5 enkle måter å være en bedre lytter

Lytter du virkelig?

I min reise mot bedre kommunikasjon er det 5 måter jeg har funnet å bidra til å redusere distraksjoner vi møter i kommunikasjon: Reklame

1. Fjern litt plass -

jeg startet “rydde plass” ved å fjerne alt fra arbeidsområdet mitt som ikke var relatert til samtalen ved hånden. Da tanken på plass trickled inn i andre deler av livet mitt, fant jeg meg selv å silke telefonen min under måltider. Jeg begynte å ta notater under presentasjoner i stedet for Tweeting. Og jeg ga pause etter at andre hadde snakket før de svarte. Jeg oppdaget snart at jeg ikke bare fikk mer ut av samtaler; Jeg fant mer verdi i tid alene!

2. Kontroller lemmer -

Du har sikkert vært i samtaler med folk som snakker med sine lemmer; mest bruker hendene sine. Lytte med lemmer er en annen historie. Bekjennelse: Jeg er en penneklikk. Du kjenner de irriterende folkene som klikker på pennene sine uten å innse det? Jeg er en. Hvis jeg klikker pennen min mens du snakker, vil du sannsynligvis bli distrahert. Hvis jeg omarbeider sølvtøyet mitt på middag mens du snakker, blir du distrahert. Så jeg ble kvitt min klikkbare penner og gjorde et poeng for å unngå atferd som ikke bare distrahert andre, men også fikk dem til å tro at jeg ikke lyttet (i de fleste tilfeller var jeg sannsynligvis ikke). Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

3. Still spørsmål -

Jeg har funnet det de beste lytterne gjør en vanlig øvelse for å stille gjennomtenkte spørsmål. Når du kommer til en pause i samtalen, spør du et spørsmål som avklarer et tidligere punkt eller bidrar til å grave dypere inn i samtalet. Personen eller gruppen du snakker med vil få verdi fra spørsmålet ditt, og du vil finne det lettere å motstå distraksjoner fordi tankene dine er fullt engasjert.

4. Gjør et trekk -

Når du vet at du skal sitte i lengre tid (aksjonærmøte på jobb, se gjennom et 450-siders fotoalbum med tante Dorothy, osv.), Legg inn et par minutter med trening før tiden. Det er ikke nødvendig å svette, bare legg inn nok innsats, slik at pusten din dypes. Når du går og sitter, vil du få mer blod til din hjerne til å tenke, og stolen kan faktisk føle deg komfortabel etter innsatsen. Jeg er redd, ikke mye trening vil gjøre foldet metallstoler komfortable. Beklager. Reklame

5. Opprettholde a “ingen flysone” -

Dette er en blokk med tid du legger til side hver dag, som er helt fri fra det travle flotsamet av media og arbeidsinnganger. Steng telefonen, lukk den bærbare datamaskinen, legg bort papirene, og prøv det vanskeligste å ikke engang tenke på de store distraksjonene som følger deg rundt. Gjør litt crunches. Ligg på gulvet og se takviftehjulet. Heng med barna dine hvis du har dem. Hvis du ikke har barn, heng med noen barn som trenger din positive innflytelse. Knock noe av din “honning-do” liste og chatte med partneren din. Forsterke din “ingen flysone” religiøst og du vil snart finne en klarhetsfølelse som kryper inn i andre aspekter av livet ditt.

Å bli en bedre lytter tar innsats og, viktigst, tålmodighet. Vær imidlertid advart, for når du begynner å virkelig lytte, kan du finne prosessen vaneforming. Når folk vet at de blir hørt, har de en tendens til å dele fantastiske ting vi sikkert ville ha savnet ellers. Reklame

Ser du tilbake, har det vært et øyeblikk da alt ville vært annerledes hvis du hadde vært en bedre lytter? Bli med på Facebook og fortell oss om det!

Bilde: PraktiskOwl