8 Motivasjon Killers Du må være klar over nå

Å ha motivasjon er flott. Det er en ekstern kilde til energi, vil og gjør det du elsker lett. Men hva om motivasjonen din ble tatt bort uten at du selv visste? Vil du ikke løse lekkasjen, og hindre at den påvirker deg?

Her er noen motivasjonsmord som du må være oppmerksom på.

1. Negative personer

Negative mennesker har et mål i tankene - for å få deg ned. Dette er menneskene som ikke kan akseptere deg, og konsekvent jobber med å skade, forvirre eller suge din motivasjon. De har sjelden noe å bidra, og å sette noen ned (eller bringe dem ned til deres nivå) er hvordan de ser bidrag. Hold deg unna disse leeches. De har ofte misunnelse for deg og hva du gjør med livet ditt. Uansett prestasjoner eller nylige prestasjoner, vil de forsøke å ikke bare få deg til å føle deg dårlig, slik at de kan føle seg bedre, men prøv å skade deg i prosessen. Hvis noen av disse menneskene er i ditt liv, bare fjern dem uten å nøle. Du fortjener bedre.

Reklame

2. Negative nyheter

Vi er hele tiden rundt en slags påvirkning om det kommer fra: T.V, venner, sosiale medier, aviser, internett og så videre. Denne innflytelsen har evnen til å påvirke deg på to måter: Det vil enten motivere deg og la deg føle deg mer positiv om deg selv, eller det vil suge bort din energi og la deg føle deg umotivert. Nå skal jeg gjette at du hellere vil føle deg mer positiv, så du kan bruke den energien til å gjøre det du elsker å gjøre.

Tenk deg for en dag, hvis all den innflytelsen du hadde var positiv og alle var oppmuntrende, hvordan ville du føle deg? Du vil føle deg fantastisk, og vær klar for alt som kommer deg. Negative nyheter derimot kommer sakte å bringe deg ned, til slutt tømme energi og forlate deg umotivert. Jeg dro nylig for kaffe med en venn av meg, og alt de gjorde var å klage. Jeg hater dette, jeg kan ikke stå denne personen, og mest av alt hater jeg det når folk gjør dette. Selv om denne personen snakket om forskjellige ting, var det alt relatert til negativitet. Og etter en time begynte jeg å føle seg sint på grunn av det jeg hele tiden lyttet til. Da jeg dro hjem, gjorde jeg ingenting - og gikk bare til sengs for å føle seg umotivert. Det er trygt å si at jeg ikke vil se den personen lenger.

3. Frykt for å mislykkes

Feil er en stor motivasjonsmord. Vi lar feil definere for mye. De fleste av oss ser på feil på en måte - at vår innsats betyr ingenting, og at vi mislyktes på det vi gjorde. Dette er en misforståelse. Du svikte ikke på noe, du bare ser på feil på feil måte. Jeg har innsett feil er et tilbakemeldingssystem. Det forteller deg hva du gjorde galt, så du kan få muligheten til å fikse det, reflektere og vokse for neste gang. Feil er et flott verktøy for å hjelpe deg med å lære.

I forrige uke fikk jeg en kamp med en elsket, og etter vårt argument følte jeg at jeg mislyktes. Jeg var nede, og motivasjonen var helt lav. Så tok jeg litt tid og så på hva som hadde skjedd, og jeg prøvde ikke å personliggjøre vår kamp så mye, og se etter leksjonen fra denne feilen. Det lærte meg å være mer åpen, og prøve å forstå situasjonen de kommer fra, og deres perspektiv på situasjonen. Når jeg gjorde det, ba jeg om unnskyldning og vi jobbet det ut. Hvis det ikke hadde vært for fiasko, ville jeg aldri har unnskyldt og gjort vårt forhold sterkere. Reklame

