12 ting du bør huske når du føler deg fortapt i livet

Selv de mest karismatiske menneskene du kjenner, enten i person eller kjendiser av noe slag, opplever dager hvor de føler seg fortapt i livet og isolert fra alle andre.

Mens det er godt å vite at vi ikke er alene i denne følelsen, er spørsmålet fortsatt:

Hva skal vi gjøre når vi føler seg fortapt og ensom?

Her er 12 ting å huske:

1. Kjenne at det er greit!

Sannheten er at det er tid du trenger å være alene. Hvis du alltid har vært vant til å være i kontakt med folk, kan dette bli vanskelig.

Men å lære å være alene og komfortabel i din egen hud vil gi deg selvtillit og en følelse av selvtillit.

Vi jukser oss ut av muligheten til å bli selvsikker når vi søker konstant følgesvenn.

Lær hvordan du kan omfavne din tid: Hva din frykt for å være alene, er egentlig om og hvordan du kommer over det

2. Bruk din tapt og ensomhet som en selvregistrerende veiledning

Du har mest sannsynlig hørt uttrykket: “Du må vite hvor du har vært å vite hvor du skal hen.”

Ensomhet tjener også som et livssignal for å indikere at du er på jakt etter noe. Det er når vi er midt i ensomheten at svarene kommer fra sann sjelsøking.

Husk at det er mer til liv enn det du føler.

3. Realiser at ensomhet hjelper deg med å møte sannheten

Å være i konstant selskap hos andre, kan, selv om det trøstes noen ganger, ofte tjene som en distraksjon når vi trenger å møte realiteten i en situasjon.

Ensomhet kutter rett til jakten og tvinger deg til å håndtere problemet ved hånden. Se det som en velsignelse som kan tjene som en katalysator for å sette ting riktig!

4. Vær oppmerksom på at du har mer kontroll enn du tror

Når vi ser oss selv som å være tapt eller ensom, gir det oss en unnskyldning for å se alt vi kommer i kontakt med i et negativt lys. Det gir seg til å sette oss i offermodus, whøne sannheten i saken er at du velger din holdning i alle situasjoner.

Ingen kan tvinge en følelse på deg! Det er du som har det ultimate, sier hvordan du velger å reagere.

5. Ta imot friheten slik at følelsen av å være alene kan tilby

I stedet for å vende i selvmedlidenhet, som mange er tilbøyelige til å gjøre på grunn av ensomhet, kan du prøve å se på din omstendighet som en nyfunnet frihet. Reklame

De fleste mennesker har konstant behov for godkjenning av sine synspunkter. Prøv å nyte det faktum at du ikke trenger alle du bryr deg om å støtte dine beslutninger.

6. Bekreft personen du er nå

Kanskje du føler en følelse av ensomhet og forvirring fordi livet ditt har skapt deg bort fra persona som andre vet å være deg.

Kanskje den nye du adskiller seg radikalt fra den gamle. Innse at livet handler om endring og hvordan vi reagerer på den forandringen. Det er greit at du ikke er den du pleide å være.

Ta en titt på denne artikkelen og lær å akseptere ditt ufullkomne selv: Godta deg selv (feil og alle): 7 Fordeler med å være utsatt

7. Fortsett å gjøre ditt beste

Ofte vil de som føler seg isolert og til seg selv utvikle en defeatistisk holdning. De vil gjøre substandard arbeid fordi deres selvtillit er lavt og de bryr seg ikke.

La aldri denne følelsen ta bort din følelse av verdi! Gjør ditt beste alltid, og når du kommer gjennom denne mørke tiden, vil andre beundre hvordan du ble fast bestemt på tross av hindringene du måtte overvinne.

Og for å leve ditt beste liv, må du gjøre denne en ting: gå ut av din komfortsone.

8. Ikke glem den tiden er kostbar

Når vi er tapt i et hav av ensomhet og depresjon, er det altfor lett å reflektere over angrepet av tidligere livshendelser. Dette gjør ingenting, men gir negativitet og viderefører situasjonen. Reklame

I stedet for å falle byttedyr til denne vanlige fallgruven, legg en fot foran den andre og bekreft hvert positivt skritt du tar. Ved å gjøre dette kan du feire de kampene du overvinter på slutten av dagen.

9. Husk, ting skjer for en grunn

Hver situasjon vi møter i vårt liv er utformet for å lære oss, og at leksjonen i sin tur overføres til andre.

Les neste

Tegn på lav selvtillit og roten forårsaker at du kanskje ikke vet

Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå

Er det virkelig bedre å gå ut av din komfortsone?

Noen ganger er vi heldige nok til å finne ut leksjonen, mens andre ganger, må vi bare ha tro på at hvis leksjonen ikke var ment å være direkte for oss å lære av, så var det vi observerte hvordan vi håndterte det som ble observert av noen som trengte å lære.

Din ensomhet og følelse av tapt, i dette tilfelle, selv om det er smertefullt muligens, kan være å undervise noen andre.

10. Journal under denne tiden

Ta opp dine tanker når du er i ensomhetens høyde og føler deg villig. Du vil bli overrasket når du reflekterer tilbake på hvordan du så på ting på det tidspunktet og hvor langt du har kommet senere.

Denne gangen (hvis innspilt) kan gi deg et godt innblikk i hvem du er og hva som får deg til å føle deg som du føler.

11. Husk at du ikke er den første til å føle denne måten

Det er ganske vanlig å føle seg som om vi er alene og ingen andre har noen gang følt seg før. Vi tenker på dette fordi vi på tyvende tidspunkt observerer andre rundt oss som tilsynelatende er fine på alle måter.

Sannheten er at vi ikke kan kjenne kampene til dem rundt oss, med mindre de velger å dele dem. Vi ALLE har kjent denne smerten! Reklame

Prøv å betro til noen du stoler på, og spør dem hvordan de håndterer disse følelsene når de opplevde det. Du kan bli overrasket over det du lærer.

12. Be om hjelp hvis problemet fortsetter

Følelsen av å være tapt og ensom er vanlig for alle, men typisk vil det vare i en relativt kort periode.

De fleste vil bekjenne at de en gang er i en “funk.” Men hvis problemet vedvarer lenger enn du føler det, bør du ikke ignorere det.

Når din evne til å begrunne og vurdere ting rasjonelt blir svekket, må du ikke poke problemet bort og tenke det er ikke verdig oppmerksomhet. Søk medisinsk hjelp.

Redd for å be om hjelp? Slik endrer du utsiktene dine for å sikte høyt!

Siste tanker

Ensomhet og følelse av å være tapt kan på mange måter være svært smertefulle og vanskelige å håndtere i beste fall. Disse følelsene kan imidlertid også fungere som en katalysator for forandring i våre liv hvis vi anerkjenner dem og handler.

Over alt, vær oppmerksom på din mentale velvære og undervurder ikke dens verdi. Søk faglig veiledning hvis du ikke klarer å skille mellom en følelse av frihet for deg selv og en følelse av fortvilelse.

Mer om å finne deg selv

• Hvordan finne formål i livet og gjøre deg selv til en bedre person
• 14 bøker som du bør lese når du føler deg fortapt i livet
• 7 ting å huske når du føler deg brutt inni
• Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå

Utvalgt fotokreditt: Jonathan Rados via unsplash.com