4 måter å bryte fri fra den ubrukelige morskulden

“Jeg føler meg så skyldig!” er en vanlig frase med de fleste mødre. Vi har en tendens til å føle seg skyldig i alt, selv om vi gjør noe bort fra barna våre som er bra for oss! Reklame

Hvor kommer denne skylden fra? Dads synes ikke å ha det samme problemet. De er mer saken av ting. Da jeg spurte en pappa hvorfor han ikke følte seg skyldig, forlot datteren sin til å leke seg selv mens han gikk for å forberede seg lunsj, så han meg merkelig og sa, “Fordi jeg var sulten.” Det virker så logisk, gjør det ikke?

Hvis det er så logisk, la oss se på hvordan du løsner denne ubrukelige skylden på en veldig logisk måte. Reklame

1) Bestem om det er legitimt.

Logisk spør deg selv om du faktisk har gjort noe du angre. Føler du virkelig skyld eller henvist skyld? Hvis du faktisk har valgt å jobbe sent for å imponere sjefen din i stedet for å ha det syke barnet ditt, er det virkelig synd. Hvis din skyld kommer fra et sted eller noen andre - som moren nede på gata som undrer seg over hvorfor du ikke er frivillig for sin komité - det er henvist til skyld. Bekreft at det kommer fra noen andre, og du gjør det beste du kan, så la det gå.

Les neste

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

2) Spin skyld i en positiv handling.

Har du savnet ditt barns piano recital fordi du ble sittende fast på kontoret? Finn ut hvordan du gjør det bedre neste gang. Ved begynnelsen av skoleåret logg stor familie eller viktige skolehendelser som avtaler på Outlook-kalenderen din eller Blackberry for å sikre at det ikke er konflikter før du gjør noen arbeidsforpliktelser. Reklame

3) Tilgi deg selv, men ikke glem.

Livet handler om valg. Noen ganger gjør vi en dårlig samtale, og det er greit. Vi er menneskelige. Men det er ingen grunn til å beseire over din feil. Mentalt la deg av kroken og løse ikke å ha en gjentatt episode, kan redusere angst og få deg til å føle deg mer i kontroll over situasjonen. Det handler om sjekker og balanser. Enkelte erfaringer påminner deg om å revurdere dine prioriteringer, slik at du kan velge og velge dine forpliktelser.

4) Sett prioriteringer.

Vi er trukket i dusinvis av retninger, og det ser ut til at ingen valg kommer uten skyld. Når du jobber, føler du at du forsømmer nasjonale plikter, og når du tilbringer tid med familien din, føler du at du bør prepping for konferansen. Selv når du klemmer deg i en rask trening, er det vanskelig å slippe trykket for å spille skjul og søke med barnet ditt. Sett en prioritet og gi deg selv en viss tid til å fokusere på oppgaven uten å bekymre deg for andre forpliktelser. Reklame

Vi har blitt trent til å tro at hvis vi ikke er med barna våre 24/7, blir de fratatt evig kjærlighet. Det er bare ikke tilfellet. Jeg har undersøkt tusenvis av barn rundt om i verden, og alt de vil at du skal gjøre, er enkle ting hver gang en gang.

Jeg hørte fra en mor at hun gikk ved et utendørsbasseng og så med misunnelse, en mor som svømte runder mens hennes pjokk ringte for sin mamma. Det var en eldre dame og så på sønnen hennes. Denne mamma fortalte meg da, “jeg tenkte for meg selv, “Hvorfor er jeg så villig til å hoppe over en trening fordi mitt barn vil ha meg?” Nå gjør hun det til en prioritet å trene. Hun sa, “Det gjør ikke vondt for datteren min for å være uten meg i tretti minutter, og det sparer sunnhet.”

Å bryte fri fra ubrukelig mor skyld er helt mulig, men du må endelig ta avgjørelsen i deg selv som du ønsker å bryte fri. Gjør du? Eller tjener skylden deg på en måte? Har du følelsen skyldig og snakker om det, får du deg til å føle deg som en god mor? Tenk på dette, og gjør så veldig viktig beslutning.

Når mødre føler seg trygge og i fred med seg selv, er det lite sannsynlig at de gjør valg eller handler på måter som får dem til å føle seg skyldige. Når de føler seg usikre, utmattede eller overveldede, kan de gjøre ting eller ta avgjørelser som de senere angre, eller handle i hast eller sinne, som alle fører til skyld.

Bilde: cia de foto