30 ting du aldri bør gi opp hvis du vil være lykkelig

På vår søken etter lykke er det mange ting vi må gi opp. Men det er mange ting du aldri bør gi opp hvis du vil være lykkelig. Her er bare noen få, i ingen bestemt rekkefølge.

1. Ikke gi opp å ta turer i skogen.

Pust dypt. Lytt til vinden. La trærne omfavne deg. Det er noe dypt inne i oss som lengter etter mors natur. Gå på besøk.

2. Ikke gi opp ting som skremmer deg.

Et frø vokser bare ved å bryte ut av skallet og våge inn i det ukjente. Det ukjente skremmer oss, men det er her vi må gå for å vokse.

3. Ikke gi opp å være snill.

Vi oppnår bare sann oppfyllelse når vi vokser og bidrar til en årsak som er større enn oss selv. Det er ingen større grunn enn å dele vennlighet med andre.

4. Ikke gi opp å sove under stjernene.

Hver gang en gang går du ut til et sted hvor stjernene skinner og sovner under deres herlighet. Du vil huske et rart at mennesker har kjent i tusenvis av år.

5. Ikke gi opp å snakke sannheten.

Din sannhet er en kraftig kraft. Det vil tjene deg når du ære det. Hver gang du lar det snakke, blir det sterkere. La det lede deg. Reklame

6. Ikke gi opp tilgivelse.

Tilgivelse er nøkkelen til helbredelse. Å insistere på gjenværende skade er å velge hevn for fortiden i stedet for å helbrede i fremtiden. Du kan ikke ha begge deler. Tilgi slik at du kan komme tilbake til fred.

7. Ikke gi opp å spørre om hjelp.

Vi kan bli forvirret og tenke å spørre om hjelp er svakhet. Be om hjelp kan være en stor styrke. Ta med andre mennesker i dine planer og drømmer. Du skaper muligheter for at andre kan koble seg og dele sin vennlighet med deg.

8. Ikke gi opp å snakke med fremmede.

Alle mine beste venner var en gang fremmede. Gode ​​samtaler og muligheter venter.

9. Ikke gi opp leppesynkronisering til favorittsangene dine.

Du er en rockestjerne. Lykke er en knytepumpe unna. Mens du er i det, kanskje du også kan synge litt.

10. Ikke gi opp å berøre tærne.

Ifølge min 75 år gamle yoga lærer, “Du er like ung som ryggraden din er fleksibel.” Stretching utgivelser massive energibutikker og drivstoff glade rushes of life. Ta det sakte og enkelt.

11. Ikke gi opp håp.

Håper på hva? Det spiller ingen rolle. Hvis du vil være glad, aldri gi opp håp om at ting kan forandre seg. Du kan alltid lære av dine feil og forbedre. Reklame

12. Ikke gi opp å investere i deg selv.

Hvis du ikke investerer i deg selv, hva investerer du i? Du investerer fortsatt tid, energi og penger i noe. Sørg for at du med vilje velger dine investeringer, eller din tid, energi og penger vil være borte, og du kan ikke være fornøyd med resultatene.

13. Ikke gi opp smilende.

Hvis du vil være glad, smil. Smil på deg selv i speilet (det slår absolutt scowling og legger deg ned). Smil på folk i matbutikken. Smil på fyren som bare kutter deg av. Se hva som skjer.

14. Ikke gi opp kontakt med folk du bryr deg om.

Når du bryr deg om noen, ta vare på forholdet som en dyrebar plante. Hold ugresset ut og vann det konsekvent. Det vil vokse med innsats og kjærlighet.

15. Ikke gi opp meditering eller be.

Enten du er religiøs, åndelig eller ateist, spiller det ingen rolle. Å utvikle en praksis med bevissthet og tilknytning til det som er større enn deg, men du definerer det, setter ting i perspektiv. De som vil være lykkelige, går inn og hører.

