7 enkle måter å bli lykkeligere

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 1541
  • 125

Vil du være lykkeligere? Jeg har samlet 7 tips du kan sette i bruk umiddelbart for mer lykke i livet ditt. Trikset er å ta det du tror vil fungere for deg akkurat nå, sette det i praksis, og bygge videre på suksessene dine. Du trenger ikke alltid å være grin, men jeg håper at du får noen flere med følgende innsikt. Nyt! Reklame

1. Lytt til ditt indre barn

Jeg lurer noen ganger på hva som ville skje hvis vi alle forfulgte kunsten å være en goofball. Hvis begge sider av en debatt droppet sine pickets og handlet knock-knock vitser i stedet, hva ville forandre seg? Ville vi se hverandre annerledes? Som muligheter, i stedet for problemer? Les mer.

2. Vær takknemlig for noe hver dag

En fordel ved å være takknemlig og uttrykke sin takknemlighet mot andre, er slike gensidige karakter. Det naturlige svaret på noen som sier, “Takk skal du ha” eller “wow, jeg setter pris på deg” er oppdagelsen av grunner til å svare i naturen. Hvis du konstant finner ting å være takknemlig for og dele oppdagelsene dine med andre, være trygg på at de begynner å legge merke til ting du gjør og uttrykke deres takknemlighet til deg før lenge! Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. La noen planer gå

Å gi opp mål fungerer i alle områder av livet ditt. Ta helse og fitness: Jeg pleide å ha bestemte treningsmål, fra å miste vekt eller kroppsfett til å kjøre en maraton for å øke knebøyet mitt. Ikke lenger: nå gjør jeg det bare fordi jeg elsker det, og jeg aner ikke hvor det vil ta meg. Det fungerer briljant, fordi jeg alltid liker meg selv. Les mer.

4. Reduser eksponeringen din mot negative medier

Hvis informasjon ikke hjelper deg med å ta avgjørelser og bare får deg til å føle deg elendig, hvorfor bruker du det? Omgir deg med kjendisblader og fjernsynsprogrammer med bortskjemte rike barn, kan brenne den trangen til å sammenligne. Les mer Annonsering

5. Lær å si “NEI!”

På slutten av dagen handler det om hvordan du sier “Nei”, heller enn det faktum du sier nei, som påvirker utfallet. Tross alt har du dine egne prioriteringer og behov, akkurat som alle har sine egne behov. Å si nei handler om å respektere og verdsette din tid og plass. Si nei er din prerogative. Les mer.

6. Opplev lykke der du finner den

Vær takknemlig for din glede, hver dag. Vær i øyeblikket med den aktiviteten, i stedet for å ha tankene dine drift andre steder. Oppdater glede ofte, ved å starte over eller nærme ting fra en ny vinkel eller gjøre noe litt annerledes. Finn nye mennesker å dele denne glede med, folk som elsker det så mye som deg. Les mer. Reklame

7. Få og bli organisert

National Association of Professional Organizers estimerer at en stor prosentandel av arbeidsdager går tapt for folk som ser etter ting de har feilplassert. Disorganisering er produktivitetsfienderen, og det kan til og med utgjøre drivstoffoppsummering. Noen få minutter tilbys hver kveld organisere papirer, oppgaver, langsiktige frister og mål kan lønne seg godt i høyere trivsel og prestasjoner. Les mer.

Hva har du funnet gjør deg lykkeligere? Jeg vil gjerne vite det!

Bilde: Martin Neuhof




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.