12 Atferd som ødelegger relasjoner, og hvordan de skal løses

Forholdet blir ødelagt når kommunikasjonen bryter ned. Kommunikasjon innebærer overføring og mottak, så når du er mottakelig for noen, send den andre personen signaler om at det de sier og viser mottas. Det er enda bedre hvis du kan sende dem signaler om at deres ord blir verdsatt. Husk at du kommuniserer med mer enn bare ord: Dine handlinger og kroppsspråk sier mye til den andre personen.

Atferdene som er oppført nedenfor, har en tendens til å forgifte forhold. Gjør du noen av disse?

1. Ingen øyekontakt.

Øyekontakt er grunnleggende. Hvis du ikke får øyekontakt med personen som snakker, gir du deg ikke 100% av din oppmerksomhet. Pass på å holde blikket deres som de snakker. Reklame

2. Frowning.

Se i speilet: er hjørnens munn skrudd ned? For mange mennesker, hva de tror er et nøytralt uttrykk er faktisk en rynke. En person på mottaksenden av den rynke vil tolke det som om du ikke er fornøyd med henne. avbryte. Når du avbryter noen, forteller du dem, “Det jeg må si er viktigere enn det du sier.” Hvis du tror du vet hva folk skal si, ikke si det for dem; bare la dem si det. Hvis du vil tilby et motspill til diskusjonen, bokmerk det i hjernen din og gi det når det er en pause.

3. Trommende fingre eller tær.

Drumming skaper en hørbar avbrudd som forteller høyttaleren at du vil ha dem til å skynde seg og at du blir utålmodig med dem. Hold hendene stille og i en mottakelig stilling, som med håndflatene dine oppover og i fanget ditt.

4. Kryssede armer eller knusende knær.

Dette sier til den andre personen, “Jeg må beskytte hjertet mitt fra deg. Jeg stoler ikke på deg.” I stedet uncoil og slapp av. Reklame

5. Rullende øyne.

Når du gjør dette, forteller du den andre personen, “Her går vi igjen med denne dårskapen”. I stedet, bløt blikket ditt og slå på ditt perifere syn.

6. En rask pusting.

Denne typen utånding lyder utrykt - enda et tegn på utålmodighet. I stedet, hold pusten langsomt og jevnt.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

7. Flicking av et håndledd.

Hvis du lager en “Shoo-fly” bevegelse med hånden, du avviser høyttaleren som et irriterende insekt. I utgangspunktet forteller du dem, “Du irriterer meg. Gå vekk.” Hvis du trenger å omskole denne vanen, hold hendene dine.
Reklame

8. Viser dem håndflaten.

“Snakk med hånden” setter en fysisk vegg mellom deg og høyttaleren. Hvis du gjør dette, forteller du dem, “Slutte å snakke. Jeg har fått nok av deg.” Hold armene dine på dine sider som den andre snakker.

9. Lesing eller teksting.

Hvis du tror du gjør dette surreptitiously, så er du ikke. Folk kan fortelle, og det er støtende. Signalene du sender den andre personen er, “Jeg vil helst gjøre dette enn å høre på deg. Jeg tolererer bare hva du sier.” I stedet stopper du hva du gjør og gir personen full oppmerksomhet.

10. Går ut av rommet.

Dette er epitom av avskedigelse. Hva du sier er, “Jeg verdsetter ikke hva du sier, og jeg vil helst være et annet sted.” I stedet, hold stille og motta det andre sier - ubehagelig. Den andre tingen du må gjøre kan vente litt. Hvis du må gå fort, vent på en pause, og forklar hvorfor du må forlate nå. Reklame

11. sier, “Vel, du gjør det” når noen gir konstruktiv kritikk.

Det gir ikke inntrykk av at du verdsetter deres tilbakemelding. Det høres heller ut som om du rettferdiggjør din oppførsel. I stedet takk dem for tilbakemelding og fortell dem at ting vil forandres i fremtiden (eller at du vil veie sine kommentarer nøye).

Hvis du gjør noen av disse oppføringene, har du mulighet til å motta mer ut av livet.

Når du praktiserer kunsten å lytte, observere stillingen, ansiktsuttrykk, pusten og bevegelsene dine.

Husk at alle ønsker å føle seg verdsatt, og en måte å la dem føle seg verdsatt er å motta og anerkjenne det de sier. Gi dem gaven til å bli hørt.