12 ting du trenger å vite når du har en kamp i forholdet ditt

Ingen ønsker å kjempe med sin partner, men vi gjør alt, ikke sant? Når du er så forelsket i en person og bruker så mye tid på å bygge et liv med dem, kommer du til å ha noen uenigheter. I stedet for å la disse argumentene komme under huden din og kaste forholdet ditt selvfølgelig, les disse tipsene slik at du vil være forberedt på å ha en roligere og rettferdig kamp i forholdet ditt.

1. Unngå generaliseringer og være spesifikk.

Når du kjemper, sier du ofte bare hva som er i tankene dine uten å tenke på hvordan det vil høres til partneren din. Når du sier, “Du gjør alltid dette,” eller, “Det sier du aldri,” du gjør din partner ute for å være uhensigtsmessig, som de fortsetter å gjøre de samme feilene. Tenk før du snakker, og ta bort 'deg alltid' og 'du aldri' kvalifiserende. Disse setningene setter partneren din på forsvaret og de vil umiddelbart komme tilbake med, “Jeg gjør ikke alltid... ,” som vil spore argumentet ditt. Referansespesifikke tider når partneren din glemte å gjøre eller si noe og bare si disse tingene, i stedet for å få dem til å føle at du dumper alt på dem på en gang.

2. Sett ut for å bli nærmere, ikke å vinne.

Det er veldig vanskelig å ikke ønsker å vinne en kamp. Faktisk er det en av mine største problemer. Jeg tror jeg har rett, og derfor vil jeg vinne og bli bevist riktig. Men det er ikke rettferdig i et forhold. Under en kamp bør du prøve å forstå partnerenes synspunkt. Du har en uenighet fordi du ikke ser øye på et problem. Du vet allerede din mening, så ta deg tid til å lytte til din partner. Når du hører deres tanker, vil du føle deg nærmere dem. Du kjenner dem bedre, og kan se ting fra deres synspunkt i fremtiden. Reklame

3. Forhandle og kompromittere.

I stedet for å vinne, prøv å sørge for at alle får det de ønsker. Ok, det er nesten umulig, men du kan i det minste sørge for at hver av dere får litt noe du vil ha. Kompromis betyr at dere begge gir opp noe, men dere får begge noe, og dette vil bidra til å flytte forholdet ditt videre.

4. Opprett en plan for å gå videre.

Når du diskuterer et kompromiss, kan du begge leve med, opprette en plan for å gjennomføre dette kompromisset i ditt daglige liv. Når dere begge vet hva som forventes, vet du nøyaktig hva du må gjøre for å holde denne kampen igjen. Du kan begge følge planen du har kartlagt og vet at partneren din vil være fornøyd med det som gjøres for å endre forholdet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Vurder å ta deg tid til å kjøle seg ned.

Kampene vil ikke alltid løses raskt. Noen ganger kan de fortsette i flere timer, eller til og med dager! Du anbefales ikke å gå i seng sint, men noen ganger må det skje. Å sove er ikke det verste å gjøre i midten av et argument, for når du våkner, kan du ikke føle deg som vakt og sette deg i dine veier. Du trenger ikke å ta en overnatting pause, skjønt. Å ta noen minutter fra hverandre for å kjøle seg ned og roe ned, vil sannsynligvis bidra til å sette kampen og stillingen i det i perspektiv.

6. Bruk humor til å tone ned et argument.

Å bruke humor under et argument er et veldig nyttig tips fordi hvis du eller partneren din sprer en vits, vil du le, lette humøret og huske at du elsker denne personen fordi de gjør livet ditt morsomt. Latter under kamp kan bryte spenningen og gjøre deg klar over at kampen er litt latterlig. Vær forsiktig med dette tipset, men fordi hvis du har et veldig seriøst argument, kan sprekk av en vits få deg til å virke hjerteløs, slik at du ikke er så investert i å finne en løsning som partneren din er.

7. Se på og ta kontakt med din partner.

Det er lett å være sint på noen hvis du ikke står rett foran dem eller ser på dem. Når du vil ha en seriøs diskusjon med partneren din, setter du deg ved siden av eller overfor dem og gjør ofte øyekontakt. Ser dypt inn i kjærlighetens øyne, og vil minne deg om hvor sterkt du føler for dem, og kanskje ta litt av kanten av uenigheten. Det samme gjelder å røre; følelse av partneren din hud, innser at de er en ekte person med feil og følelser, vil bidra til å holde deg jordet i stedet for bare å kaste fornærmelser på dem fra hele rommet. Reklame

8. Respekter partnerens tårer.

Noen ganger er det frustrerende når partneren din gråter midt i kampen fordi tårene ikke ser ut til å være noe å gjøre. Du vil snakke om kjærlens sob og bevise din mening, eller ta den tiden til å slå ditt poeng hjem og få dem til å føle seg verre mens de allerede gråter. Ikke gjør noen av disse tingene, uansett hvor sint eller slått de tårene kan få deg til å føle. Sett deg ved siden av partneren din og gnid ryggen; nærhet og følsom berøring vil bidra til å lette tårene og kan til og med ta litt spenning ut av uenigheten. Hvis du ikke kan få deg til å føle seg følsom overfor tårene sine, så ta deg tid til å forlate rommet og avkjøle deg selv. Du vil begge føle deg mer nivåhodet når gråt er over.

9. Ikke multitask - vær oppmerksom.

Ingen har noen gang tid til en kamp, ​​og ingen vil alltid være engasjert i en. Men når du er, fokuser bare på kampen. Ikke hent telefon- og tekstvennene dine eller surf på nettet. Ikke vask opp eller heng klær eller gjør jobber. Sitt eller stå sammen med partneren din og fokus på dem som en person, så vel som hva dere begge sier og prøver å løse i forholdet ditt.

10. Glem fortiden.

Det er ikke rettferdig å ta opp tidligere argumenter eller feil i din nåværende uenighet, spesielt hvis problemet allerede er tilgitt. Hvis du fortsetter å ta opp tidligere problemer, kan argumentet aldri ende! For ikke å nevne at tanker om fortiden vil gjøre det mer sannsynlig å gjøre deg angrier, for selv om du har tilgitt problemene, tenker du fortsatt på tidligere kamper, og det vil bare gjøre deg mer ivrig etter å vinne den nåværende uenigheten. Reklame

11. Hold putten.

Med mindre dere begge er enige om å ta en pause og kjøle ned, må dere ikke gå bort fra kampen. Selv om du bare skal ta en drink med vann, stalker du uten å fortelle din partner, ser ut som en handling av aggresjon. I stedet for å bli satt og diskutere problemet, vil din partner tro at du allerede gir opp og ikke er villig til å snakke.

12. Ikke la det ødelegge forholdet.

Hva skjer hvis du ikke kan nå et kompromiss eller du kan ikke la problemet gå? På dette tidspunktet må du slutte å kjempe og tenke på skadekontroll. Hvor mye verdsetter du forholdet? Er det verdt å kjempe så hardt? Hvis problemet er veldig viktig for deg, så er det kanskje verdt å avslutte forholdet. Du bør imidlertid ikke gå inn i kampen og tenke på at du vil bryte opp på grunn av det. Prøv å få det til å fungere. Ofte vil kampen være liten i omfanget av det større bildet, og kjærligheten din er så verdifull at du er villig til å la noe gå bare for å bli hos partneren din. Dette er ikke feil; dette mister ikke. Dette er å vite hva du verdsetter og hva du vil ha i livet ditt.

Utvalgt fotokreditt: soukup via flickr.com