15 ting du kan gjøre for å være en bedre person

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 4248
  • 1119

Vi er alle på en reise med vekst, forandring og evolusjon, og forhåpentligvis prøver de fleste av oss å gjøre en bevisst innsats for å være bedre mennesker. Jeg snakker ikke om å være bedre i matte, eller bedre kjørehastighet, men å være mer oppmerksom, medfølende, snill, edel og ærverdig. Ingen av oss er perfekte, men ved å engasjere seg i noen av eksemplene nedenfor, kan vi kanskje forlate denne verden litt lysere enn hvordan vi fant den.

Foto: Jesper Sachmann, via Flickr

Gi slipp

Lær å gi slipp på smerte, sinne, bitterhet, vreden og alle de andre destruktive følelsene som rive oss fra hverandre. Alt vi noensinne har, er dette nåværende øyeblikk; dette pust, dette hjerteslag, dette mulighet for vekst og tilstedeværelse. Dette er et øyeblikk, vi kommer aldri tilbake igjen, og hvis vi vurderer det faktum at vi ikke har noen ide om hvor lenge vi skal leve, vil vi kaste bort dyrebare øyeblikk som kjører med følelser som ikke gjør noe godt for noen? Det som er passert er forbi, og i morgen eksisterer ikke. Vær tilstede, og hold deg ikke til negativitet.

Vurder konsekvensene av enhver handling

Å være samvittighetsfull er ekstremt viktig, da hver handling forårsaker ripples som strekker seg langt utover det som umiddelbart kan ses. For eksempel: Hvis du kaster et stykke søppel på bakken, forurenser det ikke bare miljøet, men hvis det er noen barn rundt for å se det, kan de tro at slik atferd er akseptabelt, og da skal de gjøre det det samme, og så videre. Reklame

Vær villig til å innrømme uvitenhet, slik at du kan lære

Svært få mennesker synes å være komfortable med å innrømme at de ikke vet noe. Kanskje de føler at innrømmelse av uvitenhet om et emne vil få dem til å bli dumme, så de vil vise kunnskap og forsøke å gå med strømmen i en gitt situasjon. Dette er svært skadelig på mange måter, fra at en person blir sett på som en utilgjengelig know-it-all, til prosjekter går galt fordi en ansatt hevdet å vite noe de ikke gjorde.

Hvis du ikke vet noe, innrømmer du mangelen på kunnskap, og fordyp deg selv i emnet slik at du blir kjent med det. Universet er fullt av ting vi ikke vet, men den eneste måten å vokse og forandre seg på, er å åpne oss for muligheter til å lære ... og det kommer ikke til å skje hvis vi ikke gir plass til dem ved å si “Jeg vet” til alt.

Prøv å være mindre dommerlig

Dette er noe vi alle er skyldige i noen tilfeller, men vi kan være bevisste på denne oppførselen og prøve å redusere det over tid. Hver og en av oss er på en vanskelig reise, og vi har absolutt ingen rett til å dømme andres livsvalg, særlig siden vi kanskje ikke har noen ide om hvordan deres liv har vært. Husk at ingen av oss er større eller mindre enn noen andre, så tilnærming alle med et åpent sinn og åpent hjerte, som like reisende på livets vei.

Vurder et annet synspunkt

Når de står overfor et synspunkt som adskiller seg fra deres, blir mange defensive, og lash ut. Jeg er sikker på at vi alle har sett kommentardiskusjoner på Facebook eller andre nettsider som begynte med en enkel meningsforskjell, men da oppløst i navneoppringninger, fornærmelser og annet fornærmende språk. Hva er poenget med det, egentlig? Hvis en persons oppfatning adskiller seg fra deg, prøv å forstå deres synspunkt - du trenger ikke være enig med dem, men det betyr ikke at de skal være fornærmet eller gjort narr av å tenke annerledes.

