18 enkle måter å sette latter tilbake i livet ditt

Mens jeg gikk gjennom en av livets grove flekker, la jeg merke til at jeg ikke var mye lenger. Ok, det var verre enn det: Jeg var faktisk å finne meg irritert på lyden av latter som vinklet ned i gangen i leiligheten min og ut på gata. Jeg visste at jeg trengte hjelp. Så jeg søkte råd fra mitt samfunn. Jeg var i stand til å finne enkle måter å sette latter tilbake i livet ditt, og min.

Her er noen av deres svært kloge svar:

Se morsomme YouTube-videoer

Langt, det første svaret var å tappe inn i de latterlige delene av YouTube. Du får se noen eksempler her i dette innlegget, men du vil kanskje starte med denne 55 sekunders latter fra Kid President:

Still inn sitcoms eller skisser (på TV eller Radio)

Type “Komedie” inn i Pandora og du vil ha tonn av fantastiske komikere gjør 2-5 minutters skisser. Holder meg i masker! ~ Sophie Boselly

En ting jeg har gjort når jeg føler meg på denne måten, ser dumme, dumme, frivoløse videoer på YouTube, eller sitcoms online. Virker som et lite skritt, men det lindrer mitt humør. ~ Ko-Shin Musica

Se opp noen av Jack Handys dype tanker fra gammel SNL. Jeg hadde en veldig frustrerende forhandling denne uken, og dette hjalp meg virkelig. ~ Ana Micka

Start en takknemål

Fokusere på ting du er takknemlig for, i stedet for ting som har plaget deg (som sinne eller sorg) kan være en subtil måte å invitere latter tilbake i livet ditt.

Begynn med takknemlighet - hva er i livet ditt at du er veldig takknemlig for? (Noen ganger er det så enkelt som pusten, en skjegg seng, klær å bære, mat å spise.) ~ Samantha Nolan-Smith

Opprett et Pinterest-bord

Jeg har to go-to, make-me-happy ting! 1) YouTube-videoer 2) Jeg holder et Pinterest-bord på morsomme ting. Sett deg ned for en god 30 minutter med noen av disse, og det er bra å gå! ~ Andrea Travillian

Ikke tving latter

Ikke tvinge det. Å skyve gjennom støt eller motstå dem, får oss ikke hvor som helst. Bedre å godta: Jeg er i en funk nå, det er ok. Velkommen funk, ta en prat med det, la det bli kjent med at det er velkommen å bo og så bare fortsett med dagen din. Godta hva som er den raskeste ruten for å transformere den. ~ Samantha Nolan-Smith

Tving deg til å le

Ja, jeg vet at det er en direkte motsetning til mitt siste punkt, men lytt til denne begrunnelsen. Det kan være så enkelt som å smile, selv om det føles falsk for en stund.

Tving deg til å le av noe, men gjør det i en stor, tvunget latter og gjør det så merkelig som mulig. Du vil begynne å le for ekte. Jeg lover. Det fungerer hver gang. ~ Lauren Kesseler Doyle

Tilbring tid med barn

Å være rundt barn gjør det for meg. Å se dem oppdage nye ting er det beste. ~ Malaika Paul

Som for latterens ting. Mitt beste tips er å finne barn å leke med eller se dem spille. Ingenting som barndommenes søte uskyld, for å hjelpe til med å kaste våre greske Grinch-goblins. ~ Henna Datta

Øv en stille giggle

Bruk den stille giggle ved å holde fast i tanken din som gjør at du fniser. Ikke la det gå. Du vil uttrykke absolutt glede med øynene dine og folk blir trukket til deg. Trikset til det er å være oppriktig med ditt nivå av glede fra det stille giggle. Ikke tvinge det og kom ikke ut som om du ler til noen. Bare være på det glede som kommer fra fnisselen. ~ Rhonda Lee

Tilbring tid med kjæledyr

Spiller med hunden min og ser på lek med andre hunder. Frivillig på et hundeslag og sosialiser med valpene. Du vil ikke kunne hjelpe deg selv. ~ Natalia Real

Folk ser på

Gå ut og folk ser på. Du er bundet til å se noe som vil få deg til å le og smile. Vi kan være ganske dumme vesener. ~ Sharon Otness

Gå til en katt show. Folk som ser på er over toppen. ~ Rowan TwoSisters

En ting hun foreslår er å lytte til folk, le. Liker, se på videoer eller få opptak av folk, bare ler - ingenting annet - og lytt. Hun sa at det ville få deg til å le også. Vel, for å være ærlig ... Jeg var ikke sikker på om jeg tror at ... bare å lytte til å le ville ikke få meg til å le, ikke sant? Til jeg så på denne videoen. Hvis du gjør det gjennom det uten å spre et smil, er du i alvorlige problemer! ~ Ursula Markgraf

Tilbring litt tid på å lese

Også, ikke sikker på om poesi er din ting. Men her er et av mine dikt som kan hjelpe til med å fjerne noen av de spindelvevene som midlertidig dimmerer deg. ~ Henna Datta

