5 enkle regler for å få mest mulig ut av livet

  • Theodore Horn
  • 0
  • 4536
  • 1384

Livet beveger seg i et hektisk tempo, og mens vi alle jobber hardt for å presse det beste ut av våre liv, kan det være lett å overse noen av de enklere teknikkene som vi alle har for hånden.

1. Embrace nyhet og nyt resultatene.

Gjør noe helt nytt med jevne mellomrom. Støt av en ny opplevelse vil fjerne deg fra din komfortsone, stimulere tankene dine og til og med hjelpe deg med å oppnå ny objektivitet på kjente eller vanskelige sider i livet ditt. Regelmessig å prøve hånden din på nye ferdigheter, for eksempel å lære fremmedspråk eller plukke opp et nytt musikkinstrument, er også en fin måte å holde hjernen engasjert, aktiv og sunn. Og selvfølgelig vil du også legge til nye strenger i din bue samtidig. To for prisen på en! Reklame

2. Lær å sette pris på hvert eneste øyeblikk.

Mindfulness (praktiseringen av å legge merke til sted, tanker og følelser øyeblikkelig for øyeblikket) er en utrolig enkel måte å få mer ut av hvert sekund, og i tillegg sørge for at du får mest mulig ut av det ut av livet.

Ved å bruke enkle mindfulness teknikker, vil du stenge ut den konstante barrage av støy i en kort stund og nyte verdien av hvert øyeblikk. Resultatene kan overraske deg. Selv om Mindfulness tradisjonelt bruker teknikker som meditasjon, kan det være så enkelt å komme i gang med å lukke øynene i 2 minutter og fokusere innover på pusten din eller på lydene i omgivelsene rundt deg. Reklame

Når du har stemt inn til verdien av hvert eneste øyeblikk, vil du kunne nyte mer av hva livet har å tilby. Dessuten er det gratis å ta en mer oppmerksom tilgang til livet, kan gjøres hvor som helst, og krever ingen fancy verktøy eller kompetanse. For å komme i gang er alt du trenger, en vilje til å omfavne hvem du er, hvor du er og hva du føler. Hva kan være enklere?

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Reise, men ikke gå langt.

Som det gamle ordtaket sier, er reisen bredere sinnet, men reisen er også en sinnstilstand. En beredskap til å omfavne nye severdigheter og lyder, men i nærheten av hjemmet de kanskje er, er en enkel og morsom måte å utvide din takknemlighet for samfunnet du tilhører. Visst, det kan være fint å hoppe på et fly til et eksotisk sted i morgen, men det er ikke alltid et alternativ. Å gjøre en tur et sted nytt, selv om det bare er en time hjemmefra, er en enkel måte å utvide horisonten på. Stopp med å gjøre unnskyldninger, og begynn å planlegge reisen din! Reklame

4. La deg, og hele verden ler med deg.

Hvordan bestemmer du om du faktisk får mest mulig ut av livet? En chuckle og en stor klype salt ville være en god start. Når vi ler, er vi mer avslappet, og alt i livet virker litt lettere.

Selv når livet føles for opptatt, hardt eller helt latterlig, har vi alle kapasitet til latter. Enten det er en vits, en video med latterlig dyreadferd, eller bare å se den morsomme siden av en vanskelig situasjon, skylder du det selv for å sørge for at livet ditt har en vanlig dose latter. Fortsett; få mer fra livet! Alt begynner med et smil. Reklame

5. Vær sjenerøs. Det er bra for deg!

Å gi din dyrebare tid til andre er bra for din helse og lykke. Nylige studier har vist at den enkle prosessen med frivillig arbeidstid, ferdigheter og goodwill for en fortjent sak kan gi tydelige fordeler for giveren og mottakeren. Så ved å være mer sjenerøs, kan du også være bedre. Og hvis du er sunn og smilende, har du tid og energi for å sikre at du får mest mulig ut av livet!

Ingen av disse 5 enkle reglene trenger å ta opp mye av tiden din, men hver av dem vil sikre at du vil være på vei for å få mest mulig ut av livet ditt.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.