8 ideer til å lage ditt eget visjonskort

Tenk deg å leve et liv du anser som ideelt og balansert. Sink inn i ønskelige detaljer om jobben din, dine relasjoner og hobbyene du forfølger. Revel i oppfyllelsen av din erfaring. Hva gjør du for å få dette spennende livet til å skje? Hvordan er fremtiden din annerledes enn deg i dag? Mal et bilde av alt du merker - farger, folk, handlinger, steder, følelser osv.

Prosessen du bare engasjert i over kalles visio. Dette innebærer å spille med vår høyre hjerne for å påkalle kreativitet og fantasi. Det er en prosess som ofte hjelper oss med å komme til hjertet av det vi ønsker, hva som har verdi for oss, og ber oss om til handling fra et rom med alivitet og justering. Reklame

Fungerer det for ekte? Selvfølgelig!

Sitere en studie fra Psykologi i dag, “Mental bilder påvirker mange avgjørende kognitive prosesser i hjernen ... Hjernen blir trent til den faktiske ytelsen under visualisering. Det har blitt funnet at mental praksis kan øke motivasjon, øke selvtillit og selvtillit, forbedre motorens ytelse, prime hjernen din til suksess, og øke strømtilstandene.” Berømte idrettsutøvere som Tiger Woods, Muhammad Ali og Jack Nicklaus er kjent for å ha ansatt visjon for deres suksess. Reklame

En praksis for å gjøre visjonen mer ekte skaper visjonskort, som er representasjoner av våre mål og drømmer. Kjernen deres er en kollasje av bilder, ord og setninger som fanger drømmene dine. Formålet med denne collagen er å få deg til å føle deg virkelig svimmel, og inspirere deg til fokusert handling.

Visjonskort som er opprettet fra plassen til mottakelighet danner når vi er åpne for meldinger som kommer når vi ber om hva som venter på å ta form. Disse visjonene kan være i form av farger, følelser, ord eller følelser. Slike visjonstavler er svært spontane og intuitive. Den andre typen visjonstavler er opprettet fra verdensrommet intensjon, hvor vi ser på våre dypeste lengter og aktivt engasjerer oss i å utforske, uttrykke og representere disse begjærene på forskjellige måter. Dette er en form for manifestasjon. Reklame

La oss se på hva vi kan sette på våre visjonskort som fanger våre drømmer.

1. ord ha en mystisk måte å påvirke oss på. Hvorvidt ordene beskriver følelser eller ekko-tilstander av å være, de alle fremkaller erfaringer vi har hatt eller ønsker å ha. Se på magasiner for å kutte ut ord som beskriver hvordan du vil være eller hva du vil føle. Du kan til og med skrive dem i store, dristige, fargerike bokstaver. Mine favoritter er 'nysgjerrighet', 'blomstrende' og 'takknemlighet'.

2. Quotes er gode kilder til tenkemålsdannelse og effektivt uttrykker en ide eller opplevelse i sin helhet. Uansett hva sammenhengen der ordene ble opprinnelig sagt, er effekten av et godt tilbud kalt tidløst. Leserne gjør det til seg selv. Velg anførselstegn som gir opphav til intense og nøyaktige tanker som samsvarer med staten / opplevelsen du ønsker å ankomme til, eller de som innkapsler reisen din. Disse kan være fra dine rollemodeller, favorittforfattere, lærere eller til og med noe ut av en sang! Du kan til og med legge til dikt.

3. Self-affirmasjoner er forskjellig fra sitater siden du skriver disse på egenhånd, for deg selv. De tar sikte på å forandre sitt verdenssyn og forkaste begrensende tro. Forskning tyder på at de kan minimere angst, stress og forsvarsevne forbundet med trusler mot vår følelse av selvtillit, mens de har positive nevropsykologiske effekter og holder oss åpne for forbedringer. Lag avfirmasjoner som starter med “Jeg er… ” og utfordre tro på penger, suksess, evne og ferdigheter. Skriv bekreftelser som går utover det du tror er mulig og endre 'ikke' til 'kan'. Her er noen bekreftelser du kan finne nyttige.

   Kilde: http://louisegale.com/2014/11/marakesh-dreams-art-retreat-adventure-in-morocco/

4. Kunst eller Doodles laget av deg er en av de beste måtene å styrke dine ønskede tilstander. Siden det er deg som representerer visjonen din gjennom bilder, er det ingen bedre måte å eie den på. Du trenger ikke å være dyktig i kunst for å lage doodler. Du må bare være villig til å spille! Du kan doodle ditt livskart, eller bare bruke farger til å intuitivt uttrykke dine følelser uten form. Tegn ditt fremtidige vellykkede selv, i drømmejobben eller ta drømmeferien din. Og hvis du er spill for en kreativ risiko, dobler du ditt favoritt sitat eller din egen bekreftelse.

5. Bilder er et fantastisk alternativ til doodles, siden de kan snappe deg ut av enhver tøft du kan føle mot tegning. Avhengig av visjonen du jobber med å oppfylle, kan du sette opp bilder av tilknyttede personer som er vellykkede og bilder som fremkaller følelser du ønsker å oppleve (takknemlighet, glede, kjærlighet, feiring, etc.). Du kan også finne bilder som akkurat svarer til de du ser i fantasien din. Hvis du ønsker å øke utfordringen, kan du få bilder som representerer ulike handlinger du vil ta.

   Kilde: https://ruthchasefineart.files.wordpress.com/2013

   Les neste

   

   10 Advarselsskilt av lav selvtillit og mangel på tillit

   

   10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

   

   Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

   Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

6. suvenirer,som inspirasjonskilder, er svært potente. De kan tjene som påminnelser om dine sterke sider, unike egenskaper, prestasjoner, vellykkede relasjoner og positive foreninger. Hvis det er suvenirer som du knytter til fødselen av en bestemt visjon, er de de som må gå på brettet. Du kan ha alt fra navneskilt, takknemål, pyntegjenstander, nøkkelkjeder, tørre blader, knapper, magneter, strenglister, etc. Mulighetene er uendelige. Bare velg suvenirer som er relevante.

7. Mål og intensjoner danner grunnlaget for våre visjoner. Sett opp målene og intensjonene knyttet til visjonen din på kreative måter. Du kan gjøre et intensjonstreet med røttene som visjonen, barken er dine sterke sider, og bladene er alle hensiktene du må oppnå visjonen. Du kan også lage et blandet mediesol, med det store målet som kjernen og alle mulige handlinger som strålene.

8. lister kan være gøy hvis du gjør dem så. Visjonskort kan inneholde lister over takknemlighet, bøttelister, motiverende sanglister, støttesystemlister og bøker som skal leses for å oppnå visjonen. Sett opp kjernepraksis eller ideer, som hjelper deg med å komme inn i virkeligheten i din visjon. Spill med farge, skrifter, utskrift eller skriving. Jo mer livlig du gjør det, desto mer tiltalende blir det.

Visjonstavler er et arbeid pågår og vil utvikle seg med dine skiftende visjoner og drømmer. Men det beste med denne praksisen er at det ikke er feil måte å skape et visjonskort på. Husk at visjonskortet ditt er en gave til deg fra ditt beste selv. Så det har potensialet til å være en dyp meditativ opplevelse også. Filtrer distraheringer, legg på litt beroligende musikk og dykk inn i det magiske synet. Reklame

Utvalgt fotokreditt: https://cosmicwobble.wordpress.com/tag/vision-board/ via cosmicwobble.wordpress.com