20 fantastiske ideer til å starte og avslutte dagen med glede

Du vet aldri hvor mange dager du har igjen, så det er viktig å sørge for at du opplever lykke under hver enkelt av dem. Her er tjue måter å finne glede på begynnelsen og slutten av dagen. Det er ingen bedre tid å føle seg lykkelig!

1. Praksis takknemlighet.

Føler du deg aldri opprørt om noe dumt? For eksempel, en snill kommentar som noen sa til deg på jobb, eller er ditt sosiale liv ikke det du ser på sosiale medier? Begynn å være takknemlig for at du har en jobb, vær takknemlig, du har venner, og disse ekkel tankene vil bli forvist bort.

2. spise frokost.

Ikke prøv å finne lykke mens magen er tom. Spis en sunn frokost, og du vil umiddelbart bli mer glad. Ikke glem proteinet, for å holde deg full lengre.

3. Klær deg.

Det første skrittet i å finne glede er å legge på noen bukser. Egentlig. Gå ut av sengen og gjør deg klar for dagen. Reklame

4. Journal.

Finn glede ved å ta et sekund å slappe av. En god måte å gjøre dette på er å journalisere. Du kan behandle dine tanker og praktisere takknemlighet. Vinn-vinn!

5. Få kreativitet.

Kreativitet er Joys morsomme lille søster. Så finn en måte å lage noe du har tenkt på. Selv om den bare trekker på et stykke papir, vil du føle en gnist.

6. Lytt til musikk.

Det er ikke noe bedre enn å gjøre deg klar for dagen mens du lytter til en opptatt sang. Du vil øyeblikkelig bli opphevet.

7. Les.

Dykking i en god bok kan ta dagen din fra bla til bla mazing. Det er ingenting mer gledelig enn å la fantasien løpe vilt. Reklame

8. Hjelp noen.

Selv om det bare holder døren åpen for en fremmed, gjør det noe bra for noen andre, er uttrykket av lykke.

9. Lag en nærende natteklut.

Te noen? Uansett hvilken drink du har valgt å avslutte dagen med noe som er bra for deg, vil du etablere en rutine som vil være gunstig for helsen din og sette deg opp for å ha en gledefull dag i morgen.

10. Husk et meningsfylt sitat.

Vil du finne et mantra for dagen din? Finn et inspirerende sitat å gjenta til deg selv om morgenen og om natten. Alle handlinger starter som tanker, så hvis du kan tenke på noe som inspirerer deg, vil du handle på det.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

11. Lag en følelsesliste.

Vi prøver alle å tenke på hva vi må få gjort: oppgavelisten. Men gjør i stedet en til-følelsesliste. Inkludere “takknemlighet, glede, lykke” og du må finne disse følelsene i dag. Reklame

12. Øvelse.

Det er ingenting som vil få deg til å føle deg bedre enn å få endorfinene dine til å gå. Fortsett: Flytt!

13. Gå utenfor.

Det er en grunn nesten hver sang om glede inkluderer solskinn.

14. Snakk med noen du elsker.

Å høre din elskede stemme i begynnelsen eller slutten av dagen, er en fin måte å huske på hva som er veldig viktig.

15. Unn deg selv.

Hvis du føler deg virkelig nede, vær ikke redd for å gjøre noe bra for deg selv. Noen ganger kjøpe den dyre koppen kaffe er akkurat det du trenger for å bli pumpet om dagen din. Reklame

16. Sett på behagelige klær.

Sliping i dine elastiske bukser gjør at du slapper av etter en hard dag på jobben.

17. Cook.

Å finne en ny oppskrift vil få deg til å føle deg kreativ, og matlaging for deg selv vil hjelpe deg å holde deg frisk. Trekk ut gryter og panner og ha det gøy.

18. Arbeid på noe nytt.

Å starte et nytt prosjekt vil gi deg energi. Plus, en ny start er den beste måten å føle at du oppnår et nytt mål. Resultatet du føler vil øyeblikkelig bli til glede.

19. drøm.

Å finne tid til å drømme om hvem du vil være eller hva du vil gjøre er viktig for å sikre at du lever et gledelig liv.

20. Laugh.

Latter kan lette stemningen i den mest intense situasjonen. Finn noe å le av, og du vil umiddelbart føle deg lykkeligere.

Utvalgte foto kreditt: Free Spirit / Mandolin via flickr.com