4. passivitet

Du har drømmer, ambisjoner eller mål. Men de blir ikke virkelighet hvis du ikke gjør en ting - ta handlingen. Og alt dette krever er en enkel løsning fra deg. Bare gjør noe, noe som vil gjøre, uansett hvor lite eller stort. Bare ta det. Da jeg prøvde å registrere nettstedet mitt, brukte jeg uker på jakt etter riktig navn. Og jeg fant endelig en, og den var tilgjengelig! I stedet for å bruke 10-15 minutter til å registrere det med en gang, satte jeg det på bakbrenneren og begynte å gjøre andre ting. En måned senere gikk jeg for å registrere det og navnet ble tatt. Jeg følte meg opprørt og umotivert for å fortsette med nettstedet fordi det jeg tenkte på ble tatt. Bunnlinjen er dette: ikke tenk over det, og gjør det bare.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

5. Ikke overdriv det

Ikke brenne deg ut. Dette kan høres i motsetning til punktet ovenfor, men husk at du ikke er en robot. Å være produktiv er flott, men det er tider når du bare trenger å stoppe, og ta en pause. Å ta en pause har vist seg å: redusere stress, øke produktiviteten, gi deg et helt nytt perspektiv, og slapp av. I forrige måned skrev jeg totalt over 1000 ord hver dag. Det var en fantastisk følelse, men hver dag følte meg tyngre på meg. Ved slutten av måneden var jeg helt ferdig. Jeg kunne ikke skrive lenger; Det var den verste følelsen noensinne. Jeg tok en hel uke av å skrive og bestemte meg for å ta det sakte. Å brenne deg ut, er bare å gjøre deg sliten, drepe motivasjonen og stoppe din fart. Reklame

6. Glem fortiden.

Det er i fortiden. Det er ikke her, akkurat nå. Så fortsett. Enkelt råd, men det er virkelig å implementere hardt. Jeg har funnet fokus på pusten fungerer veldig bra. Bli vant til å være bevisst på pusten din: fokus på innånding, din pust og pause i mellom. Jeg tar alltid opp siste problemer i livet mitt, selv om de ikke tjener noe formål og alltid er negative. Disse negative følelsene hjelper meg ikke med noe, og bare refererer til en tid i mitt liv som jeg ikke var glad for. Det er tider når jeg fullt ut involverer meg selv i fortiden, og jeg glemmer alt rundt meg.

7. Slutte å leve i fremtiden.

Jeg pleide alltid å styre hver eneste detalj av fremtiden min. Jeg ville bruke min energi, motivasjon og tenkning til en tid som aldri eksisterte. Og det var bare en ting som var sikker på min fremtid: Det viste seg aldri akkurat som jeg planla det. Så, i likhet med fortiden, er det ingen fremtid. Det er ingen sikkerhet om noe. Fokus på hvordan du vil at fremtiden skal være, er tull. Det er bare en måte å skape din fremtid på - ved å gjøre jobben som må gjøres, akkurat nå.

8. Ikke glem deg selv.

Vi lever i en verden som er i verden. Så er noen oppgaver du må ta vare på. Men husk at du er prioritert. Du har et valg å gjøre hva det er du vil. Finn tid for deg selv, og gjør timeplanen din for deg, ikke jobben for din tidsplan! Jeg lærte denne leksjonen på den harde måten. For et år siden tilbrakte jeg nesten to uker til å hjelpe en venn i en vanskelig situasjon. Jeg hjalp ham med å flytte ut, hjalp ham med økonomi, snakke med ham. Jeg var stadig rundt ham og hjalp ham ut. En måned senere fikk han en ny kjæreste, og han glemte meg helt. Vi sluttet å tilbringe tid sammen, og mitt forhold til meg selv var borte. Jeg brukte så mye tid på å fokusere på livet hans, at jeg glemte meg. Ikke glem å spørre deg selv først. Du har alltid makt til å si nei. Reklame

Hva er noen av måtene du har følt drept motivasjonen din? Og hvordan har du håndtert det? Gi meg beskjed i kommentarene.

Utvalgt foto kreditt: ... dere går videre ... / Graham Reznick via flickr.com