16. Ikke gi opp å flytte kroppen din.

Flytt kroppen din med finesse. La det svette. La det gå tomt og finn det igjen. La det klatre i trær og hoppe over og leke. Det var designet for å flytte. Det er lykkelig på denne måten.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

17. Ikke gi opp drømmende usannsynlige drømmer.

Uklart er ikke det samme som umulig. Uforhørlig krever innovasjon, fantasi, motivasjon, står overfor frykt og busting din rumpe - alle gode ting. Reklame

18. Ikke gi opp å elske deg selv.

Whitney Houston fikk en ting riktig. Å lære å elske og godta deg selv er en livslang jakt. Når du lærer å presse forbi skam, dømmekraft og frykt, følger lykke som du ser alt rart det er du.

19. Ikke gi opp uttrykk takknemlighet.

Vi har en tendens til å fokusere på de tingene vi føler mangler i våre liv, så det er det vi ser. Hvis du vil være glad, bryter du denne tendensen ved aktivt å søke ut velsignelsene i livet ditt. Så ta det et skritt videre: uttrykk din takknemlighet høyt. Jo oftere du uttrykker det, jo oftere føler du det, og jo lykkeligere vil du være.

20. Ikke gi opp å få nye venner.

Det blir vanskeligere å få nye venner når du blir en voksen. Det betyr ikke at du skal gi opp. Fortsett å sette deg der ute og være åpen for de nye menneskene som kommer med.

21. Ikke gi opp å prøve nye ting.

“Å, jeg kunne aldri gjøre det!” Dette er surrenderens sirene. Lykke er funnet på kanten av klippen så ofte som det er funnet i en hengekøye. Prøv å finne lykke i ting du aldri har gjort, og det vil være der.

22. Ikke gi opp å komme i form.

Hvor glad føler du når du gir opp på kroppen din? Å komme tilbake i form krever en ting: konsistens. Lykke kommer når du konsekvent insisterer på at kroppen din fortsatt er verdt det.

23. Ikke gi opp ser dumt ut.

Frykten for å se dum er trolig den største årsaken til ulykke. De fleste har ingen anelse om hvor lykkelige de kunne være fordi de ikke vil risikere å se dumt. Å gjøre fred med å se dumt er et nøkkelvalg for å oppnå mer og finne lykke. Reklame

24. Ikke gi opp følelsen begeistret av regnbue.

Hvis det kommer et poeng i livet ditt når du ser en regnbue ikke gir deg enda en liten skam av lur, spør du tre spøkelser.

25. Ikke gi opp å ha noe å se frem til.

Sett mål og planlegg noen måneder i forveien som vil gi deg noe å jobbe for og forutse med glede.

26. Ikke gi opp napping.

En liten ettermiddagslur kan forandre hele utsikten. Lad opp batteriene med en 20-minutters lur kan øke produktiviteten din for resten av dagen.

27. Ikke gi opp håndholdte hender.

Behovet for kjærlighet og tilkobling er hardt koblet til hjernen vår. Handlingen med å holde hender er så enkel, men likevel så dyp. Gi aldri opp hvis du vil være lykkelig.

28. Ikke gi opp kunst og håndverk.

Det er en grunn til at mange av oss unngår kunsten. Brene Brown fant det av de voksne i hennes forskning som rapporterte å oppleve en betydelig shaming hendelse i deres liv, 50% av hendelsene involvert kreativt uttrykk. Ikke gi opp din kreative stemme. Det venter fortsatt på deg - med en boks med fargestifter og noen renseprodukter.

29. Ikke gi opp dansen.

På en dans i videregående skole, lo en venn og ropte over musikken, “Du danser som en and!” Det er noe sårbart å danse. Og likevel er det fortsatt lykke på dansegulvet.

30. Ikke gi opp skinny dipping.

Jeg har aldri gått i skyggen med en rynke på ansiktet mitt. Noensinne. Jeg er ganske sikker på at det er umulig.