6 Viktige påminnelser for å redusere smerte

Utgivelsen av den nye smertestillende Zohydr har vært i nyhetene mye i år, og med god grunn. USA står for nesten 99% av verdens hydrokodonforbruk og 84% av verdens oksykodonforbruk. Vi er et land avhengig av smertepiller, og det er på tide at vi møtte den virkeligheten.

Som en ivrig medisineksperimenter har jeg kjent mer enn min rettferdige andel av rusmisbrukere. Jeg har kjent mange gode mennesker som gikk for langt i søket for å redusere smerte og overdose. Enten fysisk eller mental, smerte er veldig ekte, og det er bare ved å konfrontere det at vi noen gang vil finne lettelse.

1. “Dette er bare midlertidig ... ”

Alt i livet er midlertidig, selv livet selv. Tenk på alt du overlevde for å komme hit, babyer gråter av en grunn. Hele vårt liv er i hovedsak definert av hvordan vi gjenoppretter fra fødselsstraum. Vi lærer i svært ung alder at livet ikke er rettferdig. Vi er hjelpeløse og til våre foreldres nåde, fordi de er større enn vi er. Reklame

Gjennom yoga og meditasjon har jeg lært å gjenta denne mantraen når som helst, blir det vondt. Fortiden har allerede skjedd, og fremtiden er fortsatt å være. Det som er viktig er akkurat nå, så slipp på smerte over ting som ikke skjer i umiddelbar nærhet.

2. Motstand er ubrukelig.

Vince Lombardi sa det best - ingen smerte, ingen gevinst. Smerte er nødvendig for å bli sterkere, og motstandsdyktig er det ikke å få det til å gå vekk. Faktisk reduserer motstanden din energi, så du får smerte i svakere tilstand.

I stedet for å kaste bort energien din, følg Buddhas lære og trene ikke motstand. I stedet for å bli sint, føler seg lei for deg selv, eller tenner opp, aksepter smerten din og begynn å takle virkeligheten av den. Det kommer til å skje på en eller annen måte, så du kan også ha en følelse av humor over det. Reklame

3. Det er greit å gråte.

Smerte forårsaker tårer, spesielt følelsesmessig smerte. Hvis du har opplevd tap eller ellers skadet, gråter det ut. Du er ikke mindre en mann for å gråte, og du er heller ikke en altfor emosjonell kvinne. Tårer gjør deg ikke et barn, og selv om de gjorde det, ville det ikke vært en dårlig ting. Barn er ærligere enn voksne uansett.

Les neste

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

4. Alle gjør vondt

Alle opplever smerte hver dag, i en eller annen form. Jo mer vellykket noen er, desto mer smerte har de opplevd. Bare fordi noen smiler på overflaten, betyr ikke at de ikke har smerte, det betyr at de har lært å klare seg.

Sjekk ut organisasjoner som det sårede krigerprosjektet, spesielle OL og den katolske kirken; Hver av disse organisasjonene behandler smerter på en annen måte, men den katolske kirken til side, de smiler gjennom den. Ingen gjør det gjennom smertefri liv, og du er ikke noe unntak. Reklame

5. For å oppleve glede trenger du smerte

Når du opplever smerte, husk det og nyt det. Hvis det ikke var for smerte, ville du ikke ha glede. Det er nedturene som får opplevelsene til å føle seg bra - uten dem er alt bare flatt og bla. Når jeg smiler mitt mest ekte smil, er det aldri på grunn av alle de gode tingene i verden.

Mitt mest ekte smil kommer fra oppfatningen at jeg er en overlevende. Jeg har overlevd verre enn dette, og jeg fortsetter å overleve lenge etter dagens smerte er borte.

6. Mind over matter

Alle disse triksene legger opp til en universell sannhet. Vi er mestre av våre egne destinier og skaperne av våre egne verdener. Glede, smerte, rikdom, fattigdom, krig, fred, natt, dag, varmt og kaldt - de eksisterer alle sammen på denne planeten. Du har kraft og frihet til å velge din egen skjebne. Bruk det. Reklame

Smertepiller virker som en enkel knapp, men noen i rehab kan fortelle deg at en enkel knapp ikke eksisterer. Snarere enn å drukne ut dine problemer, konfrontere og omfavne dem. Du går ikke gjennom noe som millioner av mennesker gjennom historien ikke har overvunnet. Jeg kan ikke vite den nøyaktige smerten du opplever, men noen gjør det. Hvis de kan slå det, så kan du det.

Utvalgt fotokreditt: Geralt via pixabay.com