6 måter å være svært produktive om natten

  • Piers Henderson
  • 0
  • 4124
  • 828

Vi hører hele tiden om de tidlige stigningene i verden og hvordan uber-vellykket de er. Selv om jeg nå står opp tidlig, vil jeg aldri være en morgenperson. Mine topp kreative timer - hvor jeg er mest fokusert, rolig og energisk - vil alltid være fra 7 pm til 2:00 Jeg gjorde bryteren om morgenen fordi familien min ikke kunne huske hva jeg så ut, ikke på grunn av alle studiene som sier “morgen folk” er lykkeligere og sunnere. Selvfølgelig er de lykkeligere: verden bokstavelig dreier seg rundt dem!

Det er mange fordeler å jobbe om natten: Reklame

  • Siden du er den eneste våken, er det ingen avbrudd eller forstyrrelser. Du er bokstavelig talt fri til å jobbe i din egen tid og på dine egne vilkår.
  • Selv når du jobber med et intensivt prosjekt, er det en ro for å jobbe om natten. Utendørs er fortsatt, luften er kult, og du trenger ikke å håndtere e-post, telefonsamtaler og tekstmeldinger som snu.
  • Fordi du er i stand til å fokusere helt, har du teknisk mer tid til å jobbe om natten siden det ikke er noe å komme i veien. Arbeide i det nåværende øyeblikket gjør at du ikke bare kan fullføre arbeidet ditt raskere, men oppnå en høyere kvalitet på arbeidet.
  • Det er mye lettere å føle en følelse av prestasjon, selv med ting som aldri vil bli “ferdig,” for eksempel å sjekke e-posten din. Du kan svare på alle dine e-postmeldinger før noen er våken. En tom innboks er lik et tomt sinn, som forbedrer kvaliteten på søvnen din. Vinn / vinn.

Hvis du vet at du er mer produktiv om natten og ønsker å gjøre skiftet over til den mørke siden (ok, ordspill ment), her er 6 tips å huske på.

1. Test vannet for å finne din rytme.

Når du vet at du er mer produktiv om natten, er det viktig å finne ut nøyaktig når om natten. Når er du naturlig på din mest energiske? Derfra kan du lage en rutine for deg som passer både deg og dine kjære. Det er vanskelig med en 9-5 jobb, men ikke umulig. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

2. Opprettholde en konsekvent sovesyklus.

Uansett når du jobber, holder en konsekvent søtsyklus din sirkadiske rytme synkronisert og forhindrer deg fra de fysiske og mentale slumps som skjer når du våkner opp på en bergbaner av forskjellige tider. Når du vet når toppproduktiviteten din treffer, velger du sovesyklusen og gjør alt du kan for å holde fast ved det.

3. Tenk langsiktig.

Planlegger vei på forhånd vil være en av dine beste eiendeler når du ønsker å være produktiv om natten. Det er ingenting verre enn å måtte ringe eller løse et æren når ingenting er åpent. Sett langsiktige mål for å sikre at du oppnår det du trenger i løpet av åpningstiden. Reklame

4. Still inn a “morgen” rutine.

Uansett hvilken tid du står opp for å starte dagen, har du en rutine på plass, starter den av riktig. Selv da jeg kom opp om ettermiddagen, satte jeg meg ikke på kontoret før jeg fullførte min “morgen” rutine. Det bidrar til å sitte i sinnet og forberede seg på produktiv natt fremover.

5. Sett en “kveld” rutine.

Når du er produktiv om natten, er det veldig vanskelig å slå ned på grunn av hvordan inspirert du føler. Lag en kveldsrutine med aktiviteter som hjelper deg med å slappe av eller ikke kreve mye fokus, for eksempel mindre husarbeid eller lytte til beroligende musikk. Still inn en kuttet tid for arbeidet ditt natt og hold deg til det. Reklame

6. Sett deg opp for en vellykket “natts” sove.

Et konsistent søvnmønster er vanskelig når de jævla morgendagene gjør så mye støy. Kjøpe persienner som blokkerer lyset der du sover eller bytter ut en øyenmask. Bruk en hvit støy maskin eller en natur lyder app for å blokkere utvendig lyder. Og viktigst: aldri noensinne glem å slå av ringeren på telefonen din. Bare stol på meg.

Er du en morgenperson? Eller er du mer produktiv om natten?




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.