17 ideer for å holde din kjærlighet og ekteskap sterk gjennom tykk og tynn

Hvem elsker ikke et godt eventyr? Alle! Og de fleste av oss vil tro at når vi finner vår prinses sjarmerende (eller prinsesse) at vi lett kan ri ut i solnedgangen og leve lykkelig noen sinne etterpå.

Men for så mange par, skjer det ikke helt.

Med skilsmissesatsen rundt 50% er det klart at de fleste ikke vet hvordan de skal skape og opprettholde sunne relasjoner og ekteskap.

Hvis du tenker på det, er det ikke veldig overraskende. Jeg mener, det er ikke som noen av oss hadde en klasse i skolen kalt “Kjærlighet og ekteskap 101.” Faktisk har de fleste av oss aldri lært noen livsferdigheter i det hele tatt, enn si forholdsferdigheter.

Så det er ikke rart at de fleste par flyter der ute og ikke vet hvordan de skal redde seg selv.

Som en dating coach og kommunikasjonsprofessor, hører jeg at folk klager over relasjoner hele tiden. Og vil du vite hva den øverste klagen er at jeg hører hele tiden, er? Det er…

“Forhold er så vanskelig!”

Og jeg svarer alltid:

“Forhold er ikke iboende vanskelig. Det er menneskene som er involvert i forhold som gjør dem vanskelige.”

Så, om du begynner på et nytt forhold, eller prøver å fikse et 50 år gammelt ekteskap, er det noen tips for deg.

1. Kjenn dine kjærlighets språk.

Hvis du aldri har hørt om boka, De fem kjærlighetsspråket, så bør du definitivt lese den.

Skrevet av ekteskapsterapeut Gary Chapman, forklarer det hvordan det i utgangspunktet er fem hovedveier som en person uttrykker og ønsker å motta kjærlighet. Og du og din partner kan ikke gjøre det på samme måte. Å lese det vil hjelpe deg å forstå deg selv og dem bedre. Reklame

Du kan også ta en titt på denne artikkelen for å lære litt mer om de fem kjærlighetsspråkene:

Å forstå disse fem kjærlighetsspråket kan belønne deg med det perfekte forhold

2. Empathize med hverandre.

Et hovedproblem med relasjoner er at de fleste bare ser sitt eget synspunkt. Det er uunngåelig at par vil ha uenigheter. Men det betyr ikke at det må skade forholdet ditt.

Så, for å virkelig forstå hverandre, må du lytte til og godta den andres synspunkt. Alle fortjener å bli forstått:

Hvor kjærlig råd blir til en våpen som dreper forhold

3. Har dato natt.

En av de triste ting om relasjoner som årene går på er at folk glemmer å “Dato” hverandre. De tenker på “arbeid” er gjort fordi de er så komfortable med hverandre.

Men noen ganger liv og barn, blir i veien for å holde romantikken levende. Det er viktig at du går ut på datoen netter, slik at du konsekvent kan forbinde.

4. Lær å arbeide effektivt gjennom konflikt.

De fleste håndterer konflikt på feil måte. De tror det er en “Meg vs deg” situasjon. De tror de må være riktige og “vinne” argumentene. Dette tenker bakover.

Det er ikke meg vs deg ... det er oss. Tenk på deg selv som et lag som jobber sammen for å oppnå et mål og løse et problem sammen.

5. Forstå hverandres unike kjennskap.

Alle har rare ting de gjør. Enten det ikke liker å dele maten eller ikke være i stand til å være spontan, må du lære å akseptere hverandres kjennskap.

Du kan ikke like dem, men du må godta dem og prøve å ikke la det ødelegge forholdet ditt.

6. Ta en Myers-Briggs personlighetstest.

Det er en flott nettside som heter 16personalities.com som lar deg ta personlighetstesten. Det viser deg hvor mye av en introvert eller en utadvendt noen er, blant mange andre personlighetstrekk. Reklame

Når dere begge tar dette og leser om hverandres personligheter, vil dere forstå hverandre bedre.

7. Snakk om økonomi og planlegg et budsjett.

Penger er en av de beste tingene som bryter par opp. Kanskje en av dere er en spender, og den andre er en sparer. Det er et problem! Det vil føre til mange uenigheter og stridigheter.

Så snakk om hvordan du håndterer penger. Kom til et kompromiss, gjør et budsjett og hold deg til det.

8. Ikke neglisj intimitet.

Hvis du har barn, er det lett å overse intimitet. Og intimitet betyr mer enn bare sex (selv om du ikke bør overse det heller).

Les neste

Å være selvbevisst er nøkkelen til suksess: Hvordan øke selvbevisstheten

Hvor kjærlig råd blir til en våpen som dreper forhold

Å forstå disse fem kjærlighetsspråket kan belønne deg med det perfekte forhold

Du må ha intime samtaler, kose mens du sover, og bare gjør de tingene som holder de to av deg tilkoblet.

