4 Effektive strategier for å takle forfatterens blokk

  • Michael Waters
  • 0
  • 4049
  • 423

Enten du skriver for en levende eller bare liker å bli kreativ på fritiden, er forfatterblokk uten tvil en av de mest frustrerende problemene å løpe inn i.

Forskere er fortsatt delt på om problemet er nevrologisk eller kan bli chalked opp til angst forårsaket av press for å produsere, og noen psykologer er selv overbevist om at forfatterens blokk bare er en unnskyldning vi lager for dårlig disiplin.

Uansett hva som forårsaker det, er det imidlertid bare naturlig å oppleve en kreativ blokk fra tid til annen, og mens det er mange forskjellige måter å takle det på, kan det som virker for en person, ikke gjøre noe for en annen. Så hvis du trenger litt inspirasjon, er det noen strategier du kan prøve.

1. Tillat deg selv dagdrøm

Ditt underbevisste sinn er godt å komme opp med kreative ideer og løsninger, og det er derfor noen ganger det beste å slutte å tenke på hva du skal skrive og la tankene dine vandre. Reklame

I en studie fant forskerne at når forfattere er ulykkelige, enten på grunn av stress og angst, sinne og irritasjon eller apati og utkobling, er de mer sannsynlig å oppleve forfatterens blokk og mindre sannsynlig å dagdrømmen på en konstruktiv måte.

For å takle dette problemet, spurte de en gruppe forfattere som opplevde forfatterens blokk å sitte i et stille, lite opplyst rom og visualisere spesifikke ting som musikk eller natur. Da ville de prøve å beskrive den. Etter å ha blitt vant til øvelsen ble forfatterne bedt om å gjøre det samme som et aspekt av deres nåværende skriveprosjekt.

Sikker nok, de som deltok i intervensjonen, fant at de var mer motiverte og selvsikker i sin skriving og klarte å få mer gjort.

2. Eksperimenter med ulike brainstorming teknikker

Det finnes utallige brainstorming teknikker, og i disse dager, til og med programmer du kan bruke til å generere ideer, men det er viktig å finne en teknikk du føler deg komfortabel med. For forfattere kan noen effektive brainstorming teknikker omfatte: Reklame

  • Tankekart

Mind kartlegging kan hjelpe deg med å utvikle vage ideer til noe mer konkret. Begynn med å tegne en sirkel med hovedemnet ditt eller ideen i senteret, bruk deretter linjer for å knytte så mange relaterte tanker og ideer til sirkelen som du kan tenke på.

  • Fri skriving

Gå ut en tom notatbok eller åpne et tomt orddokument og begynn å skrive hva som kommer til å tenke på. Ikke bry deg om hvorvidt du er fornuftig eller til og med oppholder deg på emnet. Målet er rett og slett å frigjøre tankene dine og presse forbi hva angst hindrer deg i å skrive.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
  • Star bursting

Star bursting innebærer å komme opp med så mange spørsmål om emnet som mulig. Du kan starte med å svare på journalistiske 5Ws og 1H: Hvem? Hva? Hvor? Når? Hvorfor? og hvordan? Når du er ferdig, gå ned på listen og svar på hvert spørsmål så godt som mulig.

3. prøv sosial skriving

Skriving er vanligvis en ensom aktivitet, og de fleste forfattere vil ikke ha det på en annen måte, men hvis du finner deg selv fast, kan den bidra til å skrive i en mer sosial setting. Reklame

Du kan enten finne en skriftlig partner eller lage en liten forfatters gruppe, men målet er å finne noen som kan kritisere arbeidet ditt, høre på ideene dine eller bare gi litt moralsk støtte. Sosial skriving er ikke for alle, selvfølgelig, men noen ganger kan bare en annen skribents perspektiv være akkurat det du trenger for å gå videre.

4. Gjør noe helt uten tilknytning

Dette kan være vanskelig hvis du har en hard tidsfrist som kommer opp, men siden forfatterens blokk ofte kommer fra det presset du har satt på deg selv, kan det bidra til å gå bort fra skrivingen din for en stund og gjøre noe helt uavhengig av å gi ditt sinn er en pause.

Psykologen Susan Reynolds forklarer at når du føler deg presset til å skrive, øker angstnivået ditt og hjernen din frigjør stresshormoner som utløser din kamp eller flyrespons.

Når dette skjer, slutter limbic-systemet å sende meldinger til cortex, som er ansvarlig for bevisst tanke og kreativitet. Så jo mer du presser deg selv til å skrive, jo mer engstelige vil du føle deg og det verre forfatterens blokk vil bli. Reklame

Så om du går for en løp, lytt til musikk, maling, lage en utklippsbok eller rengjør huset, gjør noe som ikke er relatert for en stund, vil bidra til å berolige angsten du føler og hjelpe deg med å komme over den mentale blokkering.

Finn ut hva som fungerer for deg

Dette er ett poeng som bare ikke kan understrekes nok. Vi er alle forskjellige, og det betyr at det ikke er riktig eller feil måte å bli kreativ på når du skriver. Når du har eksperimentert med noen forskjellige teknikker, får du en bedre ide om hvilken som hjelper deg med å generere de mest nye ideene, eller lar deg føle deg mindre engstelig og klar til å komme tilbake til skriving.

Har du noen rare eller bråkete teknikker for å håndtere forfatterens blokk? Gi oss beskjed om dem i kommentarseksjonen.

Utvalgt fotokreditt: Picjumbo.com via picjumbo.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.