ShareandCo | 7 ting å gjøre når du vil gi opp

Dominick Harrison
0
4468
532

Som mange mennesker har jeg følt trang til å gi opp noe. Det er lett å komme til et punkt der det virker som om den tiden du har investert i en drøm eller et mål, og tiden for fruition kan være veldig skremmende.

Det er sykluser av spenning, entusiasme, kreativitet, og de blir fulgt av fortvilelse, motløshet og ønsket om å slutte ...

Hjernene våre er koblet til å gi opp lett, det er normalt (men ikke i orden).

Mennesker antas å handle på “Pleasure Principle”, øyeblikkelig tilfredsstillelse.^[1]

Øyeblikkelig tilfredsstillelse er ønsket om å oppleve glede eller oppfyllelse uten forsinkelse eller utsettelse. I utgangspunktet er det når du vil ha det; og du vil ha det nå.

Hjernene våre er koblet til umiddelbar belønning i retur. Vi er født for å lete etter øyeblikkelig tilfredsstillelse, fordi i de gamle tider var det viktig å få umiddelbare fordeler for å overleve. Vi er veldig presentert, og når vi ikke får det vi ønsker umiddelbart, blir vi engstelige og vil gi opp.

Ja, så en gang imellom er det normalt å gi opp. Men å gi opp er ikke greit.

Kanskje du er skuffet eller sliten fordi du ikke har lyktes ennå etter mange forsøk, men ikke gi opp ennå fordi ingenting er verdt å ha kommer lett.

Å gi opp gjør at du mister flere ting enn du kan forestille deg.

Øyeblikkelig suksess er alltid en myte. Mange vellykkede mennesker mislyktes hundrevis av ganger, hvis de valgte å gi opp i stedet for å jobbe hardere for å nå sine mål, ville de aldri lykkes. Reklame

For eksempel var Walt Disney blitt sparket av en avis redaktør før fordi han “manglet fantasi og hadde ingen gode ideer.” Hvis han ga opp og fant ut og drømte om store ideer, ville han ikke ha funnet den vellykkede Disney-virksomheten.

Og la oss ta den berømte fotballspiller David Beckham som et annet eksempel. Han hadde en ned tid etter at han mottok et rødt kort i VM-kampen mot Argentina i 1998. Englandsholdet kunne ikke gjøre det til neste runde, og alle hatet ham og klandret ham for det. Hvis Beckham ga opp å spille fotball, ville vi ikke se den vellykkede spilleren som leder forskjellige lag og bli en av de mest legendariske spillerne i historien.

Hvis du gir opp nå, gir du opp den meget lyse fremtiden og gode resultater du får.

Gjør hva ditt fremtidige selv vil takke for, ikke angre. Her er 7 ting å gjøre når du føler at du vil gi opp.

Husk hvorfor du startet og hvor mye du virkelig ønsket det.

Tenk tilbake til det øyeblikket at dette prosjektet, målet eller konseptet ble oppfattet. Husk gleden og spenningen av eventyret fremover? I begynnelsen hadde du et mål i tankene; et vakkert bilde etset i tankene dine om den ferdige oppgaven. Begynnelsen var enkel; gjennomføring har blitt vanskelig.

Å gå tilbake til begynnelsen bringer fokus i formålet med ditt arbeid. Minnet om forventning om jobben som er oppnådd, blir opprørt igjen når du begynner å tenke på grunnen til at du begynte i utgangspunktet. Pust inn dyp og husk formålet.

Ikke gi opp!

Se på hvorfor du vil gi opp.

Følelsene som ønsker å slutte kan være overveldende. Den generelle følelsen er ikke klar; se på årsakene Hvorfor du vil slutte. Er du fysisk sliten? Har du blitt konsumert med ting og ikke tatt vare på deg selv i prosessen? Føler du lite støtte? Mangler du evne? Har du kommet opp mot noen vanskeligheter som du er uforberedt på? Trenger du å ta et skritt tilbake før du fortsetter?

Det er mange grunner til at du kanskje vil slutte. Vær flittig i å finne ut hva de virkelige problemene er og takle dem spesielt. Når du ser hva som forårsaker følelsen, kan du adressere det. Reklame

Ikke gi opp!

Bilde i tankene ditt er det ultimate resultatet.

Husk på bildet av sluttresultatet. En visualisering av hva du vil oppnå, vil holde deg i bevegelse fremover. Jeg mener, seriøst, du vil ikke stoppe halvveis gjennom. Følelsen av å være en quitter er ikke hyggelig. Du er en vinner! Husk slagordet: spenningen til seier eller angstens angst!

Når du vil slutte, spør deg selv, vil du ha spenningen til seier? Eller vil du heller angrepet av nederlag? Trykke på; du klarer dette.

Ikke gi opp!

Lag en plan og ta en sikkerhetskopi.

Før du gjør noe, har du alltid en planlagt handlingsplan.

Det er ulike måter dette kan gjøres. Du kan skrive en liste, lage et breakout diagram, eller lage en sjekkliste for oppgaver som er fullført underveis. Ved å ha en plan på plass, når du har lyst til å gi opp kan du se på planen og refokusere på trinnene som trengs for å nå målet.

Også, ta en reserveplan i tankene før du begynner; På denne måten når du er frustrert og vil gi opp, vil du få en alternativ plan for å sette i gang.

Ikke gi opp!

Finn støtte fra andre.

Ikke isoler deg selv eller skjul dine følelser av frustrasjon, og vær ikke redd for å søke støtte fra andre. Nå ut til familie, venner, kolleger eller til og med nettfora for å finne noen som du kan snakke med og kvitte deg med hva som drar deg ned og forårsaker at du vil slutte. Reklame

Jeg lover at det er så mange andre mennesker der ute som sliter med følelser av tvil, frykt og frustrasjon akkurat som du er. Å finne en annen person som har gått gjennom en lignende krise, vil styrke løsningen din og hjelpe deg med å komme tilbake på kurs.

Ikke gi opp!

Vær takknemlig for de gode tingene mens du sliter.

Ja, du kan føle deg som å gi opp. Ja, du sliter med. Ja, du er overveldet for øyeblikket. Jeg vet at dette kan virke som en merkelig ting å si, men husk å være takknemlig.

Når du har lyst til å gi opp, stopp og lag en liste over de tingene du er takknemlig for i livet ditt. Du har så mye positivitet i livet ditt for å være takknemlig for. Når du skifter fokus for å bli takknemlig for alle ting, virker oppgaver som virker overveldende, et nytt lys. Måten du ser på situasjonene rundt deg, avhenger av holdningen du ser dem på. Ta tak i takknemlighet og du vil bli overrasket over den forskjellen det gjør.

Ikke gi opp!

Feire seirene dine, uansett hvor små de virker.

Du fortjener å anerkjenne alle seier du har gjort underveis. I stedet for å føle seg overveldet over alt du har igjen å gjøre, skriv ut en liste over resultater du allerede har fullført, uansett hvor lite de kan virke.

Ved å feire din fremgang, vil du fornye din energi for å fullføre det du gjør. Når du ser alt du har gjort, vil det bege deg for å ta ytterligere tiltak til målstreken.

Ikke gi opp!

Ha motivasjonen overalt for å holde deg i gang.

Her er noen av mine favoritt motiverende sitater, gjør dem til tapet eller bare ha sitatene på skrivebordet ditt! Bare ikke gi opp! Aldri gi opp! Reklame

Gi aldri opp noe du virkelig vil ha. Det er vanskelig å vente, men vanskeligere å angre.