Peter Atkinson
576 
3966
169
Jeg deltar i en godhetskonkurranse og jeg er ute etter å gi klemmer.
Det er gal, det er utfordrende, det er morsomt, og det er bare ganske enkelt AWESOME.
Jeg har klemmet alle og alle. Jeg har skrevet takknemmene til folk jeg setter pris på. Jeg har fått folk til å smile, og jeg vet at jeg har gjort en forskjell i andres liv.
Dette er hva livet handler om!
I løpet av de siste dagene som jeg har deltatt i utfordringen, har jeg kommet for å lære hvor kraftig en enkel klem egentlig kan være. Vi føler ofte at det er upassende å gi en klem, men du vet hva, jeg ga en bankteller litt av en klem den andre dagen! Reklame
Banktelleren hjalp meg i ca 20 minutter mens jeg kansellerte kredittkortforsikringen min (et annet LifeHack tips, ikke få kredittkortforsikring). Etter den langvarige lange prosessen og oppdaget det faktum at jeg ikke lenger skal betale en premie hver måned, gikk jeg rett og slett rundt tellerens skrivebord og ga henne en fin, stor, saftig klem.
Hun ELSKET DET!
Det er en så enkel, men kraftig form for menneskelig berøring.
Det er så mange fordeler med å klemme. La meg skissere de tre viktigste grunnene til at du skal klemme alle og alle i nedtellingen.
3) KrammeReduserer sykdom
Kramming er en av de beste metodene for å lette depresjonen. Ikke bare det, det reduserer risikoen for hjertesykdom, lindrer stress og kan få deg til å føle deg roligere. Reklame
Studier har vist at kramming kan føre til lavere blodtrykk, og reduserer risikoen for hjertesykdom. Når vi klemmer noen, blir et hormon kalt oksytocin frigitt (ellers kjent som "kjærlighetshormonet"!). Dette bidrar til å redusere stress og gjør oss til å føle seg roligere.
Til slutt, hvis du føler deg nede, stresset eller engstelig, kan du gi noen en klem og føle den umiddelbare endringen i humøret ditt!
2) huggingDypere dine forhold
Når du tenker på folk som har klemmet deg, hvordan føler du deg om dem?
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelenJeg er sikker på at du føler deg ganske bra!
Krammer gir ut en serie hormoner, inkludert oksytocin (som ovenfor), serotonin og dopamin som fører til følelser av lykke og kjærlighet. Hva mer trenger du å føle deg bra når alt du trenger å gjøre er å kramme noen? Reklame
Ikke bare får du deg til å føle deg bra, men også du får den andre personen til å frigjøre alle de samme hormonene av lykke.
Kramming bygger tillit og kan utdype forholdet ditt. Det viser at du bryr deg og det gir trøst for den andre personen.
1) Kramming kan forandre verden
En klem kunne være den nøyaktige tingen som noen trenger akkurat nå. Uten å vite det, kan du endre livet til den personen.
De kan ha hatt den verste dagen mulig, og du har vært engelen som lyser opp dagen.
Du kan endre dagen, uken, måneden eller livet til en annen person bare ved å gi ham eller henne en klem. Reklame
Da jeg ga banken en spontan klem ut av det blåste ansiktet opp i et stort smil, og jeg er sikker på at det gjorde dagen. Kanskje gikk hun hjem og fortalte familien sin om det, og hun kan ha hatt mot til å gi noen andre en spontan klem. Hugging betaler fremover.
Hva er det beste med det? Hugs er gratis og de kan gis når som helst.
Hvem har du knust i dag?
Utvalgt fotokredit: Et lykkelig par i kjærlighet via Shutterstock