3 Surefire måter å følge gjennom på dine mål

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 1162
  • 157

Vi har alle store mål vi ønsker å oppnå som vi vet vil forbedre vår erfaring og nytelse av livet. Enten du vil lære et annet språk, nå din fysiske topp eller oppfylle livet ditt, drøm om å bli dykkelærer, vil målene hjelpe deg med å komme deg dit.

Å bestemme seg for et mål er enkelt. Å følge gjennom, er derimot ikke. Her er tre surefire måter du kan gi deg selv en hjelpende hånd og følge gjennom på dine mål.

1. Gå Offentlig

Svært få ting er like motiverende som offentlig ansvarlighet. Når vi har annonsert til venner, familie, kolleger og allmennheten at vi jobber mot et bestemt mål, er vi langt mer sannsynlig å faktisk fullføre det målet.

Hvorfor? Offentlig ansvarlighet virker for to hovedårsaker. Reklame

Først av alt, ønsker vi ikke å se dårlig ut. Vi bryr oss om hva vår nærmeste og kjære tenker på oss, og vi ønsker ikke å virke flakket. Hvis vi offentliggjør et mål og ikke fullfører det, må vi møte alle som spør “Hei, hvordan gikk det marathon i sommer?” Så mye som vi kan være i stand til å rettferdiggjøre å prioritere våre lange løgn over lange løp til oss selv, prøver vi å forklare det for noen andre, blir det ganske pinlig.

Den andre grunnen til at offentlig ansvarlighet fungerer, er mer positiv. Akkurat som vi vet, må vi feste opp hvis vi ikke fullfører målet vårt, vet vi også at vi får mye støtte fra folk rundt oss når vi gjøre fullfør vårt mål. Dette i seg selv kan bidra til å motivere oss til å presse gjennom de mer utfordrende tider.

Så hvis du jobber mot et mål og vil ha en enkel, men effektiv måte å holde fast ved det, kom deg på Facebook, send en gruppe e-post, skriv alle på kontaktlisten din og se motivasjonsnivåene dine.

2. Sett milepæler

En av de største barrierer som står mellom deg og dine mål, blir overveldet. Målene inneholder alltid en rekke tiltakstrinn, som har varierende vanskelighetsgrader. Når vi ser på målet som helhet, kan vi føle oss motløs av hvor langt vi er fra ferdigstillingspunktet. Reklame

Å bryte målet ned i flere milepæler bidrar imidlertid til å holde oss motiverte. I stedet for å fokusere på hvor langt vi må gå til vi fullfører det store målet, kan vi flytte fokuset til de mindre, mer overkommelige milepæler.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Ikke bare gir milepæler anledning til å feire på vei til å fullføre målet vårt, de hjelper oss også å holde oss på rette med å fullføre vårt store mål på en bestemt dato. Innstilling av en frist er en av de viktigste kjennetegnene til oppnåelige mål: Hvis du ikke har en frist, vil andre forpliktelser * komme * i vei.

3. Incentivize suksess

Du kan incentivere deg selv for å fullføre målet ditt på to måter:

  • Belønning ferdigstillelse
  • Straffer ikke-ferdigstillelse

I praksis kan lønnsom fullføring av et mål eller en milepæl se ut som å behandle deg selv når du når det aktuelle målet. På samme tid kan du forplikte deg til en viss straff, for eksempel donere $ 100 til veldedighet, hvis du ikke fullfører en bestemt milepæl eller et mål. Reklame

Disse insentiver er mest effektive når du godtar detaljene på forhånd. Hvis du venter til du når eller når ikke din milepæl eller mål for å bestemme spesifikkene, vil denne metoden ikke være så mye hjelp.

Vi er mestere med selvtillit, så hvis vi ikke er enige om å belønne oss på en bestemt måte på et bestemt tidspunkt når vi når et bestemt mål, er vi mer sannsynlig å jukse eller gi fullstendig belønning (og belønninger er viktige). Likeledes, hvis vi ikke fullfører vår milepæl eller mål og ikke har avtalt en straff på forhånd, vil det være mye lettere for oss å begrunne vår vei ut av å holde fast på straffen.

Bestem hvilke belønninger og straffer du vil forplikte deg på forhånd, og du vil være langt mer sannsynlig å holde fast ved dem.

Hvilken metode er riktig for meg?

En hvilken som helst av disse tre metodene vil hjelpe deg med å nå mål og mål. Du kjenner deg selv bedre enn noen, så du er i den beste posisjonen til å bestemme hvilken av metodene ovenfor som vil være mest nyttig for deg individuelt. Reklame

Hvis du virkelig er seriøs med å oppnå dine store mål, gir du deg selv den beste muligheten til å komme dit ved å implementere alle tre på en gang.

Hva er dine surefire måter å følge gjennom på dine mål?




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.