20 enkle måter å gjøre noen lykkelige

Lykke er noe vi alle ønsket. Det kan til og med være en persons livsmål. Kan du forestille deg hvor vakker vår verden ville være hvis alle av oss kunne tilbringe litt tid hver dag og gjøre en ting som løfter noen opp midt i deres elendighet?

Lykke kan ikke bare være en følsom følelse, men et våpen for å bekjempe all negativitet i virkelighets grusomhet.

Tanken om “hvorfor skal vi være den gode personen, mens ingen har gjort noe godt for oss” alltid kryss i tankene mine. Viser seg å gjøre gode gjerninger, kan ha fordeler enn du noen gang trodde.

Fordeler med å gjøre noen lykkelige

Bli kvitt stress

Forskning på forholdet mellom frivillig arbeid og høyt blodtrykk har vist at veldedighetsarbeid har betydelig innvirkning på blodtrykket. De som frivillig mer, er mindre tilbøyelige til å utvikle hypertensjon i en 4-årig periode.

Høyere forventet levealder

Det er vitenskapelig bevist at gi og uselviskhet har en kobling til en lavere risiko for tidlig død. Ulike andre rapporter har også vist at vanlige frivillige har bedre helse og lavere dødelighet.

Bedre relasjoner

Å være uselvisk, gjør deg til en bedre partner! En studie på over 10.000 mennesker i alderen 20-25 fra 33 land fant at vennligheten var mer attraktiv enn godt utseende. Godhet er et tegn på takknemlighet, og takknemlighet er definitivt viktig for å bygge et forhold.

Gjør deg lyst til å hjelpe noen igjen

En studie fra 2012 publisert i psykologisk vitenskap fant at tenkning om ganger du har hjulpet andre, vil få deg til å hjelpe andre igjen. Å tenke på tiden du gir i stedet for å motta, vil gjøre deg villig til å hjelpe folk igjen og igjen.

Færre negative følelser

Det er ingen tvil om at en tilfeldig akt av godhet vil bringe lykke. Det er kjent å ha en sammenheng mellom godhet, frivillig arbeid og altruisme med mindre depresjon. Studier av mennesker som bekjemper sykdom, kronisk smerte og følelsesmessig traumer har også vist at godhet kan hjelpe dem til å takle bedre og bekjempe negative følelser. Reklame

Ting du kan gjøre for å gjøre noen lykkelige!

1. Lag øyekontakt med fremmede, smil og si “Hallo”

Ikke vær sjenert! En tilfeldig “Hallo” eller en liten snakk kan være tegn på anerkjennelse og takknemlighet for deres eksistens. En slik liten gest kunne allerede ha reddet noen dag. Prøv dette neste gang du møtte noen nye!

2. Ring en venn uten grunn

De fleste av oss ty til teksting disse dager, og lagre telefonsamtaler for når vi trenger noe. Men faktisk noen ganger alt vi trenger for lykke er bare en god prat. Overrask en venn med en tilfeldig telefonsamtale og si, “Jeg har faktisk ikke grunn til å ringe, jeg lurte bare på hvordan du gjør det?”

3. Send en tankefull e-post

Hvis en medarbeider har snakket om noe de håper å oppnå (som å skrive en bok eller lære et nytt språk), finn en nyttig artikkel som er relevant for deres mål og send den til dem. De vil sette pris på tanken.

4. Tilby barnesittende tjenester

Hvis du er en betrodd venn av et par som du vet er veldig opptatt og ute av stand til å gå ut på datoene for ofte, kan du slappe av med barna neste helg, slik at de kan unnslippe huset for litt trengte alene tid. Din venn vil huske din vennlighet.

