5 Music Hacks som vil forbedre alle aspekter av livet ditt

Musikk kalles ofte et universelt språk. Det er noe som nesten hver kultur deler, og derfor liker de fleste folk å spille eller høre på musikk. Og mens du kanskje tror at musikk er bra for konserter og bakgrunnsstøy alene, er det faktisk gunstig for mange flere grunner. Her er noen av våre favorittmusikk hacks, garantert å gjøre livet ditt lettere og lykkeligere. Vurder å sette inn noen låter før du leser denne artikkelen. Hvem vet? Du kan oppdage noen hack av din egen underveis.

1. Musikken gjør deg smartere.

Dette er et ganske gammelt konsept, og mens det er blitt testet og testet mange ganger gjennom årene, er det virkelig noe av det. Å spille musikk eller ha en slags musikkutdanning har vist seg å forbedre mattepoengene hos yngre studenter. For deg sangfugler der ute faller sang inn i kategorien “spiller musikk,” så du er like sannsynlig å tjene som cellister og saxofonister. Andre studier har sett på hvordan musikk påvirker ytelsen på andre områder, for eksempel verbale og vitenskapelige ferdigheter, så vel som om musikere er overordnede “smartere” mennesker. Dette er mer av et grått område, og mange er uenige om gyldigheten av disse påstandene. Reklame

2. Musikk kan hjelpe deg med å få en bedre trening.

Musikkhjelp støtter ikke bare trenere, men det har vist seg å hjelpe folk med å ta på seg mer intense treningsøkter. Ifølge noen er den ideelle BPM (slag per minutt) rundt 130, gi eller ta noen slag. Folk som lytter til musikk under trening blir vist å jobbe hardere og lenger. Neste gang du bestemmer deg for å snøre opp løpesko, prøv å lytte til en spilleliste som får deg til å pumpes opp. Du får en bedre, lykkeligere trening på grunn av den. Reklame

3. Musikk kan redusere stress.

Hvis du føler deg overarbeidet, engstelig eller spent, kan du lytte til musikk være en fin måte å slappe av og slappe av. Det har vært en betydelig mengde forskning gjort på musikkens beroligende krefter. Det viser at musikk ikke bare distraherer oss fra våre problemer, men det kan også hjelpe oss med å komme i kontakt med følelser som kan være vanskeligere å utforske uten musikk. Noen ganger kan disse fordelene ses gjennom endringer i blodtrykk og hjertefrekvens, spesielt når du lytter til beroligende musikk. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Musikk gjør folk lykkelige.

Det er ikke så grunnleggende som lykke. Musikk har blitt vist gang på gang for å øke menneskers lykke, både når man lytter til den og spiller den. Ifølge denne studien slipper hjernen dopamin når musikk høres. Dette er den samme kjemiske som frigjøres når vi spiser mat og har sex. Det er en avhengighetskemikalie, noe som betyr at vi alltid vil ha mer av det. Dette er en del av grunnen til at musikk gjør oss så glade så ofte. Det som er veldig interessant er at denne lykken som kommer fra musikk, er veldig global, noe som betyr at det er nesten ingen som ikke deler din samme kjærlighet til musikk - selv om sjangrene er forskjellige.

5. Musikk hjelper deg å sove.

Lytte til musikk kan hjelpe deg å sovne og sovne. Ifølge BBC, kan du lytte til musikk før du legger deg til sengs. Beroligende musikk, spesielt instrumentell musikk, kan hjelpe deg med å komme deg i en sengetidstilstand. Den samme undersøkelsen som rapportert av BBC sier at folk som lyttet til beroligende, langsommere musikk før de gikk i seng, også kunne sovne bedre. I tillegg var de i stand til å utføre bedre hele dagen etter. Vi vet alle hvor viktig en god natts søvn er, så vær så snill å lytte til litt beroligende klassisk eller jazzmusikk før du treffer arkene i kveld. Du kan bli positivt overrasket over resultatet.

Utvalgte bilde kreditt: Chris JL via flickr.com

Reklame