3 tips for å gå ut av din komfortsone

  • Theodore Horn
  • 0
  • 5356
  • 643

ah, “komfortsonen”: det imaginære settet av grenser vi legger for oss selv, for å sikre at vi ikke strekker seg over våre oppfattede evner. Noen ganger kan disse grensene trykke litt for tett og begrense det vi gjør med våre liv. Her har vi tre tips som vil hjelpe deg å gå utenfor din komfortsone!

“Flytt ut av din komfortsone. Du kan bare vokse hvis du er villig til å føle deg vanskelig og ubehagelig når du prøver noe nytt.”
Brian Tracy

“Et skip i havnen er trygt, men det er ikke det skipet er bygget for.”
John Augustus Shedd

Folk blir ofte fast i det meste å diskutere eller lese om å gjøre positive endringer. I stedet for å bruke den tid og krefter på å faktisk gjøre de endringene de vil ha i livet.

Hvorfor? Reklame

En stor grunn i min erfaring er ganske enkelt at det er ubehagelig å gå utenfor din egen komfortsone.

Så hva kan du gjøre med det?

I denne artikkelen vil jeg dele tre vaner som har hjulpet meg til å gjøre det lettere å gå utenfor min egen komfortsone og gjøre ekte forandringer i livet mitt.

1. Bland de små tingene opp. Ofte.

Dette er en enkel å gjøre vane du kan bruke hver dag hvis du vil.

Du kan for eksempel: Reklame

  • Prøv ny musikk. Lytt til musikk som du vanligvis ikke vil lytte til eller aldri har hørt på Spotify eller en lignende tjeneste.
  • Spis noe nytt. Vi prøver å lage mat fra minst én ny oppskrift hver uke. Det gir ofte en interessant opplevelse, en velsmakende godbit for smaksløkene og har hjulpet oss med å finne mange, mange nye favoritter i de siste årene..
  • Les noe dine venner ikke ville gjette du ville lese. Det kan gi deg mange nye ideer og åpne tankene dine opp til nye perspektiver.
  • Ta en annen vei hjem. I stedet for å ta den vanlige ruten hjem fra jobb, tar skolen eller en venns hus en annen vei og ser noe nytt selv om du er i transportmodus.

Å blande ting på disse små måtene hver dag eller flere ganger i uken, vil hjelpe deg å forandre deg selvforståelse fra noen som liker å holde seg til den gode, gamle, komfortable til noen som er nysgjerrige og liker å prøve nye ting og å gå ut komfortsonen ganske ofte.

Og den veldig fine tingen om den forandringen er at den gjør det lettere og gjør det føles mer naturlig å blande ting opp i andre områder av livet og å ta skritt utenfor din komfortsone når det gjelder større ting enn hva du skal spise til middag også.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

2. Ta små skritt fremover.

Å gjøre store forandringer kan føle seg så skummelt at du begynner å forutse og så det blir ikke gjort noe mot det du vil ha.

Så i stedet ta bare ett lite skritt fremover. Og hvis du kommer opp med et lite skritt, men det fører fortsatt til forutsetning, så finn et enda mindre skritt og ta tiltak på den.

Hvis du vil komme inn i bedre form, fokuser du på å gå ut eller løfte vekter for bare 5 eller 10 minutter i uka først. Reklame

Hvis du vil forbedre dine sosiale ferdigheter, fokuser du bare på å smilende og være snill mot en eller noen få mennesker om dagen. Eller bare ha en liten samtale en dag hvor du fullt ut lytter og fokuserer på den andre personen i noen minutter.

Hvis du vil skrive og begynne å selge din egen e-bok eller kurs online, men det virker skremmende, så gjør hva jeg gjorde. Ta et mindre skritt og bare opprett en veldig kort e-bok for å gi deg gratis tilgang til nye abonnenter.

Ta ett lite skritt etter hverandre for å gjøre de ubehagelige følelsene håndterlige, slik at du kan fortsette å bevege deg fremover og mot det du vil ha ut av livet.

3. Ta med en venn sammen.

En venn som holder deg ansvarlig for å holde fast ved det og å fortsette utenom din komfortsone er en fin måte å gjøre det mer sannsynlig at endringen du vil gjøre, varer.

Så hvis du skal til en fest hvor du kjenner få folk, kan det være lettere å ta med en venn. Ellers kan det føles så ubehagelig å gå som du hopper over det og tilbringe kvelden, gjør noe annet. Reklame

Hvis du har bestemt deg for å begynne å gå på treningsstudioet, er det ofte lettere å faktisk gå og fortsette å gå dit hver uke hvis du har en treningspartner som vil gi deg en knuff fremover på dagene når du føler at du bare holder deg på sofa og ser på TV.

Og etter min erfaring, har en venn som også ønsker å begynne å spise sunnere, det mye enklere å holde fast i den til den nye vanen blir den nye vanlige for deg.

Henrik Edberg bor på Sveriges vestkyst og i de siste 7 årene har han skrevet på Positivity Blog. Hvis du likte denne artikkelen, så bli med titusenvis av mennesker som abonnerer på sitt gratis nyhetsbrev.

Slik går du ut av din komfortsone: 3 nyttige vaner Positivitetsblogg




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.