5 trinn til en kaldere kveld

Enten du jobber utenfor huset eller blir hjemme på heltid, er den tøffeste delen av dagen den samme: de hektiske tidlige kveldstidene når det er munn å mate, lekser å gjøre og cranky barn å håndtere. Trikset er å strømlinjeforme dine gjøremål, slik at du kan føle deg roligere og fokusere på det som teller - tilbringe tid med familien din. Dette er hvordan.

1) Lett om kvelden

I stedet for å gå i døren etter jobb eller ærend og umiddelbart lansere inn i et annet arbeid, la tiden og plassen slippe ned i kveldsmodus. Det handler i utgangspunktet om overgang. Med andre ord, gi deg selv og din familie det som slapper av. Reklame

Å skape en beroligende atmosfære ved å slå av TVen og spille beroligende klassisk, jazz eller instrumental musikk, kan umiddelbart nullstille husets følelsesmessige tone. En annen ide er å dimme lysene og lyse noen få stearinlys - det gir en varm, koselig atmosfære som vil slappe av familien.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

En annen overgangside er å skape et ritual. Sett grønnsaker og dukkert eller ost og brød på disken og server juice eller vann i fancy vinboller. Dette vil ikke bare ta den ravekanten av, slik at du unngår å smelte ned før middag, men det vil føle deg spesiell og etablere overgangstiden.

2) Lag et middagsystem

Rushing for å få middag på bordet er en stor kilde til kveldssky, men litt forhåndsplanlegging kan hjelpe deg med å strømme gjennom med et minimum av stress. Bruk helgene til å kartlegge dine nattlige middager, matbutikk, og til og med forhåndsinnstille deler av et måltid når det er mulig. Vurder å skrive en ukentlig plan og sjekke kalenderen for å se hvilke netter som skal være spesielt opptatt - så du vet når frosne pizzaer eller enkle matretter er et must. Reklame

3) Hold barna opptatt

Alle snarveiene i verden vil ikke hjelpe hvis du stadig blir avbrutt, så det kan være litt kreativitet for å få barna ut fra underfot.

Gjør den tiden du lagker, om deg og la eldre barn, som skal gjøre lekser, vet at du er der bare for å bli spurt et svært viktig spørsmål. Annet enn det, er du utenfor grenser. For yngre barn kan det være nødvendig å involvere dem i måltidspreparatet eller å sette på en passende DVD. Da min sønn var yngre, pleide jeg å sette ham i stolen og snakke på en animert måte - slags min egen versjon av et matlagingsprogram. Nå som han er eldre, hjelper han å sette ingredienser i boller og potter og rører nesten alt!

4) Planlegg hjemmearbeidstid

For å unngå siste øyeblikkskrik av “Mamma, jeg har ikke gjort leksene mine ennå,” å ha en lekser rutine er et must. Reklame

Etter at barna har hatt en sunn matbit og 30 minutter nedetid etter skolen, bør de begynne leksene sine slik at de er ferdig før middagen.

5) Del arbeidet ... og en pause

Å dele oppgaver mellom deg og din partner kan gjøre familien tid mer rolig for dere begge. Det kan være at når mannen går i døren, er det hans tur å ta barnet i 30 minutter, slik at du kan få middag startet. Deretter, etter 30 minutter, tar du babyen tilbake og partneren din har 30 minutter til å forandre seg og slappe av. På denne måten blir du både oppdatert nok til å starte kvelden sammen.

Vær fleksibel med dette. Hvis partneren din blir stresset når du går i huset, tilbyr du en senere oppgave, som for eksempel vasker eller pakker lunsjer for neste dag. Reklame

Alt i alt kan kvelder være rolige hvis rutiner og beslutninger blir gjort på forhånd. Bestem hva du og din partner virkelig verdsetter, og sett opp noen systemer for å få det til å fungere.