3 måter å holde kreative når du er i en nedgang

Å være kreativ er nesten synonymt med å være vellykket, så unngå kreative slumps bør være topp prioritet. Kreativitet utløses gjennom oppnådde ferdigheter som å slippe bevisst tankegang, å vite hvordan man skal konsentrere seg og holde vår ånd høy. Les nedenfor for å lære mer om verktøyene du trenger for å oppnå kreativitet, selv når du er i en nedgang.

1. Utnytt kraften i musikk

Thomas Beecham, en betydelig britisk dirigent fra det nittende århundre, er sitert som sagt, “Musikkens funksjon er å frigjøre oss fra tyranni av bevisst tanke.” Unnslippe fra bevisst tanke er kritisk for kreativitet; det hjelper å utsette oss for tanker og ideer som vi aldri ville ha avdekket ellers. New York Times nylig teoretisert at musikk er en viktig nøkkel til suksess, og påpeker at mange av de mest vellykkede menneskene i verden faktisk er musikere. Faktisk, å lage nye funn er nært knyttet til å lytte til eller utføre musikk. Reklame

Et godt alternativ for å låse opp kreativiteten er å lytte til instrumentell musikk, som kan blande seg inn i bakgrunnen og unngå forstyrrelser, men også gi deg økt eller fornyet energi når du jobber i veien. Lifehacker har nylig dekket hvordan videospillmusikk er skreddersydd for å hjelpe oss med å konsentrere oss om hva vi gjør, så lydspor til klassiske spill som Super Mario Bros. kan være spesielt effektive.

2. Fokus på oppgaven ved hånden

TID dekket i fjor hvor multitasking kan være skadelig for vår produktivitet. Jo mer du deler oppmerksomheten din, jo mer sannsynlig er det at du ikke vil være oppmerksom nok til de tingene du gjør. Det fører til svikt ved flere oppgaver i stedet for suksess på ett, et resultat er ingen fornøyd med. Så mye forskning som det har vært om emnet, fortsetter den typen mennesker som leser nettsteder som Lifehack å chronisk multitask, fordi vi alltid vil gjøre mer. Vi må huske at noen ganger kan vi være mer oppnådd ved å gjøre mindre. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Feire små gevinster

Dr. Ken Hudson forklarer hvordan fokus på små seier kan forårsake positiv forandring, med henvisning til The Progress Principle-konseptet opprettet av Teresa Amabile, professor ved Harvard. I innlegget inneholder han et spesielt overbevisende sitat fra sin artikkel for Harvard Business Review:

“Av alle de tingene som kan øke følelser, motivasjon og oppfatninger i løpet av en arbeidsdag, er det viktigste som gjør fremgang i meningsfylt arbeid. Reklame

“Og oftere folk opplever den følelsen av fremgang, desto mer sannsynlig er de å være kreativt produktive i det lange løp.

“Enten de prøver å løse et stort vitenskapelig mysterium eller bare produserer et produkt eller en tjeneste av høy kvalitet, hverdagens fremgang - selv en liten seier kan gjøre hele forskjellen i hvordan de føler og utfører.” Reklame

Sann prestasjon krever dedikasjon. Hvis vi fokuserer på bare ett høyt mål, vil motivasjonen vår avta når vi ikke oppnår det med en gang. Hvis det virkelig er noe verdt å oppnå, er det sjanse for at det vil ta tid. Ingen forventer det umulige av oss, så vi bør heller ikke forvente det av oss selv. Vi må være stolte av hver liten seier, så vi kan føle oss godt om oss selv når vi fortsetter mot målstreken. Hvis du vil kjøre en maraton, må du ikke gjøre det “Løp et maraton” ditt eneste mål. Bryt den ned i mindre trinn, eller du vil raskt finne deg selv overveldet. Start med en oppgave på din oppgaveliste som du kan sjekke av raskt, for eksempel trene deg selv for å kjøre en mil uten å bli brent ut. Gjør flere og flere av de håndterbare oppgavene, og gradvis bygg opp utholdenheten til du kommer til det punktet som kjører de 26,2 miles, er bare ett avmerkingsmerke.

Utvalgt fotokreditt: Lewis Minor via flickr.com