5 trinn for å endre hvilken som helst vane

About.com har postet en artikkel om hvordan du endrer enhver vane i 5 enkle trinn. Dette er et ganske kraftig verktøy for å lære det og å bruke det i livet ditt. Det står at holdningen er forårsaket når vi tenker på det samme igjen og igjen til det blir automatisk. Hvordan endre vanen? Endre holdningen! Det er 5 trinn for å hjelpe deg med å endre enhver vane:

1. Skriv ned spesifikt hva du prøver å gjøre og når.
2. Hva er hindringene?
3. Skriv en plan for å overvinne hver hindring.
4. Sett fordelene for deg.
5. Er det verdt det?

5 trinn for å endre enhver vane - [About.com]