7 Skilt du biter av mer enn du kan tygge

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 2168
  • 291

Ja det var tider jeg er sikker på at du visste det
Da jeg biter av mer enn jeg kunne tygge
Men gjennom alt når det var tvil
Jeg spiste det og spytt det ut, jeg møtte alt
Og jeg sto høyt og gjorde det min vei

Min måte, Frank Sinatra

Har du følt deg belastet i det siste? Spør deg selv hvorfor du fortalte din kontorpartner, “Ja, det skal jeg gjøre. Ikke bekymre deg”. Selv når du ikke finner tid til å bytte baderoms lyspære? Du sannsynligvis biter av mer enn du kan tygge og som Frankie sa, forstår det bedre og spytter det ut. Ikke la stress kontrollere deg: du kan måle det og holde det under tett kontroll.

Tegn på at du biter av for mye

1. Mangel på tid til personlige prosjekter Reklame

Dette er et tegn som lett kan overses, men det er lettest å se. Blir din lesehopp vokse? Å lage et krydderestativ er alltid en drøm om fremtiden? Hvis det er mange ting du vil gjerne gjøre, men aldri synes å finne nok tid til å fortsette, spør du sannsynligvis deg selv for mye.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Skriv ned alt du trenger å gjøre, for å huske hvor mye du hopper over , å huske det senere også. På samme måte som GTD-prosjektlisten, kan ting som er utenfor hodet ditt, gjøre ditt sinn mer effektivt.

2. Føler bortkastet

Dette er mindre nyttig som et tegn: det er mye utvidet i disse dager. Føler du deg trøtt nesten hele dagen, lur etter lunsj og lengter etter en lang søvn i helgen? Du sannsynligvis handler sove timer for mer arbeid, papirarbeid eller personlige prosjekter. Eller du nyter ikke nok ledig og morsom tid til å fjerne tankene dine om den daglige grinden.

Se på timeplanen din. Har du morsomme perioder i det? Hvis ikke, legg til dem. Uansett hva du liker og ikke gjør. For eksempel; leker med barna eller har noen timer å lese stille i en kafé. Reklame

3. Søvnforstyrrelser

Sammenheng med forrige tegn er søvnforstyrrelser vanlig. Det er for mange ting som skjer i tankene dine, og du har problemer med å sove, selv om helgen. Eller du våkner gjentatte ganger om natten.

Pass på at du legger til litt kjølig tid før du går i dvale. Du må ha et klart sinn før du går og legger deg. Hvis du ikke har det vanskelig å sove.

4. Spiseforstyrrelser

Enten er du sulten på måltidstid, eller du vil spise på ulike timer. Dette er vanskelig å fange, men det er også lett å fortsette å legge vekt. Pass på dine måltid vaner og legg ikke vekt på at du ikke kan slippe! Reklame

Sørg for å spise på faste tider hver dag, ikke hopp over måltider og over alt annet, ikke arbeid under lunsj eller kveldsmat. Love!

5. dårlig humør

Er det lettere å drive deg til sinne? Du går nuts etter at du lærer at det ikke er sukker for kaffen din? Dette er også et tegn på at du prøver å gjøre flere ting enn hjernen din er i stand til.

Du kan krysse dette tegnet hvis du mister nervene dine for små ting, som en feilplacerte mappe eller forrige eksempel om sukker- og kaffekombinasjonen.

6. Feilsøking Reklame

Føler du at du er midt i en virvelvind og ikke klarer å fokusere på noe? Hopper du rundt målløst, og prøver å sette ut for mange branner som du ignorerer det som er viktigst? Dette er et klart tegn på at det er for mye i hjernens RAM og for lite for å spare noen oppmerksomhet.

Dette problemet kan være vanskeligere å få øye på, siden multitasking i disse dager er konge, og enkeltoppgave er mindre hyppig (selv om det er ønskelig, er det mye mer ønskelig). Prøv alltid å fokusere på bare en oppgave. Med mindre du er en brannmann eller jobber i tidskritiske problemer, må du avslutte ting og så bare dekke asken.

7. Minneproblemer

Nært knyttet til forrige tegn, vil du sannsynligvis ha det vanskelig å huske ting. Sjefen din vil fortelle deg om “det prosjektet jeg fortalte deg i forrige uke” og du vil være clueless. Partneren din vil rope på deg om å glemme middag og du vil klø på hodet om det.

Prøv å skrive ned alt du trenger å huske, bare i tilfelle. Hold en journal eller daglig logg for å holde oversikt over alt du trenger å huske.

Selvfølgelig, ta alle disse anbefalingene med et saltkorn: Hvis du er veldig stresset, ta kontakt med en profesjonell. Ikke la disse vanskelige påfyllingsstangene få deg til å ta vare på deg.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.