5. Sjekk opp på foreldrene dine

Noen ganger blir livet for overveldende, og du har glemt de som elsket deg mest. Du vet at du ikke ringer til foreldrene dine

6. Doner til veldedighet

Å gi til veldedighet er en av de enkleste måtene å vise høflighet. Hvor mange av klærne i skapet bruker du faktisk? Hvor mange leker trenger barna dine virkelig? Eliminer rot fra hjemmet ditt og gi det til noen som trenger det. Du kan selv involvere barnet ditt i prosessen slik at de lærer viktigheten av å gi.

7. Kast en fest

Det er ikke noe bedre enn å ha det gøy med en haug med venner. Det trenger ikke å være noe forseggjort, men velg 5-10 av dine nærmeste venner og avgjør en dato som er praktisk for alle dere. Be alle å bringe over en enkelt tallerken eller en flaske vin for en god natt med liming og samtale.

8. Gi oppmuntring

Kjenner du en venn som ønsker å oppnå et stort mål i livet? Fortell dem at du tror at de kan gjøre det og tilby din støtte. Reklame

9. Få folk rundt til å signere et kort for en bestemt person.

La si si Hvis noen rundt deg har en veldig vanskelig tid, ta initiativ til å få et kort og få alle på kontoret til å skrive det. Vis at dere bryr deg om hva som skjedde. Det ville vært fint å ha denne typen støtte under harde tider.

10. Planlegg noe spesielt for din partner

Overraskelser er alltid gode for en glede av glede. Planlegg en morsom kveld med partneren din, men ikke informer dem om noe av detaljene. Du kan få billetter til live-konsert eller konsert som de vil ha, reservere plasser i en danseklasse, eller bare ta en fredelig tur. Forklar det riktige antrekket, men fortell dem ikke resten.

11. Feire deres “forsinket fødselsdager”

Vi har alle glemt en bursdag til en nær venn, men det betyr ikke at du ikke kan gjøre dem lykkelige. Overrask dem med en omtenksom gave dager eller til og med uker etter faktum. Skriv en liten tone som sier noe som, “Jeg har litt glemt bursdagen din og føler meg som en stor goof, men hei, denne presenten mer enn gjør opp for det, har jeg rett?”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

12. Skriv en takk

Hvis noen hjalp deg med å flytte møbler, lande en jobb eller forberede deg på et stort prosjekt, skriv et notat som uttrykker din takknemlighet. Pass på at de vet at hvis de noen gang kunne bruke din hjelp, ville du være mer enn glad for å returnere favør.

13. Dans natten bort

Dette poenget er for det meste rettet mot menn fordi jeg vet at mange foretrekker sitte på sidelinjer i klubben, men tror du ikke at partneren din kan like det hvis du kom med henne på dansegulvet? Din mannskap vil ikke visne bort, og du kommer ikke til å se dumt, jeg lover.

14. Gjør noen oppgaver

Hvis noen venner inviterte deg over til middag, marsjerer du til vasken og begynner å jobbe på oppvasken uten å spørre om de kan bruke din hjelp. En slik liten tjeneste er den høflighet du trenger.

15. Brew en ny krukke

Å gå inn i pause rommet er et øyeblikk av terror som fyller alle kaffefunger med frykt. Lagre dine medarbeidere fra dette marerittet ved å brygge en ny gryte hvis du får den siste koppen. En slik enkel handling av vennlighet vil ikke skade.

16. Gjør Folk Laugh

Del en morsom tegneserie på kontoret. Fortell en dum vits til barna dine. Gå til en stand-up komedie show med partneren din. Latter er en av de beste representasjonene av hvor glad du er, så det er flott å få folk til å le. Reklame

17. Vær en god lytter

Kjenner du noen som har en veldig vanskelig tid? Spør dem om de vil snakke om det og høre uten dommer eller avbrudd. Noen ganger er den største gaven vi kan tilby, stillhet og forståelse.

18. Setter pris på servitørens innsats og tips Generøst

Overrask servitøren eller servitøren med et tips som ligger langt over normen. Hvis lunsjen din var $ 10, kan du gjøre dagen med $ 5.

