Joseph McCoy
0 
1262
140
Når det gjelder å utvikle et solid fundament i forholdet ditt, er det viktig for deg å være oppmerksom på visse ting som kan svekke denne prosessen. Etablering av en sunn og langvarig forbindelse mellom deg og din partner er nøkkelen til å bygge et solid fundament.
Nedenfor vil jeg dele med deg 7 grunner at forholdet ditt ikke kan være sunt. Jeg vil hjelpe utdanne deg og gi deg dypere innsikt i hvorfor disse spesifikke grunnene svekker grunnlaget. Til slutt vil jeg gi deg noen praktiske skritt for å gjenopprette grunnlaget.
1. Resentment begynner å bygge en vegg mellom deg og din partner.
Resentment er den sterke bitterheten du føler når noen gjør noe galt for deg. Har du vredesbygning i ditt forhold? Å ha forferdelse i forholdet ditt bygger en stor vegg midt imellom deg og din partner. Etter hvert som årene går, jo større blir vredens veggen. Med denne store veggen, hvordan kan elske muligens vokse? Det ville være nær umulig å elske partneren din hvis du så på dem i et negativt lys.
Opplever du negative følelser når partneren din gjør noe? Eller hva med å komme inn i et argument og ta opp fortiden? Hvis du svarer, “Ja,” På begge disse spørsmålene har du resentment i forholdet ditt. Nøkkelen til å slippe vred er å lære å tilgi din partner. Vi er alle mennesker og gjør feil. Nå er det på tide å bestemme å tilgi din partner for sine feil. Hvis du er forpliktet til å utvikle en sunn og langvarig tilkobling med partneren din, må du slippe av vrede. Reklame
2. Luft ut ditt skitne vaskeri.
Hva betyr det når du lukker ut ditt skitne vaskeri? Ta et øyeblikk og reflekter på bildet ovenfor. Du ser at det er voksne bukser, barnbukser og sokker. Den som satte seg på seg, syntes at det var greit for andre å se det. Bruk denne analogien når det gjelder forhold. Jeg har møtt noen par som følte at det var ok å lufte sine problemer ut i det offentlige. Disse problemene kan omfatte fysisk, økonomisk, emosjonell eller psykologisk.
Et forhold begynner å bli usunt når du snakker om private problemer ute i offentligheten - om det er med venner, familie, kolleger eller til og med bekjente. Når du er i et forpliktet forhold, må du alltid være en forenet front. Uansett hvilke problemer du opplever i forholdet ditt, må det alltid være mellom dere to.
Når du setter ut ditt skitne vaskeri for offentligheten, kan det bli veldig pinlig for deg eller din partner. Når du setter din partner foran andre, er du pinlig for dem. Denne handlingen gjør ingenting annet enn å ødelegge forholdet ditt. Vær bevisst oppmerksom når du snakker med andre om partneren din. Når du snakker med andre, kaste alltid positivt lys om dem. Hvis du opplever noen tøffe tider i forholdet ditt, gir dette deg ikke “grønt lys” å snakke dårlig om partneren din. Dette er når du må ha åpen og ærlig kommunikasjon mellom dere to. Hvis det virker som om du trenger en tredjepart, søk en profesjonell. Det er absolutt ingenting galt med å se en forholdsrådgiver eller en terapeut. Dette kan bare bidra til å få visdom til forholdet ditt.
3. Ser på samfunnets standard for hva et forhold skal være.
Reklame
Koble fra samfunnet hver eneste gang og plugg inn i tankene dine. Vi lever i et samfunn som er fylt med så mange distraksjoner og støy. Det virker som om vi hele tiden plugger inn i den nyeste trenden, hva skjer på tv og hva andre snakker om. Når det gjelder forholdet ditt, kan all denne støyen virkelig påvirke forbindelsen din med din partner på en negativ måte. Vårt samfunn setter en standard for hvordan vi skal ha et forhold. Enten det er hvordan du skal kle seg, hvordan du skal handle, eller hva du bør gjøre når du kommer inn i et argument. Følgende samfunnsstandard kan ha stor innvirkning på forholdet ditt. Denne effekten får deg til å miste kontakten med hvem du virkelig er og hva slags forhold du vil ha.
Det er viktig for deg og din partner å bestemme mellom hverandre hva slags forhold du vil ha. Kvinner i dag er under mye press med deres utseende og utseende. Menn opplever press på hva det tar å være a “sann mann.” Bor i et samfunn hvor det virker som sex er overalt, du må sette standarden for forholdet ditt. Bestemme seg for mellom dere to hvordan du vil oppleve et kjærlig og engasjert forhold.