Få en morsom tatovering

Danielle ~ mustasje tatovering

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Du har hørt om tatovering av et spesielt notat på pannen din slik at du ikke glemmer noe? Prøv Danielle tips for å huske å le. Reklame

Jeg vet at dette er dorky, men jeg har en mustasje tatovert på fingeren min som en måte å få meg til å le. Når jeg begynner å bli stresset ut med alle de voksne oppgaver som å heve barn, holde opp med arbeidet, betale regninger og vedlikeholde husstanden, ser jeg bare på meg selv i speilet og løfter fingeren til overlipen min. Det er vanskelig å ikke le når du ser deg selv med en søt stache. ~ Danielle Ford

Gå etter morsom!

Mitt svar er ikke å ta deg selv eller noen andre for alvor. Gå tilbake og se det latterlige i det hele tatt. Deretter gå etter det morsomme! Les morsomme blogger - Havregryn, Buzzfeed, Reddit, Funny eller Die. Til slutt, se stå opp tegneserier. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Se reruns av Carol Burnett showet. Gamle SNL skitser på YouTube. Alt parodi eller observasjon som er relatable og irrelevant. Gå etter latter og studer det som en vitenskap. Det er enkelt og raskt. ~ Jessica Kupferman

Gjør noe veldig dumt - eller noe du kanskje har gjort som barn

Noen gode forslag er:

• slå hjul
• hoppe
• snakk i en morsom aksent
• syng veldig høyt på badet
• forlevere deg selv
• rull ned en bakke, i gresset, blader eller snøen
• kast popcorn eller M & Ms til en venns munn

Jeg tillater at min indre 4-årige har sin tantrum om hva som suger for øyeblikket, komplett med det racy vokabularet denne 42-åringen har kjøpt. jeg mener alt ut raserianfall! Det er vanligvis ganske morsomt. ~ Wendy Reese

Jeg foreslår å gjøre noe du elsket som barn og ikke har gjort på lang, lang tid. Gjør den ting og fordyp deg i det - ikke tenker andre tanker. Bare følg himmelen, føttene dine, bevegelsen. Noen ganger er det kroppen som husker gleden som sinnet glemmer. ~ Julia Price McPherson

Jeg vil si gjøre noe dumt du bare tenker på, men aldri tør å. Eksempel, gjør en “Jeg er en rockestjerne / diva” video av deg selv lip-synkronisering til din favoritt sang med alt du er i det. Du trenger ikke vise det til noen, bare gjør det. ~ Dali Rivera

Fjern negativitet i miljøet ditt

Jeg slutter å se på nyhetene, gjemme folk i min nyhetsfeed som er kronisk negativ, jeg slutter å lese magasiner som får meg til å føle seg galskap, jeg slår av trist musikk ... å skru ned volumet på alle disse hjelper med å forsterke de store tingene i livet mitt som gir meg latter. ~ Jodi McMurray

Lag noe

Håndverk noe vakkert, eller noe som gjør at du ler, eller noe å gi til en venn eller kjære. Vi leter ikke etter perfeksjon her, bare glede. ~ Judy Tweal

Gjør noe kreativt at du er veldig dårlig på! Hvis du ikke kan tegne, ta blyantene ut. Kan du ikke synge? Gå for det veldig høyt i bilen eller dusjen, eller hvor du vil. Når vi er barn, gjør vi ting bare fordi de er morsomme og de mater vår kreative ånd. Den magiske er i å gjøre ikke resultatene. Håpe hjertelig på tegningen din som gjør at en manns hode ser ut som et gresskar. Sprekk opp at du er helt og helt off-key. Det er fortsatt morsomt og det frigjør deg. ~ Suzanne Dosal Gray

Kom deg ut og gjør noe

Øvelse ... det hjelper virkelig! Gå ut en tur i naturen, eller løp eller, spesielt, danse. Zumba har fått meg gjennom noen tøffe dager! ~ Lisa Bloom

Trene første om morgenen. Du kan ikke tro på ideene den genererer. I tillegg dobles det som meditasjonstid (for meg). Jeg lytter ofte til inspirerende podcaster og lydbøker (Steven Pressfields Gjør arbeidet). ~ Sophie Boselly

Lytt til musikk eller dans

Denne sangen hjelper meg alltid når jeg føler meg nede. ~ Gillian Byers

Sett på litt morsom, dansende musikk og bare gi slipp midt på arbeidsdagen! Syng høyt - du vil le av deg selv. Bedre enn, dans med hunden din. Jeg kan ikke hjelpe, men fnise når min chihuahua er min dansepartner. ~ Sophie Boselly

Sjekk ut 24HourofHappy.com for en hel dag med lykkelig dansemusikk

Reklame

Forhåpentligvis hjelper disse forslagene deg så mye som de hjalp meg. Her er en enkel latter i livet ditt og min.