5 hacker for å øke læringsprosessen

Evnen til å lære ting raskt er et enormt aktivum. Personer som raskt kan forstå nye konsepter, lære og bruke nye og effektive ferdigheter og behandle ny informasjon på kort tid, har en klar fordel over de som sliter med å lære seg.

Er hastighetsopplæringen reservert for et utvalgt minoritet, utstyrt med den intellektets gave som få har? Er det bare tilgjengelig for “genier” blant oss? Svaret er, “Nei.” Hver og en av oss kan lære å lære seg raskere, og det er noen få enkle verktøy som kan hjelpe oss. Hvis disse verktøyene er forpliktet til å mestre gjennom vane, vil de gi massive resultater i vår evne til å lære begreper raskere, behandle ny informasjon på kortere tid, og raskt utvide våre evner og kunnskaper.

Så, uten forsinkelse, her er 5 hacks for å få fart på læringsprosessen: Reklame

1. Fokus på antall repetisjoner, ikke på hvor mye tid vi trener.

Når vi sier at vi “studerte i fem timer rett,” Vi lurer ofte på oss selv. Hvor mye av de fem timene ble brukt i fokusert oppmerksomhet? Hvor mye tid brukte vi på distraksjoner, som å sjekke vår e-post, eller Facebook eller Twitter? Nøkkelen er ikke lengden på tiden vi bruker når vi lærer noe. Nøkkelen er mengden av lære repetisjoner som vi engasjerer i. Repetisjon er en av de kraftigste spakene vi har fordi den dirigerer hjernen vår. Kraften til gjentagelse er kjent av toppspillere, idrettsutøvere, musikere og militæret. Tid brukt er ikke like viktig som antall representanter.

Så her er det første skrittet: kvitte seg med klokken. I stedet fokuserer du oppmerksomheten på å fullføre gjentakelser. I stedet for å si, “Jeg skal studere notatene mine i to timer,” si, “Jeg vil lese notatene mine gjennom, linje for linje, tre ganger fra start til slutt.” Dette får deg til å fokusere oppmerksomheten på resultatene. Det eliminerer også “illusjon av effektivitet” fordi du ikke kan lure deg selv. Enten du fullførte oppgaven, eller det gjorde du ikke.

2. Bryt alt ned i små biter.

Forfatter og talentekspert Daniel Coyle, i sin bestselgende bok, Talentkoden, sier det “biter er å ferdiggjøre hva bokstavene i alfabetet er til språk. Alene, hver er nesten ubrukelig, men når de kombineres til større biter (ord), og når de biter kombineres til enda større ting (setninger, avsnitt), kan de bygge noe komplekst og vakkert.” Chunking er viktig fordi det er den måten vår hjerne lærer på. Hver ferdighet eller kunnskap som vi oppnår består av mange mindre stykker eller biter av informasjon. Reklame

En av de første tingene vi bør gjøre når vi prøver å lære noe nytt, er å knuse materialet eller oppgaven ned i mange små biter. Gjør det for hele oppgaven eller materialet. Det vi er igjen med er en hel gjeng med små biter. Når dette er gjort fortsetter vi til trinn tre.

3. Perfekt hver bit, og opprett deretter en “chunk kjede.”

Nå som vi har en hel del biter, kan vi da fortsette å mestre hver enkelt brik på egen hånd. Dette er hva vi fokuserer på repetisjonene våre på (se trinn 1). Oppgaven eller ferdigheten som vi prøver å lære består av en hel del mindre deler. Vi har bestemt hva de mindre delene består av, nå er vi bare perfekt hver eneste del på egenhånd, og når vi fullfører de delene vi danner en chunk kjede. Det er her vi begynner å bygge på hver bit med en annen bit, og over tid vil vi helt mestre hele prosessen.

Les neste

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Viktigst av alt, ved å gjøre det på denne måten, finner vi at vi mestrer prosessen mye raskere enn om vi prøvde å huske hele oppgaven på egenhånd. Siden vi har bygget en bunkekjede, kan vi se hvordan hvert enkelt stykke er relatert til de andre brikkene. Dette gir oss en komplisert forståelse av oppgaven eller materialet og gir oss rask tilbakekallingsevne i fremtiden. Reklame

4. Vri læringsprosessen inn i et spill, med regler og belønninger.

Vi liker spill og hjernen vår liker spill. Når læring blir et hyggelig spill, står tiden stille, og vi fordyper oss i materialets gjentakelser. Så hvis vi prøver å lære noe nytt, er en effektiv strategi å “spill det.” Lag et spill som vi kan spille. Sett reglene til spillet, og opprett et belønningssystem (dette er en annen veldig viktig ting som hjernen elsker fordeler).

Belønninger er på grunnlag av vaneformasjon, som nevnt av Charles Duhigg i sin bestselgende bok, Habitens kraft. Når en oppførsel blir en vane, utfører vi det mye lettere og raskere. Hvis vi kan skape et belønningssystem basert på et spill fra læringsprosessen, kan vi krystallisere læring som en vane, og vi vil lære raskere. Daniel Coyle, om viktigheten av spill i læring også notater:

Begrepet “bore” fremkaller en følelse av drudgery og meningsløsthet. Det er mekanisk, repeterende og kjedelig - som det sier, bor og drep. Spill, derimot, er nettopp det motsatte. De betyr moro, sammenheng og lidenskap. Og på grunn av det, forbedrer ferdighetene raskere når de ser på denne måten.

5. Gjenta “fokus bursts,” hvor vi gir vår aller beste innsats for en kort periode, ta da oppfylle og forfriskende pauser.

Det er flere studier som bekrefter at riktig hvile øker hjernens funksjon. Den typiske, koffein-induserte, senkveldssammenstilling som de fleste studenter engasjerer seg i minst én gang i livet, er ikke den mest effektive måten å lære på. Faktisk er det bevis for at det er den minst effektive måten. Hvis vi ønsker å lære noe raskt, må vi gjøre det når våre sinn er friske. Vi trenger å engasjere seg “fokus bursts” hvor vi med fersk energi og et godt utholden sinn fokuserer all vår oppmerksomhet på å lære, perfeksjonere og knytte biter (se trinn 3). Da, når vi begynner å føle vår effektivitet forsvinne, tar vi pauser for å lade opp.

Fokusbryte, lade opp, fokusbryte, lade opp. Igjen og igjen. Dette er måten å øke læringsprosessen. Lange studieøkter er ikke like effektive som korte utbrudd. I lange økter er vi tilbøyelige til å distrahere, og vi er også tilbøyelige til å fokusere på tid i stedet for repetisjoner. Men hvis vi skal trene oss selv for å lære som en topptradisjonstog (i mindre høyt intensitetsbiter), vil vi være veldig fornøyd med resultatene vi får.