4. Ta opp fortiden når du kommer inn i argumenter.
“Stopp med å leve i fortiden. Det eneste vi bør gjøre med det som skjedde i går, er å lære av det. I går, bra eller dårlig, er historie. I morgen er en drøm, et håp, en lidenskap. Ikke la historien ødelegge drømmen din.” - Edwin Mamerto
Les neste
Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)
Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)
25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
Noen av mine klienter opplever dette i deres forhold. Det er viktig at du er bevisst oppmerksom på når du tar opp fortiden i dag. Når dette skjer, gjør det ikke bare vondt din partner, men bygger også en vegg mellom dere to. Når et par opplever et argument, er det lett å hente fortiden. Når en person er opprørt og / eller skadet i et forhold, er det en høy mulighet for at deres tidligere erfaringer kommer opp. Enten det er deres barndom, en traumatisk situasjon eller noe som skjedde mellom paret som får en person til å ta opp følelser av vondt, smerte og frustrasjon. Et forhold kan aldri utvikles når fortiden stadig blir nevnt. Hvordan kan du og din partner muligens utdype forbindelsen mellom dere to når fortiden fortsetter å komme opp? Reklame
Når du opplever følelser av smerte, vondt og frustrasjon fra fortiden, er det viktig at du er oppmerksom på dette. Det er enda viktigere å ikke kaste disse følelsene til partneren din når du er i et argument. Dette fører til at partneren din blir defensiv og fjerner seg fra deg. Du og din partner vil gjøre feil underveis, og det er viktig for dere to å jobbe gjennom disse feilene, slik at dere både kan gå videre og utvikle forholdet ditt. Lær å tilgi din partner og ha en åpen diskusjon om fortiden din og hvorfor du tar opp det.
5. Ikke vite når du skal “skru det av.”
Det handler om balanse når det gjelder arbeid og personlig tid. Mange mennesker har problemer med å snu “av” fra jobben når de kommer hjem. Dette kan virkelig påvirke forholdet ditt.
Hvis du tillater deg å fortsette å tenke på arbeid når du er med partneren din, er forholdet ditt ikke sunt. Når du tilbringer tid med partneren din, vær med din partner. Hvordan kan du muligens bruke kvalitetstid med dem når tankene dine fortsatt er på jobb? Tillat deg å koble fra jobben din og koble deg til din partner. Hvis du vil utvikle ditt forhold, er det viktig å lære når du skal “skru det av”.
6. Når økonomisk stress er konstant.
Den første årsaken til stress i et forhold er økonomisk stress. Når du finner deg selv kranglet om økonomi på en konsekvent måte med partneren din, opplever du økonomisk stress. Dette stresset kan påvirke alle aspekter av forholdet ditt. Enten det er i soverommet, hva du kan kjøpe, eller mangel på tillit. Økonomisk stress fører til et usunt forhold. Du er stadig bekymret for hva du kan kjøpe eller ikke stole på din partner. Reklame
Løsningen på økonomisk stress er å være på samme side med økonomien din. Sørg for at du kan ha en åpen diskusjon og kommunisere på en måte som er både produktiv og respektfull.
7. Manglende åpenhet og kommunikasjon i soverommet.
Et aspekt ved å være i et monogamisk og engasjert forhold er å være seksuelt involvert med partneren din. Hvis det virker som om du unngår seksuelt tema i forholdet ditt og bare går gjennom med sexprosessen, er dette et problem som må tas opp. Det er viktig for deg og din partner å åpenbart diskutere hva du liker og hva du ikke liker. Ditt forhold blir usunt når det virker som om det bare er en enveis gate, eller du gir deg selv uten å motta noe. Det er en balanse som skal oppnås. Når du ikke føler deg åpen nok til å snakke om sex i forholdet ditt, er det et tegn på at dette emnet må diskuteres.
Jeg foreslår sterkt å lese boken Mars og Venus i soverommet, av John Gray. Han deler visdom om forskjellen mellom menn og kvinner og hvordan du nærmer deg partneren din slik at du kan ha en åpen og ærlig diskusjon om sex uten å føle deg personlig og defensiv. Hvordan kan du muligens snakke med din partner når du ikke vet hva de vil og omvendt? Åpen kommunikasjon er viktig i alle aspekter av ditt forhold.