11 enkle måter å lage din egen lykke på

Lykke er og vil alltid være den mest verdsatte, men likevel mest unnvikende, av alle menneskelige ønsker. Dag inn og dag ut, mange søker etter lykke, men avslutter dagen med tom hånd.

Lykke er ikke noe som noen gir oss, og det er heller ikke noe vi må ha tillatelse til. Lykke er en sinnstilstand som er opprettet fra innsiden. Her er 11 måter å sikre at lykke er en del av hverdagen.

1. Meld dine prestasjoner

“Det er glede i arbeidet. Det er ingen lykke bortsett fra at vi har oppnådd noe.” - Henry Ford

Det er lett å bli fanget opp i det daglige livet og aldri ta deg tid til å reflektere over de tingene vi har oppnådd. Hver av oss har gjort mange fantastiske ting i våre liv.

Så hva hvis livet ikke er perfekt i dette nøyaktige øyeblikk. Det er greit at det tar litt lengre tid med treningsmålene dine. Ikke bekymre deg for at du ennå ikke har nådd toppen av karrieren din.

Det viktigste er at du beveger deg fremover, og du er i en bedre posisjon i dag enn du var i går.

Start en journaloppføring, resultater, milepæler og gjennombrudd du har opplevd. Etter å ha skrevet denne listen, ta et øyeblikk eller to for å reflektere over alt du har gjort.

2. Inkluder de små tingene du elsker i ditt daglige liv

“Nyt de små tingene, for en dag kan du se tilbake og innse at de var de store tingene.” - Robert Brault Advertising

Jeg er sikker på at du har hørt ordtaket, “Det er de små tingene i livet som betyr noe.” De små tingene er de små og ofte underappreciated aspekter av livet som virkelig gjør oss lykkelige. Snarere er det din favorittkopp Joe, din morgentur langs stranden, å gå på yoga-klassen din eller bruke det antrekket som gjør at du føler deg som en million dollar.

Planlegg livet ditt rundt de små detaljene som gir deg lykke.

3. Gjør det du elsker

Som Steve Jobs berømte sa, “Ditt arbeid kommer til å fylle en stor del av livet ditt, og den eneste måten å være virkelig fornøyd med er å gjøre det du tror er godt arbeid. Og den eneste måten å gode arbeider på er å elske det du gjør. Hvis du ikke har funnet det enda, fortsett å se. Ikke bosette seg. Som med alle ting i hjertet, vet du når du finner den.”

Folk som gjør det de elsker for å leve, har en tendens til å leve et lykkeligere og mer produktivt liv, ha høyere selvtillit og bedre helse.

4. Paint din perfekte dag

“For å oppnå gode ting må vi først drømme, da visualisere, planlegge ... tro ... handle!” - Alfred A. Montapert

Alle har makt til å leve hver dag akkurat slik de vil. Vi har alle de samme 24 timene å jobbe med. Det er opp til deg å bestemme hvordan du fyller opp disse minuttene.

Spør deg selv, sparer du tid på å se på reality-tv, sove sent, klage på jobben din og ønske deg et bedre liv? Eller går du etter dine mål og drømmer, og gjør alt du trenger for å nå dem?

Ta disse tre trinnene for å oppnå din perfekte dag: Reklame

1. Innse at du har makt til å oppnå alt du noensinne har ønsket, og ingen andre kan gjøre jobben for deg.
2. Finn ut hva din perfekte dag ser ut.
3. Du må tro 100% at din perfekte dag blir en realitet.

5. Sett deg over alt annet

“Elsk deg selv først og alt annet faller i kø. Du må virkelig elske deg selv for å få noe gjort i verden.” - Lucille Ball

Det er på tide å sette deg først og bli egoistisk. Mens det er beundringsverdig å hjelpe andre, ikke glem å vise deg litt kjærlighet. Unn deg en massasje. Ta en weekendtur hvor du kan koble fra den bråkete verden du bor i.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Blokker ut tiden din og la ingen kutte inn.

6. Fortell deg selv i dag vil være fantastisk

“Suksess er en sinnstilstand. Hvis du vil ha suksess, begynn å tenke på deg selv som en suksess.” - Dr. Joyce Brothers

Lykke kommer fra innsiden. Lykke begynner med å omforme tankene dine til å være positive og eliminere alle negative tanker.

Vær positiv og tro på deg selv, uansett hindringer som kan stå i veien for deg.

7. Glem å være perfekt og akseptere deg selv som det er

“Hvis du ser etter perfeksjon, vil du aldri være fornøyd.” - Leo Tolstoy

Folk virker ofte trygge og sikre rundt andre, men dypt ned, de er usikre. Reklame

Innse at vi lever i en ufullkommen verden og slutte å sammenligne deg med andre (det er ikke verdt det å spille "Holde opp med Joneses").

Når du lærer å akseptere deg selv for hvem du er, blir livet enklere og mer fredelig.

8. Omgir deg med det riktige selskapet

“Omgir deg med bare folk som skal løfte deg høyere.” - Oprah Winfrey

Vennene dine skal bringe ut den beste versjonen av deg og hjelpe deg med å strebe etter nye nivåer i livet. Tenk på din bedrift når det gjelder kvalitet i stedet for kvantitet.

Det er viktigere å ha noen kvalitetsvenner som inspirerer deg, enn tonnevis av venner som forlater deg i en negativ sinnstilstand.

9. Stopp å bekymre deg og hold den i bevegelse

“Fortsett å bekymre deg for hva du må tape og begynne å fokusere på hva du må vinne.” - Forfatter ukjent

Livet er fullt av hva hvis og uendelige muligheter. Hva som kommer til å skje, kommer til å skje, uansett om du er bekymret eller ikke.

Så hvorfor kaste bort tid med å bekymre deg når noen ting du ikke har kontroll over? Reklame

Hvis det du ikke er bekymret for, ikke er i orden for å bli løst, så fortsett og ikke la det dempe på paraden din. Embrace usikkerheten om at livet bringer oss og kommer til å nyte livet.

10. Gå ut av din komfortsone og bli fed

“Flytt ut av din komfortsone. Du kan bare vokse hvis du er villig til å føle deg vanskelig og ubehagelig når du prøver noe nytt.” - Brian Tracy

Vi kan ikke bli det vi vil være ved å forbli det vi er.” - Max Depree

Ingenting verdt å ha kommer med en 100% garanti for suksess, heller ikke det. Å være villig til å ta risiko er hva livet handler om.

Å bo i din komfortsone krymper verden og gir deg tunnelsyn. I stedet for å tenke, “Hvis bare jeg hadde ... ,” ta et sprang av tro og kanskje, kanskje bare, du vil oppdage livet du alltid ønsket.

11. Ha en følelsesgod sang

“Ord får deg til å tenke. Musikk får deg til å føle. En sang gjør at du føler en tanke.” - Yip Harburg

Alle trenger en go-to sang når de trenger å lyse opp dagen deres. Det har blitt bevist at musikk kan gjøre oss lykkelige selv på våre verste dager.

Her er en go-to song som til og med den tristeste personen må knekke et smil til når man lytter.

Hvilken sang er alltid sikker på å få deg til å smile og føle deg fantastisk? Kommenter nedenfor.

Utvalgt fotokreditt: charamelody via flickr.com