5 daglige vaner av høypresterende

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 4470
  • 285

2016 kommer til å bli ditt år. Det kommer til å være året du endelig oppnår de store, hårete, oppriktige målene du har tenkt på i mange år. Det kommer til å bli ditt breakout år.

Du tror på deg selv.

Selvfølgelig er det en enorm forskjell mellom å tro og oppnå.

Hvis alt du gjør er å tro på deg selv, vil du ende opp med mye selvtillit og svært lite oppnådd. Så, hvordan gjør du spranget fra stor troende til stor achiever?

Du trener disse 5 vanene - hver. Enkelt. Dag.

1. Finn og fokus på dine topp ytelsestider

Det er fristende å tro at alle timer er like verdifulle. Dette er åpenbart falsk. Avhengig av kroppens sminke og energinivå er noen timer langt mer produktive enn andre. Noen mennesker finner seg mest produktive før daggry. Andre finner seg vekk gjennom fjell av oppgaver i stille timer etter at barna går i dvale. Reklame

Det er ikke bedre å være en morgen person eller natt ugle. Det som er viktig er å avgjøre når du er mest produktiv og jobber deretter med dine viktigste oppgaver i det tidsvinduet.

Som Daniel Threlfall sier:

“Produktivitet er mer enn summen av tidshåndteringsteknikkene dine. Produktivitet krever at du oppdager blandingen av ressursene dine - tid og energi - som gir deg maksimal produktivitet. For å lykkes med å styre tid, må du også effektivt håndtere energi.”

Og så oppstår spørsmålet: Fokuserer du på ditt viktigste arbeid under dine mest produktive tider, eller spilder du tid med Facebook eller fantasiesport? Det er absolutt ingenting galt med å skumme sosiale medier eller se dumme kattevideoer på YouTube. Men hvis du vil være en høypresterende, vil du tilbringe dine topptimer på dine viktigste oppgaver.

2. Vær hensynsløs om distraksjoner

Det er ingen hemmelighet at multitasking dreper produktiviteten. Det er ingen måte å gjøre betydelige framskritt når du blir sprengt av tekstmeldinger, Facebook-meldinger, e-postmeldinger og Skype-chatter. Hjernen din kan ikke konstant skifte gir. Hver distraksjon betyr mindre prestasjon.

Høypresterende er absolutt hensynsløse om å eliminere alle distraksjoner fra deres liv. De setter sine telefoner på stum eller slår dem av alle sammen. De blokkerer sosiale medier. De lukker helt ned e-posten deres, eller til og med setter opp en automatisk respons for å fortelle folk at de ikke kommer tilbake til dem umiddelbart. Reklame

Distraksjoner kan være tiltalende. De er en pause for hjernen. Men få ting dreper prestasjon raskere enn forstyrrelser.

Vil du være hensynsløs om å eliminere distraksjoner i år? Vil du gjøre alt som trengs for å drepe de tingene som holder deg fra å oppnå dine mål?

3. Kross dine viktigste ting først

Når du setter deg på jobb, er det fristende å starte på enkle ting - e-post, raske telefonsamtaler eller sosiale medier svarer. Å få noen av disse tingene gjort kan gi deg en følelse av fart. Det føles bra å få noen ting sjekket av listen din.

Men det som setter høypresterende bortsett fra resten, er at de alltid gjør det viktigst ting først. Produktivitetsekspert James Clear sier:

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

“Hvis du gjør det viktigste først hver dag, vil du alltid få noe viktig gjort. Jeg vet ikke om deg, men dette er en stor avtale for meg. Det er mange dager når jeg kaster bort timer som krysser av fjerde, femte eller sjette viktigste oppgaven på min gjøremålsliste, og aldri komme seg rundt for å gjøre det viktigste.”

Du må spørre deg selv: Vil jeg bli mer ferdig eller få de riktige tingene gjort? Du kan teknisk sett bli mer ferdig ved å gjøre enklere oppgaver først, men det er et tapt spill i det lange løp. Reklame

I 2016 vil du fokusere på å få de viktigste tingene gjort først? Vil du alltid sørge for at du gjør fremgang på dine viktigste oppgaver i stedet for å fokusere på dine enkleste oppgaver?

4. Bli en liste master

De høyeste prestene vet alltid nøyaktig hva de skal gjøre neste, og de vet dette ved å opprettholde detaljerte lister over alle sine oppgaver. De flyter ikke målløst fra oppgave til tilfeldig oppgave. De gjør ikke hva de føler for øyeblikket. De holder et laserfokus på oppgavelisten.

Kraften til lister er at de holder deg på sporet. Uten å holde en ordentlig serie oppgavelister, er det lett å gjøre hva du føler. Men med kraften i lister kan du angripe dagen din i stedet for å få dagen til å angripe deg.

Som produktivitetsekspert Paula Rizzo sier:

“Når du juggler mange oppgaver, vil ting falle gjennom sprekker, og lister er fantastiske for å holde deg selv på målet og få ting gjort.”

Hvis du trenger å spore lister, er apps som Omnifocus, Things og ToDoIst gode alternativer. Reklame

5. Vær S.M.A.R.T. Om dine mål

Innstilling av mål er bra, men du bør være veldig spesifikk om hvordan du setter målene dine. De fleste målrettingseksperter anbefaler at du bruker “SMART.” metode. Målene skal være:

S - Spesifikk. Ønsker å gjøre mer mosjon er et godt mål. Men det er en mye bedre sjanse for at du oppnår målet ditt hvis det er mer spesifikt, som: Kjør 200 miles i 3 måneder.

M - Målbare. Du kan ikke følge fremdriften din hvis målet ditt ikke er målbart. I stedet for å si, “jeg vil slanke meg,” si, “Jeg vil miste 15,5 pounds.”

EN - Oppnåelig. Hvert mål du setter skal strekke deg, men hvert mål bør også være mulig. Hvis du aldri trener, vil du ikke kunne kjøre maraton innen 2 uker, men du kan kjøre 5 miles.

R - Realistisk. Dette er nært knyttet til oppnåelige mål. Alle målene bør være realistiske med tanke på omstendighetene dine. De bør ta hensyn til dine begrensninger, samtidig som de strekker deg til nye høyder.

T - Betimelig. Hvert mål skal ha en start- og sluttdato. Hvis du ikke vet når du vil oppnå noe, vet du aldri om du faktisk har møtt målet ditt.

Konklusjon

2016 kan virkelig være året ditt hvis du er villig til å følge disse 5 vaner. De vil ikke nødvendigvis være enkle, men resultatene vil være utrolig tilfredsstillende. Å være høypresterende er ikke bare for eliten. Alle kan være høypresterende hvis de er villige til å gjøre arbeidet!

Utvalgte bilde kreditt: Unsplash via static.pexels.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.