7 Tro på lykkelige mennesker

Måten en person mener er viktig. En persons tro på seg selv, andre mennesker og verden kan kritisk påvirke hans nivå av lykke.
Disse troen er det som gjør at noen mennesker kan forbli rolige og innhold, selv under de uunngåelige anledninger når livet tjener noen ganske elendige forhold. Alternativt har disse troene også muligheten til å få en person til å føle seg som om hans verden smuldrer seg om ham hvis en fremmed sier noe ekkel eller han får en parkeringsbillett.

En generelt glad person føler seg noen ganger frustrasjon, smerte og ubehag, men han er i stand til å rive på skuldrene og bevege seg uten å bli fanget i lidenskapens felle. Reklame

Disse er vanlige oppfatninger av generelle glade mennesker:

1. Det er nei “shoulds.”

Glade mennesker tror at når det gjelder situasjoner og atferd, er det ingen automatisk “shoulds.” De aksepterer virkelig, “Nei, det er ikke sant at politimannen burde ha slått meg av med en advarsel, min nabo skulle holde hunden hans stille, eller jeg skulle få nye sko. Og det er definitivt ikke et faktum at jeg ikke burde ha kommet i den bilulykken, at jeg alltid skulle være snill, at jeg skulle ha gått til lovskolen ... ” Reklame

Glade mennesker investerer ikke energi som bor på eller bekjemper hva “bør” eller “burde ikke” har skjedd. De tenker også for seg selv om å gjøre noe er fornuftig i stedet for å stole på “shoulds” å lede sin egen oppførsel og valg.

2. Alt er en skygge av grått (og det er greit).

Glade mennesker aksepterer (og kan tolerere usikkerheten som følger med å innrømme) at verden ikke er “svart eller hvit”, “alt bra eller alt dårlig.” De kan møte fakta at de har noen styrker og noen begrensninger uten å rive; De aksepterer at en person kan være uhøflig eller vise dårlig dømmekraft i en tilfelle og fortsatt ikke være helt egoistisk hele tiden. De vet virkelig at bare fordi noe forferdelig skjer, er livet ikke så dårlig. Reklame

3. Alle relevante ting er basert på fakta (ikke dommer eller forutsetninger).

Glade mennesker ser seg selv, andre og verden realistisk, noe som betyr at de holder seg til fakta når de anerkjenner de dårlige tingene og de gode tingene. De tenker ikke på seg selv, “Jeg er en slik idiot” når de glemmer å skru av ovnen De tenker bare, “Jeg glemte å slå av ovnen.” De tenker ikke på seg selv, “Nå skal gutten aldri uteksaminere høyskolen” når hun sliter med å lese i første klasse De tenker bare, “Det tar mer tid og intervensjon for henne å praktisere phonics akkurat nå.”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

4. Det handler ikke alt om meg, og det er greit.

Innhold folk tror: “Jeg er ikke det beste eller det mest kjekke eller det smarteste eller mest vellykkede mennesket på planeten, og det er greit. Ikke alle liker meg, og det er greit. Ofte er folk fokusert på sine egne tanker og perspektiver mer enn de er fokusert på meg, og det er greit. Reklame

5. Det er greit å akseptere at ting er hva de er (eller var det de var), selv når det er smertefullt.

Folk som er generelt glade for at folk er noen ganger irrasjonelle og sårbare, at hindringer og tragedier har skjedd, og det er ingen måte å angre seg på, og at de vil gå gjennom perioder med smerte og motgang i fremtiden. De tror at det er greit å oppleve og rive ut den smerten uten å bekjempe den, dumme den eller drukne den.

6. Selv om jeg må overgi noen smertefulle ting, er jeg ikke helt maktløs.

Glade mennesker ser på verden og situasjoner med følelse av personlig ansvarlighet og kontroll. De vet at de har ansvaret for å gjøre sine liv det de vil at det skal være og være den personen de vil være. Og de føler seg i stand til å gjøre nettopp det. En glad person dristig fokuserer på hans egen rolle i eventuelle problemer (selv om den er liten), slik at han kan gjøre positive endringer. Som for den glade personen som glemte å slå av ovnen i # 3? Han tar rett og slett personlig ansvar for å sørge for å stille en timer neste gang han baker.

7. Dette øyeblikket er verdt å nyte.

Glade mennesker forteller ikke seg selv, “så snart jeg får en bedre jobb, blir jeg glad,” eller “Når jeg finner en kjæreste, blir jeg glad.” De tror virkelig at de små gledeene i hverdagen er verdt å merke seg og oppleve med glede.

Utvalgte bilde kreditt: TheresaOtero via mrg.bz