11 tips for å opprettholde din positive holdning

Opprettholde din positive holdning er kritisk når du vil oppnå noe ... eller bare for å forbedre kvaliteten på livet ditt. Mest suksesslitteratur vil snakke om kraften til positiv tenkning og hvor viktig det er. Det er ofte lettere sagt enn gjort.

I dag ser vi på 11 tips for å opprettholde din positive holdning uansett hva som skjer i livet ditt.

1. Du bestemmer virkeligheten din

Det er viktig å innse at du bestemmer virkeligheten din slik du reagerer på omverdenen. Når noe skjer du får velge om det er en positiv eller negativ opplevelse og reagerer tilsvarende. Å miste jobben din kan være en katastrofe, eller det kan være muligheten for større og lysere ting ... du velger hva det vil bety for deg. Reklame

2. Start dagen din sterk

De fleste av befolkningen må dra seg ut av sengen, og dette setter en negativ ramme for hele dagen. Positive mennesker lager en morgenritual som forsterker hvor godt livet er og hvor lykkelige de skal være i live.

Jeg pleide å våkne opp og umiddelbart slå på Bon Jovi “Det er mitt liv“ å få meg til stat. Nå begynner jeg dagen min ved å lese eller høre på noe positivt. Enten du har 1 minutt, 15 minutter eller en time å dedikere til ditt ritual, kan du starte dagen uansett hvilken tilstand du foretrekker.

3. Trening er det naturlige, føles godt stoff

Trening er en fin måte å opprettholde din positive holdning på grunn av alle positive kjemikalier det frigjør i blodet. Jeg pleide å trene om morgenen (etter Bon Jovi), og dette anbefales ofte som en kraftig måte å starte dagen på. Nå trener jeg ved å gjøre aktiviteter jeg elsker (kung fu og dans) de fleste kvelder, men selv en tur rundt blokken med inspirerende lyd vil hjelpe. Reklame

4. Bruk bøker, lyd og videoer til å overbelaste hjernen din med positivitet

Det er millioner av fantastiske bøker, lyd og videoer for deg å absorbere fra folk som er inspirerende og lever livet av sine drømmer. Pek på deres positive følelser og deres erfaring ved å lære hvordan de tenker og hva de gjør for å skape de livene de vil ha. Du kan gjøre dette om morgenen eller mens du trener, spiser, pendler, lagrer, rengjør ... det er alltid tid til positivitet.

5. Ditt språk danner dine tanker

Små endringer i språket ditt kan endre måten du tenker på og hvordan du handler. Når noen hilser deg og spør hvordan du gjør det, svarer du med “fint” eller “ikke værst?” Tenk på hva dette språket kommuniserer med andre ... og deg selv.

Jeg svarer alltid med “flott,” “Fantastisk,” eller “fantastisk.” Ikke bare påminner dette meg om at livet virkelig er flott, men det overrasker og løfter også staten til personen jeg snakker med også. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Hang ut med positive mennesker

Det er ofte sagt at du vil ha et tilsvarende nivå av helse, inntekt og livsstil som De 5 menneskene du bruker mest tid med. Så hvis du vil være i form og begynne å henge ut med passive folk ... vil du starte en bedrift og henge med bedriftseiere. Og hvis du vil være positiv, sørg for at du henger ut med positive mennesker.

7. Vis din vurdering for andre

Ved å sette pris på andre for en godt utført jobb, vil deres antrekk eller deres smil begynne å forårsake en positiv kjedereaksjon. Føler du ikke bra når du mottar et kompliment fra noen andre? Vel, hvis du vil motta mer, så begynn å gi dem ut og se hva som skjer med menneskene rundt deg.

8. Garbage In, Garbage Out

Dette er et uttrykk for programmering der resultatet bare er like bra som inngangen. Så hvis du fôrer deg selv med negativitet hele dagen lang så er det ganske tydelig at du også kommer til å føle deg negativ. Mange medier, inkludert nyheter og TV trives på negativitet sette deg på en negativitet diett (inkludert folk) og se hvor mye enklere det er å opprettholde din positive holdning. Reklame

9. Stopp Negative Tanker I Sporene

Det er vanskelig å være en stadig positiv person, og negative tanker kommer til å boble opp fra tid til annen. Disse blir hyppigere i begynnelsen, men reduseres når du praktiserer de tipsene vi snakker om. Når du begynner å legge merke til negative tanker, kan du bruke et mønsteravbrudd for å stoppe dem i sporene sine.

Tanken er å avbryte ditt nåværende tankemønster og endre tilstanden din. Min mest suksessfulle er The Smurfs theme song. Når jeg begynner å føle seg frustrert, trist eller sint, begynner jeg bare å humming melodien og ganske snart kommer et stort, dumt smil over ansiktet mitt.

10. Lev med takknemlighet

Så mange positive ting skjer i løpet av dagen, og vi ignorerer dem ofte mens du lar en negativ kommentar eller begivenhet ødelegge vårt humør. Det kan bidra til hold en takknemlighet journal hvor du tømmer ting du er takknemlig for hver natt eller om dagen. Hvis du leser dette, så bor du sannsynligvis med et tak over hodet og mat i magen din som er en daglig kamp for det meste av verden ... så det burde være lett å finne tonnevis av ting du er takknemlig for.

11. Lad opp batteriene dine

En nøkkel til å opprettholde din positive holdning er å ta deg tid til å lade opp batteriene. Dette kan bety at du tar noen timer i helgen for å lese en positiv bok eller ta noen uker til en ferie. Hvis du ikke er i stand til å reise, kan du alltid ha en helligdage hvor du bare slår av fra omverdenen og bruker tid på å gjøre ting du elsker.

Slik bruker du disse 11 tipsene

Du har nå 11 tips for å opprettholde din positive holdning, men de har ingen nytte for deg, med mindre du implementerer dem i livet ditt. Så velg det enkleste tipset eller den som du virkelig elsker og introdusere den inn i livet ditt akkurat nå. Deretter begynner du med å implementere de andre tipsene over tid og se positiviteten din opp.