7 Effektive måter Rolige mennesker planlegger og utfører sitt arbeid

Arbeid kan være spent noen ganger. Ideelt sett har vi alle våre forskjellige temperamentnivåer. Mens andre kan finne det lettere å håndtere temperamentet bedre enn andre, må vi alle lære å håndtere våre følelser slik at vi kan få det beste ut av arbeidet vårt.

Rolige mennesker er i stand til å planlegge og avgjøre sitt arbeid slik at de kan fungere optimalt. Vi kan lære en ting eller to (eller syv) fra dem. Reklame

1. De har et uttak for å kanalisere sine frustrasjoner og sinne

Når rolige mennesker står overfor press og stress, pleier de å fokusere på måter å frigjøre negativiteten på. De lar ikke slik angst eller stress overvelde dem, men de bruker visse veier til å ta bort sine negativitetsfølelser. Dette kan være gjennom å trene, høre på musikk eller delta i bestemte hobbyer. Ved å gjøre dette kan de være i kontroll over hva som skjer med dem, i stedet for å la dem overta dem.

2. De har en anstendig søvn

De vet at det er slitent og trøtt, og har en måte å gjøre dem skarpe eller stresset på. Ditt humør kan bli sterkt påvirket av kroppens energinivå. For å holde kroppens energi nivå opp bør du lære å gi kroppen din resten det fortjener. Rolige folk gjør det bra å ta vanlige siestas eller korte lur for å forbli energized. Reklame

3. De opprettholder et rent og pent arbeidsrom

Når arbeidsplassen din blir uorganisert og disheveled, er det vanskelig å forbli rolig. En arbeidsplass som har ting som henger opp og venter på å bli gjort, har en tendens til å forårsake angst og stress. For å unngå dette, er rolige mennesker svært nøye om deres miljø. Det er plassering å ha ting på plass og tilgjengelig når du trenger dem. Rolige mennesker er flotte på å organisere sitt skrivebord slik at de vet hvor alt er. Når du har en ryddig arbeidsplass, er du mer avslappet og satt til å gjøre ting når de må gjøres.

4. De tar pauser

De finner tid til å ta en pause fra en travel timeplan. En slik tid kan brukes til å blåse av litt damp og slappe av. Mens mange mennesker kanskje ikke ser nødvendigheten av å ta pauser og gi seg tid til å lade opp, vet rolige folk at dette er et våpen de kan bruke til å planlegge og bosette sitt arbeid. Ideelt sett er slike ferier eller pauser gode for å forhindre utbrenning, redusere stress og forbedre helse. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. De forbinder og sosialiserer

Det er ingen grunn å tenke og handle som du kan få alt gjort av deg selv. Rolige mennesker er gode til å sosialisere og søke støtte fra andre for å få jobben sin. De skammer seg ikke for å be om hjelp eller søke råd om de må. De forstår betydningen av samvær og vennskap. Slike blir betryggende for dem og en kanal for å bosette sitt arbeid oftere.

6. De ringer tilbake på kaffe

Det handler om kaffe. Men mer enn 500 mg koffein om dagen kan øke din angst. En moderat dose kaffe per dag er bra, men hvis din daglige rutine inkluderer å drikke mer enn fem kopper kaffe, bryter du angst for deg selv. Rolige folk vet at mens koffein har sine sterke sider, kan for mye av det være en ulempe for dem. Reklame

7. De skriver det ned

For å bosette seg og planlegge tilstrekkelig, skriver rolige mennesker ned sine tanker. De uttrykker takknemlighet og deres negative tanker gjennom denne kanalen. Videre hjelper det dem med å opprettholde klarhet om deres mål og ønsker. Så mye som de kan se på fortiden, kan de også strategisere og forberede seg på fremtiden. Skriving har en måte å forebygge stress og bekymringer ved å erstatte den negative energien med positiv energi, noe som bidrar til å møte utfordringene som står foran.

Utvalgte bilde kreditt: http://www.compfight.com via compfight.com