8 enkle og effektive måter å nå dine ultimate mål

Bruk mål å leve lenger. Ingen medisin i verden er like kraftig i å oppnå lang levetid som er ønsket om å gjøre noe. -The Magic of Big Thinking

Føler du deg som om du når stjernene og aldri ser ut til å komme dit du vil? Som du prøver så hardt, men ikke får de resultatene du vil ha?

Du er ikke alene. Reklame

Men her er de gode nyhetene: Du er allerede i ferd med 99% av folkene. Du trenger bare å justere tilnærmingen din, og du vil nå ditt endelige mål. Her er åtte måter å få deg på den rette veien:

1. Sett de riktige typene mål.

Har du noen gang hørt om et stort, hårete, dristig mål (BHAG)? Det er et begrep mynt av Jim Collins, forfatter av God til stor, å beskrive et mål som er strategisk og følelsesdrevet. Collins fortalere sette disse typer mål fordi den tradisjonelle “SMART” mål (spesifikk, målbar, oppnåelig, realistisk og tidsstyrt) mangler den følelsesmessige tilkoblingen som er nødvendig for å oppnå store livsmål. En bedre tilnærming, ifølge Mark Murphy, administrerende direktør for lederskap IQ, en lederopplæring og forskningsbedrift, skal danne “HARD” mål:

• Heartfelt: har et følelsesmessig vedlegg til målet ditt.
• ENnimert: Motivert av en visjon, et bilde eller en film i tankene dine.
• Required: mål må føles så presserende og nødvendig at du ikke har noe annet valg enn å begynne å handle med dem umiddelbart.
• Difficult: Dra deg ut av din komfortsone, aktivere dine sanser og oppmerksomhet.

2. kart ut planen din.

Det er ikke nok å ha et mål. Du trenger en plan for å oppnå det også. Dette er hvor mange mennesker feiler. De fastsetter mål, men følger ikke opp og lager en plan for å komme i gang. Når dette skjer, virker store mål overveldende, og vi er mer sannsynlig å gi opp. Reklame

Opprett et veikart for å nå målet ditt. Planlegg en eller to handlinger du kan ta hver uke og fokusere på å gjøre små ting hver dag. For eksempel, hvis målet ditt er å starte en ny bedrift i år, kan du i denne uken velge en nettadresse og gjøre noen undersøkelser om å bygge et WordPress-nettsted. Nøkkelen er å bryte målet ditt ned i mindre trinn som er mer oppnåelige.

3. Visualiser og reflektere.

Sosialforsker Frank Niles, Ph.D., sier:

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når vi visualiserer en handling, genererer hjernen en impuls som forteller våre neuroner til “utføre” bevegelsen. Dette skaper en ny neural pathway-clusters av celler i hjernen som samarbeider for å skape minner eller lærte atferd - som primer vår kropp for å fungere på en måte som er konsistent med det vi trodde.

Visualiser deg nå dine mål, inkludert prosessen og arbeidet som det vil ta for å komme dit (dette er viktig). Prøv å føle hva det vil være når du når de store prestasjonene. Dette vil danne et varig bilde i tankene dine.

4. Skriv deg selv et brev.

Jeg elsker dette tipset fra John Carlton, den legendariske tekstforfatteren. Han sier, “Mitt triks for å sette mål er veldig enkelt: Jeg setter meg ned og skriver meg selv et brev, datert nøyaktig ett år framover.”

Carlton sier at du skal skrive deg et detaljert brev som beskriver livet ditt ett år fra nå. Det er en kraftig teknikk og er en annen måte å bruke visualisering til å kartlegge det ønskede resultatet i ditt sinn. Reklame

5. Gjør tiltak hver dag.

Se, det spiller ingen rolle hvor mye du lærer om du ikke gjør noe. Ikke bli fanget i analyseforlamning. Den beste måten å lære på er å gjøre. Embrace feil - det er stepping stone til suksess.

6. Fortell andre.

En psykologi professor ved Dominican University fant at folk som skrev ned sine mål, delte dem med andre, og opprettholdt ansvar for sine mål var 33% mer sannsynlig å oppnå dem. Så vær spredt ordet til familie og venner, og la dem inn på dine mål og planer. Du får sannsynligvis også verdifull tilbakemelding.

7. Plan for tilbakeslag.

Å være et godt mål-setter er litt som boksing; du må lære å rulle med slagene fordi du vet at du kommer til å bli rammet. Den beste måten å minimere effekten av tilbakeslag er å planlegge for dem. Ha en beredskapsplan for når ting går galt. Vær forberedt på å reagere og lære av disse tilbakeslagene. De vil være verdifulle læringsmuligheter.

8. Vurder din fremgang hver uke.

Spør deg selv: Hva gjorde jeg denne uken for å komme nærmere målet mitt? Hva virket? Hva gjorde det ikke?
Reklame

Og ikke glem å feire din suksess også. Tillat deg å baske i suksessen til en flott uke, og så kom du straks tilbake og sjekke de neste tingene av listen. det er hvordan du når dine ultimate mål.

Utvalgt fotokreditt: zen! via flickr.com