12 måter å forbedre sosiale ferdigheter og gjøre deg sosial når som helst

Hvis du føler at du er den vanskeligste personen på sosiale arrangementer, eller du sliter med å delta i samtaler fordi du er sjenert, kan det påvirke ditt sosiale liv og din karriere.

Du kan imidlertid begynne å forbedre dine sosiale ferdigheter ved å følge disse 12 strategiene, og snart vil du kunne gå inn i samtaler med selvtillit.

1. Gjør som en sosial person

Du kan oppføre deg som en mer sosial skapning, selv om du ikke føler det som det.

Ikke la angst holde deg tilbake. Ta beslutningen om å snakke med nye mennesker og inngå samtaler, selv når du føler deg nervøs for det.

Over tid blir det enklere, og du vil raskt begynne å forbedre dine sosiale ferdigheter.

2. Start Liten hvis nødvendig

Hvis du går til en fest eller tilbringer tid i en mengde, virker overveldende, start små.

Gå inn i matbutikken og si, “Takk skal du ha,” til kontorist eller gå til en restaurant og bestille maten din. Øv deg å lage småprat gradvis.

3. Spør om åpne spørsmål

Hvis du vil ha oppmerksomheten fra deg i en samtale, bli kjent med åpne spørsmål. Oppfordre andre til å snakke, slik at du ikke trenger å gjøre uvirksom chit-chat. Reklame

Still spørsmål som krever mer enn et ja eller nei svar, og du kan åpne døren for å invitere den andre personen til å fortsette samtalen.

Ta en titt på disse tipsene på hvordan å være utrolig bra på spørsmål.

4. Oppfordre andre til å snakke om seg selv

De fleste liker virkelig å snakke om seg selv. Still et spørsmål om en persons karriere, hobbyer eller familie. Vis at du er interessert i å høre hva som blir sagt.

Hvis du vil fortsette samtalen, bør du gjøre det som å spille bordtennis. Lær mer om det her: Slik kobler du deg til noen dypere innen kort tid

5. Lag mål for deg selv

Opprett noen små mål for deg selv. Kanskje du vil øve en bestemt ferdighet eller kanskje du vil begynne å delta i en sosial aktivitet i samfunnet ditt.

Etablere et mål og begynn å jobbe med strategier som vil forbedre ditt sosiale liv.

Enda bedre, lær å bruke SMART Goal for å hjelpe deg med å kommunisere bedre.

6. Tilbyr komplimenter generøst

Komplimenter kan være en fin måte å åpne døren til en samtale. Gi en kollega en kompliment på en presentasjon han ga på et møte eller kompliment naboen din på sin nye bil. Reklame

Komplimenter kan vise andre at du er vennlig og det er flere grunner, hvorfor du bør betale et kompliment til noen hver dag.

7. Les bøker om sosiale ferdigheter

Det er mange bøker på markedet som kan hjelpe deg med å lære bestemte sosiale ferdigheter og måter å starte samtaler.

Vær imidlertid oppmerksom på at lesing om disse ferdighetene ikke vil gjøre deg til en ekspert. Du må trenge dem igjen og igjen.

Noen bøker anbefalinger her: 20 Kraftige bøker for å vinne deg venner og påvirke flere mennesker

8. Øv gode manners

Gode ​​manerer går langt i å forbedre sosiale ferdigheter. Øvelsen er høflig, viser takknemlighet og god bruk av bord.

9. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt

Ikke-verbal kommunikasjon er svært viktig. Vær oppmerksom på hvilken kroppsspråk du bruker.

Prøv å virke avslappet, sørg for passende mengder øyekontakt og bli åpen for samtale.

Lær hvordan du skal bruke kroppsspråkene dine riktig her: Vær øyeblikkelig uimotståelig med disse 10 kroppsspråkstipsannonsering

10. Bli med i en sosial kompetansestøttegruppe

Mange samfunn tilbyr sosial kompetanse støttegrupper. Støtte grupper hjelper folk som føler seg sjenert, vanskelig eller ekstremt engstelig i sosiale situasjoner, lærer og praktiserer nye ferdigheter.

Les neste

Hvordan mestre effektiv kommunikasjonsferdigheter på jobb og hjemme

13 beste kommunikasjonsbøker for sterkere sosiale ferdigheter og relasjoner

Hvordan nettverket, slik at du får vei framover i ditt faglige liv

Du vil begynne å forbedre sosiale ferdigheter og kan være i stand til å få nye venner som forstår dine vanskeligheter.

11. Hold deg oppdatert på gjeldende hendelser

Les opp aktuelle trender og nyhetshistorier, slik at du har noe å snakke om med folk.

Prøv å unngå alt som er for kontroversielt, for eksempel politikk, men snakk om andre nyheter som kan være av interesse.

Det kan være en fin måte å starte en samtale og kan hjelpe deg med å holde deg til nøytrale fag.

12. Identifiser og erstatt negative tanker

Hvis du har mange negative tanker om dine sosiale interaksjoner, kan det bli en selvoppfyllende profeti.

For eksempel, en person som tenker, “Jeg er veldig vanskelig og jeg vil skremme meg selv,” kan sitte i hjørnet på en fest. Som et resultat kan han forlate festen og tenke at han må være veldig vanskelig fordi ingen snakket med ham.

Identifiser negative tanker som sannsynligvis drar deg ned. Erstatt dem med mer realistiske tanker som, “Jeg kan lage samtale, og jeg kan møte nye mennesker.” Reklame

Ikke la deg dvele på tanker som ikke er produktive! Finn ut hvordan ikke å gi negative tanker Trump Positive Vibes.

Gode ​​sosiale ferdigheter er avgjørende for effektiv kommunikasjon. Hvis du finner en utfordring med å sosialisere med andre, begynn å ta på mine forslag og øve hverandre konsekvent.

Store sosiale ferdigheter kommer ikke lett, du må øve deg selv og virkelig prøve disse tipsene ved å snakke med andre.

Mer om sosiale ferdigheter

Bøker Anbefalinger

• Hvordan å vinne venner og påvirke folk av Dale Carnegie
• Hvordan snakke med noen: 92 Små triks for stor suksess i relasjoner av Leil Lowndes
• Snakk som TED: De 9 offentlige talerne om verdens beste sinn av Carmine Gallo
• Kommunikasjonsboken: 44 ideer for bedre samtaler hver dag av Mikael Krogerus

Artikler Anbefalinger

• 15 sosiale ferdigheter som vil gjøre deg vellykket i alle aspekter av livet
• Hvordan mestre effektiv kommunikasjonsferdigheter på jobb og hjemme
• 13 beste kommunikasjonsbøker for sterkere sosiale ferdigheter og relasjoner
• Hvordan nettverket, slik at du får vei framover i ditt faglige liv

Utvalgt fotokreditt: Brooke Cagle via unsplash.com