11 tips for å skjære ut mer tid til å tenke

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 2599
  • 18

“Personen som leser for mye og bruker sin hjerne for lite, kommer til å falle i lette vaner med å tenke” - Albert Einstein

Hvor mye tid får du en uke til å bare tenke? Ikke mens du lytter til musikk, kjører bilen eller under gruppens brainstorms. Ikke mens du spiller videospill, gjør jobber eller tar en dusj. Bare deg og din hjerne.

Jeg ville satse på at få mennesker noen gang gjennomsnittlig mer enn tjue ubrukte minutter å tenke hver uke. Å tenke uten samtidig multi-tasking mellom syv forskjellige ting kan også være den åttende dødelige synd for de fleste. Det er viktig å gjøre ting, men det er bedre å gjøre noe viktig. Reklame

Tenk mot Dagdrømmering: Hva er forskjellen?

Når du ser på de fleste som tilbringer hele dagen “tenker”, det er lett å lure på hvordan de får noe gjort. Nyttig tenkning er ikke det samme som å vandre rundt, spille en personlig film inne i hodet ditt. Konstruktive tenkning er vanskeligere enn dagdrømmer, noe som sannsynligvis er grunnen til at så få mennesker bry seg om å gjøre det.

For å være nyttig må tenkning være: Reklame

  1. Rettet. Tenker brukt under det brede emnet for “alt” vil ikke oppnå mye.
  2. Innspilt. Med mindre det er på papir eller i byte, kan du også glemme det. (Og du vil sannsynligvis glemme det)
  3. Ensom. Samtaler kan være nyttige for å kaste rundt ideer, men tankene dine blir enkelt druknet av mengden.
  4. isolert. Du kan ikke multi-oppgave dine tanker.

Opprette en tankeperiode

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

En time, en gang i uken er alt jeg foreslår. De eneste betingelsene er at du ikke kan ha noen støy eller andre forstyrrelser, du må registrere noen ideer og du holder deg med den i en time rett. Femten minutter biter med TV-blaring og ingen opptaksenhet er ikke verdt det.

Hvorfor skape en tanke time? Reklame

Alt fra livskvalitet til arbeid, forhold til helse er alt basert på kvaliteten på ideene du har. Før du kan gjøre noe, må du først tenke på den handlingen. Inntil du tenker det, eksisterer ikke denne handlingen. Det er bare fornuftig at resultatene du opplever, til slutt koker ned til tankene du har.

Å skape en tankegang gir deg muligheten til å komme utenfor trærne og se hele skogen. Som det gamle ordtaket sier, “når du har en hammer, ser hvert problem ut som en negl.” Tilsvarende, når du tilbringer hele uken hammering bort, kan du ikke engang tenke å plukke opp en skrutrekker.

Jeg har brukt vanlige tenkningstimer i noen år, og det kan være utrolig hvor enkelt problemer kan løses hvis du bare bruker tid til å se på dem. Enda bedre, du kan løse problemer som ennå ikke har blitt problemer; skrape før du føler kløen. Reklame

Hvordan sette opp en tankeperiode

Her er noen måter du kan gå på å sette opp din tankegangstid:

  1. Skrive. Få en pute av papir og en blyant og bare skriv ut dine tanker. Skrive hjelper både med å styre tankene dine og registrere dem på papir. Noen ganger fungerer den enkleste løsningen best.
  2. Type. Hvis du kan skrive raskere enn du kan skrive, kan du skrive ut tankene dine i en tekstbehandler, kanskje bedre. Dette gir deg en ekstra hastighetsfaktor uten å kaste bort noen trær.
  3. Snakke. Slå på opptaksenheten for datamaskinen og bare begynn å snakke. Å snakke med deg selv, viser volumet på tankene dine og hjelper deg med å holde fokus på en tankegang.
  4. Mål. Før du begynner en tanke økt, merk ut hva du vil tenke på. Ved å sette mål og mål for tankegangen, unngår du den ellers uunngåelige kjedsomheten og forvirringen ved å prøve å tenke på alt.
  5. . Navigere på en travel gate kan ikke være den beste tiden å sitte fast inne i hodet. Men hvis du finner en isolert sti, kan en tur gi deg en blanding av natur. Bare husk å ta med en pute av papir og blyant for å skrive ned ideer som slår deg underveis.
  6. Mindstorm. Skriv ned tallene 1 til 20 på et stykke papir og ikke stopp før du har fylt hele listen med ideer. Du kan bruke dette sammen med andre metoder i løpet av tanketiden.
  7. Meditere. Lukk øynene, pust dypt og slapp av. Meditasjon kan også være en fin måte å tilbringe tanketiden din, selv om den lider av å ikke kunne ta inn en opptaksenhet.
  8. Utforsk problemet. Hvis du hopper for fort til en løsning, kan du bli vedlagt det før du skjønner at det finnes bedre alternativer. Hvis din tenkende økt innebærer å takle et problem, må du undersøke det helt før du bestemmer deg for hvordan du skal løse det.
  9. Parker den. Et forslag tilbys av Brian Tracy for hvordan du kan innlemme en tenktimer er å parkere kjøretøyet ditt et sted stille etter arbeidet, slå av lysene og tenk. Dette kan være en bedre løsning hvis du har et støyende hjem eller kontor.
  10. Hvis jeg visste ... “Jeg vet ikke” kan være en veisklokke. Du kan komme forbi det ved å skrive ned hva du ville gjøre hvis du visste det. En dårlig ide kan holde tankene fremover til en bedre er funnet.
  11. Vær praktisk. Din tankegangstid kan være bortkastet hvis du lager ideer du aldri bruker. En stor del av tankegodene er å bryte dem inn i enkle trinn. Hvis du ikke umiddelbart vet hva som er neste, er du ikke ferdig.



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.