allerede vet, og trekke potensielle relasjoner til forsiden av ditt sinn før du begynner på et nytt sett med konsepter.

6. Gjør det visuelt.

Hjernen behandler visuelle størrelsesordener av størrelsesorden raskere enn tekst. Og inkludert relevante visualer med læringsmateriell forbedrer beholdningen betydelig under testingen.

Så når du kan lage symboler, diagrammer og diagrammer for å gå sammen med tekstnotater, vil du forbedre din evne til å lære ny informasjon raskere. Reklame

7. Lær uten å tenke.

En måte å raskt lære et nytt sett med informasjon (spesielt nye motoriske ferdigheter eller visuelle foreninger), er faktisk å ikke fokusere oppmerksomheten din på å lære i det hele tatt.

Perceptuell læring, et konsept etablert av psykologforsker Eleanor Gibson, innebærer ideen om at vi lærer ubevisst gjennom våre oppfatninger (syn, hørsel, berøring etc.) på en selvregulert måte uten å kreve ekstern forsterkning.

Mer enkelt kan du lære å intuitivt identifisere forskjellige situasjoner eller bilder ved å oppleve dem raskt på en rask måte.

For eksempel etter at aspirerende piloter følger en perceptuell læringsopplæringsprotokoll gjennom et dataprogram som gjør at du kan knytte forskjellige oppringninger med forskjellige situasjoner, ga de på 1 time samme nivå av leseferdighet som ekspertpiloter med et gjennomsnitt på 1.000 flygende timer.

8. Bytt mellom fokuserte og diffuse moduser.

Ifølge professor Barbara Oakley i hennes siste bestselgende bok, A Mind for Numbers, har vi to tenkemåter: fokusert (svært intensive mentale prosesser når du er klar over hva du tenker) og diffus (en mer avslappet mental prosess assosiert med med underbevisstanking). Å forstå hvordan du bruker og bytter mellom disse to modi er viktig for å lære mer effektivt.

Hvor mange ganger har du slitt med et tøft problem, bare å gi opp, gå en tur eller ta en dusj, og plutselig har løsningen dukket opp i hodet ditt? Reklame

Dette skyldes at vi ofte blir fanget av et fenomen som kalles Einstellung-effekten: når den første ideen som kommer inn i hodet ditt, forhindrer deg i å se et bredere spekter av mulige løsninger.

Hvis du er altfor fokusert på en ny type matematikkproblem, kan du aldri finne ut det under den enkelte økten fordi du ikke kan se skogen for trærne.

Den beste tilnærmingen er å istedenfor å fortelle korte perioder med intens fokus på ny informasjon med perioder med avslappet diffus tenkning, og å gjenta syklusen om og om igjen.

Utvalgte bilde kreditt: woodleywonderworks via flickr.com