Vær generøs med komplimenter

Vi vil alle gå gjennom vanskelige tider, inkludert perioder der vi kanskje ikke har det bra med oss ​​selv. Forholdet kan falle fra hverandre, jobber kan gå tapt, skolefag kan mislykkes, og emosjonell omveltning følger vanligvis med hver av disse opplevelsene. Husker du hva det føltes som forrige gang noen fortalte deg noe fantastisk at de tenkte på deg? Tenk deg hva andre vil oppleve når du sier noe deilig til dem ut av det blå. Reklame

Du trenger ikke nødvendigvis å nærme en fremmed for å fortelle dem at du liker håret / klærne / etc. (selv om du kan absolutt gjøre dette så lenge du ikke er skummel om det), men du kan til og med sende noen en rask tekst eller e-post for å fortelle dem noe flott. En enkel linje som: “Jeg tenkte på deg i dag, og ønsket å fortelle deg hvor takknemlig jeg er for å få noen så fantastisk som deg i mitt liv” kan forandre hele løpet av noens dag, og du kan være trygg på at de betaler den skjønnheten fremover.

Dyrk empati og medfølelse

Vi vil ikke alltid forstå hva en annen går gjennom via førstehånds erfaring, men vi kan prøve å sette oss i skoene for å få litt mer tålmodighet og medfølelse for dem. La oss si at du har blitt frustrert med noen fordi de har klaget over barna sine uten å stoppe i flere uker, og du skulle bare ønske de ville lukke helvete for en forandring. I stedet for å fokusere på din egen irritasjon på deres språk-snakk, tenk på hvor de kommer fra. De kan ikke ha sovet riktig i flere uker, eller det kan være utrolig slitt å håndtere et autistisk eller spesiell behov barn. Får de den hjelpen de trenger? Er denne personen i fortvilelse? Går de ut for enhver grad av komfort?

Vi er ofte så blinde av våre egne følelser og svar på situasjoner som vi ikke anser det større bildet, men å ta et skritt tilbake og analysere situasjonen kan kaste mye lys og hjelpe oss med å forandre våre tanker og handlinger tilsvarende.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Studiehistorie, selv om det er ubehagelig å gjøre

De som ikke lærer fra historien er dømt til å gjenta det, derfor er det så viktig å virkelig være klar over hva som har skjedd i fortiden; så vi er godt klar over hva som førte oss til hvor vi er nå, og hvordan vi kan unngå tilbakefall i fremtiden. Hvis du ikke er kjent med den afrikanske slavehandelen, inkvisisjonen, holocausten, det rwandiske folkemordet, Kambodsas drapfelt, katar heresien, pinochets regime, tårnsporet og utallige andre grusomheter som de fleste ikke engang vil tenk på, enn si husk, det er en god ide å dykke inn i dem. Det vil skade som helvete å gjøre det, men det er utrolig viktig å vite om slike emner, slik at vi kan sikre at de aldri skjer igjen.

Tilbringe tid i naturen

Den senegalesiske økologen Baba Dioum sa en gang: “Til slutt vil vi bare bevare det vi elsker. Vi vil bare elske det vi forstår. Vi vil bare forstå hva vi blir lært.” Han var helt riktig, ikke sant? Hvis folk bare er utsatt for materiell rikdom, så er det det de vil verne om og prioritere. Ved å tilbringe tid i naturen kan vi lære å sette pris på all den skjønnheten som den naturlige verden gir. Reklame

Tilbringe tid i skogen kan også ha en markert effekt på vår velvære: i Japan, “skogsterapi” blir stadig mer populært, da det naturlige miljøet kan senke blodtrykk og stress i de som bruker minst 20 minutter nedsenket i en skogkledd miljø.