9. Pass på avhengighet.

Jeg har hørt folk si at alle har en slags avhengighet. Og jeg snakker ikke bare alkohol eller narkotika. Folk kan være avhengige av alt fra shopping til videospill.

Hvis du gjør noe for ofte, tar det kvalitetstid bort fra å bruke tid med din betydelige andre.

Så kutt ned på det slik at du kan fokusere energi på forholdet.

10. Ikke vær egoistisk.

Det er lett å fokusere på deg selv og hva du vil. Men det er ikke så lett å sette dine behov til side noen ganger og fokusere på hva partneren din ønsker.

Ethvert kvalitetsforhold innebærer kompromiss. Du kan ikke være # 1 hele tiden. Og hvis du vil være, bør du ikke være i et forhold. Du bør være singel for resten av livet ditt.

11. Ha en balanse av samvær og uavhengighet.

Noen ganger faller par inn i en av to forskjellige ekstremer: For mye sammenhold eller for mye tid fra hverandre. Verken er heller ikke sunn.

Selvfølgelig trenger du samvær for å koble til. Men for mye av det kan få deg til å miste din egen identitet. På den annen side vil for mye tid på egen hånd få deg til å skille fra hverandre. Reklame

Så hold øye med balansen du har (eller mangel på det).

12. Snakk med hverandre.

De fleste menneskers liv er veldig opptatt. Arbeid, barn, familie, andre aktiviteter ... de kommer i vei for forholdet ditt. Men bare hvis du lar dem.

Pass på at du fortsatt snakker med hverandre. Og ikke bare om barna eller arbeidet. Virkelig snakk.

Kom inn i interessante og dype samtaler noen ganger. Hvis du ikke tror du har tid, så ta deg tid.

13. Sett innsats i hver dag.

Etter at folk har vært i et langsiktig forhold for en stund, har de en tendens til å tenke, “Ahhhhh. Alt arbeid og wooing er gjort. Nå kan jeg være den ekte og ikke gjøre noe!”

Men det er da det virkelige arbeidet begynner! Du må tenke på forholdet ditt som en plante.

Hvis du ikke vanner det hver dag, vil det dø. Så sørg for deg “vann” det hver dag.

14. Sett partnerens behov minst like - eller før - din egen.

Dette går hånd i hånd med egoisme. Ingen ønsker at deres partner føler at de ikke bryr seg om deres behov.

Stol på meg, jeg har vært der og det er ikke morsomt.

Du må finne ut hva din partner liker, og gjør det. Og vice versa. Begge mennesker må sette 100% innsats for å glede seg over den andre. Det kan ikke være ensidig.

15. Vær selvbevisst.

Dette er lettere for noen mennesker enn andre. Men å ha et element av selvbevissthet hjelper deg å se hvordan atferdene dine påvirker den andre personen.

Spiller video spill hver dag? Vel, kanskje du skal våkne på et tidspunkt og innse “Hei, jeg har lekt i 5 timer rett. Kanskje jeg burde stoppe.” Reklame

Du får ideen.

16. Vurder hvordan du bidrar til forholdet - for bedre eller verre.

De fleste klander deres signifikante andre for problemene i forholdet. Men hva en crock! Det tar to til tango, ikke sant? Så det tar to å rote opp et forhold også.

Du må se på deg selv og se hvordan du gjør forholdet bedre eller verre. Og det tar litt selvbevissthet som jeg nevnte ovenfor.

Hvis du mangler selvbevissthet, er jeg sikker på at partneren din vil gjerne fortelle deg hvordan du kan endre din oppførsel for å forbedre forholdet. Eller du kan også søke hjelp fra en terapeut.

17. Vær alltid hengiven og kjærlig.

Jeg skjønner at ikke alle er en varm og uklar person. Noen mennesker liker ikke å røre, klemme og snuggle veldig mye. Men det hjelper virkelig et forhold forbli sterkt. Det frigjør gode kjemikalier i hjernen, som fremmer liming.

Så, selv om du ikke liker å gjøre det så mye, prøv å gjøre det slik at du forblir tilkoblet - selv på et biologisk nivå.

Siste tanker

Som jeg sa tidligere, trenger forhold ikke å være vanskelig. Det tar bare litt bevissthet om hva som bidrar til å holde det sunt, og deretter litt innsats for å holde det i gang.

Men hvis du fortsetter å sette i innsats hver dag, føles det ikke “anstrengelse.” Du bør faktisk ønsker å holde din partner lykkelig.

Fordi husk, jo lykkeligere de er, jo lykkeligere blir du også.

Utvalgt fotokreditt: Toa Heftiba via unsplash.com