5 enkle måter å spre positivitet

Min mor sa ofte, “når livet gir deg sitroner, lage limonade”. Min far ville raskt legge til, “så selg lemonade til en rimelig pris for en proft”. Det hørtes ut som en god måte å leve til jeg ble eldre og skjønte hvor mange sitroner det egentlig er i verden.

Reklame

Fremskyndet teknologi har gjort det lettere enn noensinne å finne livets sitroner. Aviser, radio, tv, internett og nærtidstjenester som Twitter tillater oss å fylle hvert våkne øyeblikk med sitroner. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Så hvorfor er det at vi ofte insisterer på å tilbringe samtalene vi har med de rundt oss om negative ting? Hvorfor velger vi sure kommentarer og bite toner når vi kan røre i noen positive kommentarer og gjøre noen smiler? Har vi ikke alle nok sitroner til å lage vår daglige limonade uten å finne dem ut? Reklame

5 måter å spre positivitet på

1. Øv deg hyggelig - En ikke-grouchy “god morgen” til kollegaer eller legge til “jeg setter stor pris på det” å kreves “takk” er gode skritt unna negativitet.
2. Del litt positivitet - Finn en god historie hver dag og del den med minst tre personer. Som du blir kjent for å være en kilde til gode samtaler og oppløftende nyheter, ikke bli overrasket hvis folk flocker til deg!
3. Lagre sitronen for senere - Når det er noe som plager deg, ikke vær obsess og la din bekymring komme over i samtalene dine. I stedet ta et øyeblikk til å skrive ned ditt neste trekk for å forbedre og sette det på et trygt sted. Kom tilbake til din “sitron” når du er i stand til å forplikte hele fokuset på å fremme en løsning.
4. Senk svaretiden din - I vårt jiffy pop-samfunn er det lett å bli fanget i å prøve å svare umiddelbart. Det er en grunn “omgå” og “øyeblikkelig” er definert separat i ordboken. En innebærer omsorg, mens den andre bare handler om fart. Å gjøre en innsats for å produsere gjennomtenkte svar, selv om det betyr at du bare puster helt før du snakker, vil gjøre underverk for kvaliteten på samtalene dine. Eliminere sitronene vil også bidra til å unngå spenning forårsaket av en tankeløs respons.
5. Lær å le med andre - En vits eller situasjon trenger ikke å være enormt morsomt for at du skal ta glede i det. I stedet for å shrugging av den neste vitsen forteller vennen din eller prøver å legge en historie, ler. Du kan snart oppdage at din sans for humor har utvidet seg for å finne et smil i ting du ville ha rynket på tidligere.

Å være klar over sitron i munnen din er et konstant prosjekt. Det er lett å gå inn i negative samtaler. Når du begynner å smake på den bitre sitrusen, vet du at det er tid for litt positivitet!

Hvis du har hørt noen gode nyheter i dag eller har en morsom eller oppløftende historie å dele, vennligst gjør det nedenfor!

Bilde: Konstantina