Foto: forfatteren

Hjelp de som ikke kan hjelpe seg selv

Ta i forlatte kattunger for å fostre, eller bidra til å rehabilitere en skadet fugl. Stopp inn på et pensjonathjem, hospice eller barnas sykehus et par ganger per måned for å bistå i frivillige programmer. Det er så mange vesener der ute (både menneske og ikke) som kan bruke en hjelpende hånd og forholde seg til et vesen som er sårbart og trenger hjelp, er en livsforandrende opplevelse. Du kan ikke unngå å oppdage viktige aspekter om deg selv og ditt sted i verden når du bryr deg om en annen.

Bli kjent med forskjellige mennesker

I mange byer rundt om i verden deltar biblioteker i en “menneskelig bibliotek” prosjekt: folk fra alle bakgrunner og livsstil frivillige noen timer på sin tid, og du kan benytte anledningen til å sitte og chatte med dem for en liten stund. Du har aldri hatt muligheten til å chatte med en buddhistisk munk, en lesbisk enslig mor, en wiccan priestess, en politimann, en imam fra din lokale moske, en tidligere gjengemedlem eller en person som har blitt disfigured i en brann eller ulykke, men ved å sitte ned og chatte med dem (spesielt i et miljø der ingen tvil er vurdert “dum”), kan du få muligheten til å koble på et veldig menneskelig nivå og bevege seg forbi noen forutsetninger eller fordommer. Reklame

Hvis byen ikke har et av disse bibliotekene, bør du vurdere å ta deg tid til å finne ut de som du alltid har vært nysgjerrig på. Du kan oppdage at de er langt mer åpne for å chatte med deg enn du hadde forventet. Vi alle liker å bli forstått og respektert for hvem vi er, og åpne dialoger bidrar til større medfølelse og aksept av forskjeller.

Langs den veldig linjene ...

Gå ut av din Comfort Zone

Dette kan bety at du fordyper deg selv i emnet som du ikke er kjent med (eller til og med vekk ubehagelig med) som et middel til å forstå andre mer, gå til en festival som er sentrert rundt en annen kultur enn din egen, og delta på religiøse tjenester for en annen tro enn din, eller bare prøver en ny mat. Hver opplevelse hjelper oss til å vokse som enkeltpersoner, og selv om du finner ut at det du har prøvd ikke er til din smak, kommer din mening i det minste fra et sted med bevissthet og erfaring, i stedet for bare aversjon og forgrunnsoppfattelse.

Snakk forsiktig

Det virker som et enkelt konsept, men det kan være ganske vanskelig i praksis. Det er en sang av The Smiths som inneholder teksten: “Det er så lett å le. Det er så lett å hate. Det krever styrke å være forsiktig og snill”, og de er ganske egnede, er de ikke? De fleste av oss er ganske harried og stresset ut, og det er lett å overse sosiale niceties som å takke fastmat arbeidere, eller unnskylde deg selv hvis du støter på noen. Husk at folk alltid vil huske hvordan du behandlet dem, selv om det bare er et par ord kastet i deres retning, så få dem til å telle.

Øv tilfeldige handlinger av godhet

Dette følger med den forrige anbefalingen, og kan også gjøre en monumental innvirkning på flere mennesker enn du kan forestille deg. Å betale for andres kaffe, som gir deg plass på t-banen til en eldre passasjer, eller til og med bare å legge en bolle med vann utenfor arbeidsplassen din for at hundene skal drikke fra, er bare noen få eksempler på små handlinger som kan bety mye for andre.

Setter pris på skjønnhet, og del den når du kan

Det er en overflod av skjønnhet rundt oss hele tiden, hvis vi bare tar et øyeblikk å virkelig legge merke til og sette pris på det. Musikk, kunst, litteratur, natur, en partners smil, et dyrs vennskap - disse er alle nydelige, vakre gaver som gjør livet verdt å leve. Vær takknemlig for dem, vær kreative på din egen måte, slik at du kan bringe enda mer skjønnhet inn i verden, og dele biter av glede når du kommer over dem. Du kan bare endre en annen persons liv ved å gjøre det.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.