Michael Waters
0 
2642
564
Mange mennesker klager i dag for at de stadig ikke har nok tid. De er så opptatt at de ikke har tid til sine familier, arbeidsoppgaver, barn, venner osv. Samtidig er det mange mennesker som har samme ansvar eller enda mer, men de klarer å gjøre alt i tide og fortsatt finne et par timer å slappe av og gjøre hva de liker. Folk som alltid mangler tid, gjør sannsynligvis noe galt. Her er hvorfor.
1. De sover ikke riktig
Sleeping er en av de viktigste tingene for et sunt og vellykket liv. Hvis sovetiden er kaotisk og uregelmessig, finner du sannsynligvis deg selv uten å ha nok tid til noen ting i løpet av dagen. Planlegging din søvn kan være den perfekte løsningen her. Prøv å gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag, og du kan se forskjellen snart. Jo tidligere du våkner, jo mer tid du har før du arbeider for å gjøre deg klar, spis og tilbringe litt tid på deg selv.
2. De sier ikke “Nei”
Folk som er enige om å hjelpe alle, har vanligvis ikke mye tid igjen for seg selv. Hvis noen spør deg om en tjeneste, tenk hvis du har tid til dette og om det vil være bra for deg. Jeg sier ikke at du skal slå alle ned og være egoistisk. Men dine personlige mål, planer og ønsker bør være en prioritet. Reklame
3. De trener ikke ut
Mange mennesker trener ikke fordi de tror de ikke har tid til det. Det er imidlertid bevist at fysiske aktiviteter gjør hjernen vår raskere og bedre. Så etter en god trening, vil du kunne fullføre oppgavene dine mye raskere og kanskje enda bedre. Plus, du vil være i god form.
4. De lager ikke gjøremål
Planlegging er nøkkelen til suksess. Hvis dagene dine ikke er organisert, mister du mye tid på å bestemme hva du skal gjøre neste, velge hvilken oppgave du skal begynne med, procrastinate osv. Gjør en å-gjøre-liste hver dag og før du går i dvale, sjekk om du klarte det å gjøre alt. Hvis du kan, planlegg dagen med timer. Da vil du ikke glemme noe; Du vil gjøre alt i tide og forutse mindre.
5. De spiser ikke riktig
Helsekost kan faktisk hjelpe deg med mangel på tid. Hvis du spiser på plan og produktene er sunne, men næringsrike, vil du ikke bruke tid på mange snacks mellom måltider, og kroppen din vil ikke bruke for mye energi på å fordøye vanskelig mat. Så du vil bli mer energisk og produktiv. Reklame
6. De får ikke seg i riktig humør
Massevis av undersøkelser har vist at optimister gjør det bedre på jobben, tester, konkurranser osv. Hvis du ikke setter deg i riktig humør, vil du forutse mer og gjøre mindre med tiden din. Prøv å begynne arbeidsdagen rolig og fokusere på viktige oppgaver. Du kan bruke hyggelige morgenvaner for å forbedre din ånd som å drikke din favorittkaffe eller lytte til positiv musikk.
7. De eliminerer ikke distraksjoner
Har du noen gang lagt merke til hvor mye tid du bruker på sosiale nettverk, lese nyheter, chatte med kolleger, svare på samtaler, hjelpe nye kolleger til å forstå arbeidet etc. Distraksjoner er det som hindrer deg i å få ting gjort raskt og riktig. Hvis du satt i et lukket rom med ingenting annet enn din oppgave, ville du nok håndtere det ganske raskt. Men du kan ikke opprette et slikt rom, så opprett et system. Velg minst to timer per dag når du ikke kan forstyrres i det hele tatt. Slå av telefonen, lukk alle underholdningssteder, sett på hodetelefonene og be kollegaene dine om ikke å forstyrre deg. Du vil gjøre mer i disse to timene enn du gjør på en dag med alle disse distraksjoner.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen8. De har ikke bestemte mål
Hvis du ikke vet hvor du skal, gjør du mange omveier og stopper. Å ha et klart mål i hodet ditt, kan hjelpe deg med å bevege deg raskere mot det. Det viktigste er ikke å gjøre dette målet for abstrakt. I stedet for å ha et mål om å bli rik, ha et mål å fullføre ditt store prosjekt innen årets slutt. En god ide er å ha mindre mål sammen med den store, for eksempel å miste et par pund ved slutten av måneden eller å begynne å sykle på jobb i stedet for bil. Begynn liten, men tenk stort. Reklame
9. De tar for mange oppgaver
Multitasking kan være flott noen ganger. Men hvis du har mange oppgaver og du vil gjøre dem alle rett, må du ikke prøve å gjøre alt på en gang. Du kommer til å savne noe, du vil gjøre feil, og du vil ikke gjøre det beste du kan, og som et resultat må du rette feil og gjøre om ting igjen. Det vil ta mye mer tid enn du kan bruke å gjøre alt rett fra første forsøk. Ta 1-2 oppgaver om gangen og gjør ditt beste med dem.
10. De sjekker e-postene alt for ofte
Hvis du venter på et veldig viktig brev og sjekker din e-post hver time, er det en ting. Men gjør det første i morgen er definitivt ikke riktig. Det distraherer deg fra dine planer, mål og intensjoner. Ikke sjekk dine personlige e-postmeldinger mer enn tre ganger om dagen, og prøv definitivt ikke å gjøre det i minst et par timer etter at du våkner.
11. De er ikke organisert
Gode forberedelser og planlegging er nøkkelen til å spare tid. Noen mennesker bruker for mye tid om morgenen, gjør seg klar, lager frokost og samler sine ting. Du kan imidlertid gjøre halvparten av disse tingene på kvelden og spare deg for mye tid. Du kan bestemme hva du skal ha på og stryke noen klær; Du kan sette alle de tingene du trenger i vesken din, du kan pre-lage et enkelt måltid til morgenen, etc. Reklame
12. De bruker ikke sin fritid produktivt
Alle av oss har noen ting vi elsker å gjøre, uansett om de ikke gir oss mye bruk. Denne tiden kan fortsatt brukes med noen fordeler. Hvis du ikke kan, men se på et TV-show om kvelden, gjør noen trening mens du ser på det; Dermed kan du hoppe over treningsstudioet og gjøre det du virkelig ikke vil kaste bort tid. Hvis du liker å tegne, for eksempel, slå på noen pedagogiske podcaster eller utenlandsk lydkurs; Selv om du ikke lytter til det veldig nøye, hører du og lærer noe. Prøv å kombinere slike ting, og du vil ha litt mer tid.
Utvalgt fotokreditt: Tid flyr / Hartwig HKD via flickr.com