3 Unike ting som vellykkede mennesker gjør annerledes

Er du allerede venter på ditt nyttårs resolusjoner? Det er greit, du er ikke alene. Hvis du vil at 2017 skal være året som dine oppløsninger holder fast, skal du ha noen påvist rutiner for å holde deg i gang. Hvor bedre å se enn på vaner med svært vellykkede mennesker?

Vi kjenner alle de typiske tingene som vellykkede mennesker gjør annerledes - våkn opp tidlig, sett mål, nettverk - men hvordan ser det neste nivået av vellykket oppførsel ut? Uansett om din lidenskap er baking eller fast eiendom, har alle noe som de prøver å lykkes på. Selv om det ikke er noen definert atferd for vellykkede mennesker, kan alle som har brukt omfattende mengder tid på å lese intervjuer og artikler av vellykkede mennesker, være enige om at det er lignende holdninger og atferd de har. Det er universelle egenskaper og praksis som er felles for alle vellykkede mennesker, uavhengig av bakgrunn og påvirkning. Reklame

Hvis du ønsker å skape en suksesskultur i livet ditt, er det de vanligste og mest effektive vanene til vellykkede mennesker for å komme i gang:

1. De satte daglige mål.

De fleste vellykkede personer bekrefter at de ikke bare våkner opp til en agenda fylt med tilfeldige aktiviteter. I stedet opplever de mest vellykkede menneskene store, langsiktige mål. American Express CEO Kenneth Chenault, for eksempel, sier at “I begynnelsen av hvert år fastsetter jeg hovedprioritetene og hovedmålene”.^[1] Disse prioritetene og målene er en del av en større, langsiktig visjon, og er lett oppnåelige når de brytes ned i mindre stykker. Hver dag tar vellykkede mennesker initiativ til å sette seg små, daglige mål som bidrar til prioriteringer, mål og langsiktig visjon. De planlegger da sin dag på forhånd for å sikre at de har aktiviteter og avtaler planlagt som adresserer hver av sine mål. Reklame

2. De tar seg av seg selv først.

Den mest verdifulle ressursen du har er deg selv. Vellykkede mennesker, spesielt de i servicebransjen, forstår at de trenger å jobbe kontinuerlig med sitt personlige merke og fysiske utseende. De forstår også at deres sosiale liv er like viktig som deres økonomi og, som sådan, avsetter nok tid til fritidsaktiviteter med venner og familie. De vet når de skal slutte å jobbe. De vet også at kroppen deres trenger god mat, hydrering, hvile og søvn. På toppen av fysisk vedlikehold ser de ut for erfaringer og relasjoner som vil forbedre deres liv. De leser mye fra gode forfattere og engasjerer seg i positive samtaler. De forstår at du ikke kan forandre verden hvis du ikke har tatt vare på deg selv først.

Konseptet med å huske å møte egne behov er fanget av begrepet selvbehov. Det ble laget av og forblir en søyle av arbeidet som helsepersonell gjør hver dag. Det finnes utallige ressurser som opprettholder viktigheten av øvelsen, samt gir ressurser i sin forfølgelse. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, anbefaler jeg et interaktivt selvbeherskelsesdiagram av Jace Harr med tittelen, “Du Føles Som Skit: En Interaktiv Selvomsorg Guide”.^[2] Den går brukeren gjennom hans eller hennes behov, begynnende med de mest grunnleggende. Som destinasjonssiden hevder, er den utformet “for folk som sliter med selvbehag, utøvende dysfunksjon, og / eller som har problemer med å lese interne signaler”.^[3] Det er et enkelt, greit og effektivt første skritt ved å delta på deg selv når du ikke føler deg best. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. de mediterer.

Dette kan virke trivialt for mange mennesker, spesielt med tanke på antall ting som styrker vår oppmerksomhet i disse dager. Men vellykkede mennesker tar alltid tid til å meditere. Hva de gjør i denne stille tiden varierer etter personlig preferanse og tid på dagen. Hvis det er slutten på en travel dag, kan de ta seg tid til å reflektere over deres mål, så vel som dagen som har gått, deres prestasjoner og fiaskoer, statusen for deres personlige forhold og deres åndelighet. De vellykkede menneskene som gjør dette, forstår at når så mye skjer og du ikke har tid til å reflektere, er det lett å gå glipp av leksjonene. Siden de kontinuerlig søker måter å forbedre seg, tar de tid til å reflektere over deres styrker og områder for vekst. Hvis de føler seg spesielt drenert eller negativ, kan de bruke stille tid for positiv selvprat. Andre ganger, hvis de føler seg spesielt stresset eller overarbeidet, kan de velge å fokusere på pusten og nyte ti minutter uten å tenke i det hele tatt.

Hvis du er interessert i å starte en øvelse, men usikker på hvor du skal begynne, er det mange former for støtte der ute for deg, som begynner med mogul Oprah Winfrey. Hun er en stor proponent av meditasjon, og sier at det har skiftet livet hennes på måter hun aldri hadde forestilt seg. Hun er så solid tro på at hun har innført en periode på “Stilletid” to ganger om dagen i nettverkskontorene sine.^[4] For de av dere som ikke jobber for Oprah, har hun samarbeidet med åndelig guide Deepak Chopra for å skape en rekke gratis 21-dagers guidede meditasjoner. Det finnes andre med gratis meditasjoner tilgjengelig, inkludert Tara Brach. Hvis du foretrekker musikk eller stillhet, er det gratis apper tilgjengelig som hjelper deg med tid og holder øye på meditationssesjonene dine. Reklame

Selv om det ikke finnes noen skript som vellykkede mennesker følger, er det trekk som er vanlige blant dem. Hvis du søker praksis som vil gi deg et løft i produktiviteten og overordnet suksess i livet, bør du vurdere viktigheten av målstilling, selvbehag og meditasjon. Gjør hver av disse praksisene et mønster av atferd, og du vil sikkert være på vei til suksess.

Wheeler del Torro er en ernæringsmessig antropolog og forfatter. Hans siste bok, Boss Up!, Gir en trinnvis veiledning for å skape en kraftig utøvende tilstedeværelse for å bli oppfattet som leder og høste fordelene som følger med den. Når han ikke forsker, foreleser eller serverer popups, er Wheeler ute med å sette den neste kulinariske trenden.

Utvalgte bilde kreditt: Shuttershock via workitdaily.com

Henvisning

[1]	^	Kissmetrics Blog: Business leksjoner fra American Express CEO Ken Chenault
[2]	^	Atlanterhavet: Internett ønsker deg å ta vare på deg selv
[3]	^	Philome: Du har lyst på dritt. En Interaktiv Self Care Guide
[4]	^	The Uncarved Blog: Oprah sier at hun og medarbeidere mediterer, nyt en stille tid to ganger om dagen - Facebook Live Interview