19. Sett andre mennesker først

Så snart du går inn fra jobben, klem dine barn, kyss din partner, og / eller gni hundens mage. Disse menneskene har savnet deg hele dagen, så uttrykk din kjærlighet til dem før du gjør noe for deg selv.

20. snakk vennlig ord

Send en tekst, e-post eller Facebook-kommentar til en venn bare for å si at de er en fantastisk person, og du er takknemlig for at de er en del av livet ditt. Enda bedre, gi et spesielt kompliment om en av deres sterkeste kvaliteter som en person, som, “Jeg vil bare at du skal vite at jeg er veldig glad for at vi er venner. Du har en måte å få meg til å le når jeg trenger det mest.”

21. Skriv et kjærlighetsbrev til en kjære.

Noen ganger må du bare vise kjærligheten direkte. Så hvorfor ikke bruke den gamle fancy måte? Ikke bare er det romantisk, det er også en god måte å overraske dem på.

22. Sett opp de tingene du elsker om dem.

Det er ingenting bedre enn å vite noen som virkelig elsker deg for det du er. Det kan bare være den varmeste tingen noensinne Hvis du kan skrive en liste over hva du føler deg kjærlig om dem.

23. Gi uttrykk for takknemlighet for hva som ofte blir tatt for gitt

Det er så mange ting i livet som vi alltid tar for gitt og de fortjener noen anerkjennelse. Så neste gang hvis du ser at din mor gjør alt husarbeidet for deg, fortell henne at du er takknemlig for å ha henne med deg. Husk at du ikke trenger å vente på Thanksgiving for å gi takk. Gå takk alle sammen som hjalp deg i livet ditt.

24. Tilbring kvalitetstid med dem

Det kan ikke ta mye å være lykkelig. Alt du trenger kan være litt kvalitetstid. Ta en tur med en gruppe venner eller bare slapp av og se en god film sammen. Det kan være alt moro du trenger. Reklame

25. Si at jeg elsker deg.

Det er ingen forlegenhet å vise kjærligheten til den du elsket. Påminn dem om at du elsket dem akkurat som hver annen dag. Det er hyggelig å vite at du er nødvendig av noen i denne verden.

26. Hjelp deg praktisk med råd.

En hjelpende hånd er alltid en frydende nåde. Hvis du fant noen i trøbbel eller elendighet, kan det hende at ren støtte ikke er nok. Prøv ditt beste for å gi hjelp. Ikke bare vil du føle deg bra om deg selv, du kan bare redde noen fra deres bunnbunn.

27. Kjøp dem deres favorittmat hvis de har hatt en dårlig dag.

Personlig fant jeg mat til å være en av de største lykkens kilde. Et deilig måltid eller en herlig dessert kan tørke bort alle dine bekymringer og gi deg ren glede. Så hvis du kjenner noen som sliter med ting i livet, kjøpe dem deres favorittmat. Det kan være et godt verktøy for stressavlastning.

28. Skjul en hemmelig notat for ham eller henne å finne.

Det er de unnoticeable tingene som virkelig vekker følelsene. La noen hemmelig oppmerksomhet rundt steder for folk å finne. Kanskje bare en enkel linje til å oppmuntre eller velsigne. Disse tilfeldige notatene kan lyse opp en persons dag.

29. Smil

Du vil ikke spre positivitet hvis du ikke viser positiviteten i deg selv! Smil mer. Smil til alle. La dem få vite at du er glad, og du vil at de skal være lykkelige også.

30. Vær glad deg selv.

Nå har du lest så mye om hvordan du gjør noen andre lykkelige, vær så snill å ikke glemme alt, du må først være glad selv. Det er ingen måte du kan spre positivitet hvis du selv ikke er glad i utgangspunktet. Arbeid på tingene du liker å gjøre, tilbringer mer tid med folkene du elsket. Selvløs betyr ikke at du må ofre deg selv til det bedre, det er å dele lykken like mellom deg og alle andre.