10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Evnen til å ta risiko ved å tråkke utenfor din komfortsone er den primære måten vi vokser på. Men vi er ofte redd for å ta det første skrittet.

I sannhet er komfortsoner egentlig ikke om komfort, de handler om frykt. Bryt kjedene av frykt for å komme deg ut. Når du gjør det, vil du lære å nyte prosessen med å ta risiko og vokse i prosessen.

Her er 10 måter å hjelpe deg med å gå ut av din komfortsone og komme nærmere suksess.

1. Bli oppmerksom på hva som er utenfor din komfortsone

Hva er de tingene du tror er verdt å gjøre, men er redd for å gjøre deg selv på grunn av potensialet for skuffelse eller fiasko?

Tegn en sirkel og skriv de tingene ned utenfor sirkelen. Denne prosessen vil ikke bare tillate deg å tydelig identifisere dine ubehag, men dine bekvemmeligheter. Skriv identifiserte bekvemmeligheter inne i sirkelen.

2. Bli klar over hva du har som mål å overvinne

Ta listen over ubehag og gå dypere. Husk at den primære følelsen du prøver å overvinne er frykt. Reklame

Hvordan gjelder denne frykten unikt for hver situasjon? Vær veldig spesifikk.

Er du redd for å gå opp til folk og introdusere deg selv i sosiale situasjoner? Hvorfor? Er det fordi du er usikker på lyden av stemmen din? Er du usikker på utseendet ditt? Eller er du redd for å bli ignorert?

3. Få komfortabel med ubehag

En måte å komme deg utenfor din komfortsone er å bokstavelig talt utvide den. Gjør det til et mål for å unngå å løpe bort fra ubehag.

La oss holde med temaet å møte mennesker i sosiale omgivelser. Hvis du begynner å føle deg litt panikk når du snakker med noen du nettopp har møtt, prøv å holde deg litt lenger enn du normalt ville før du trakk seg tilbake til komfort. Hvis du holder deg lenge nok og trener ofte nok, vil det bli mindre ubehagelig.

4. Se feil som lærer

Mange av oss er så redde for at vi ikke vil gjøre noe annet enn å ta et skudd på våre drømmer.

Begynn å behandle feil som lærer. Hva lærte du av opplevelsen? Hvordan kan du ta den leksjonen til ditt neste eventyr for å øke sjansen for suksess? Reklame

Mange svært vellykkede mennesker mislyktes mange ganger før de lyktes. Her er noen eksempler:

10 berømte feil i suksesshistorier som vil inspirere deg til å fortsette

5. Ta babysteg

Ikke prøv å hoppe utenfor din komfortsone, du vil sannsynligvis bli overveldet og hoppe rett inn igjen.

Ta små skritt mot frykten du prøver å overvinne. Hvis du vil gjøre det offentlige, kan du begynne med å benytte enhver anledning til å snakke med små grupper av mennesker. Du kan til og med øve med familie og venner.

Ta en titt på denne artikkelen om hvordan du kan begynne å ta baby trinn:

The Number One Secret til Life Suksess: Baby Steg Advertising

6. Hold deg unna med risikofaktorer

Det er ingen erstatning for dette trinnet. Hvis du vil bli bedre til noe, må du begynne å henge ut med folkene som gjør hva du vil gjøre og begynner å emulere dem. Nesten uunngåelig vil deres innflytelse begynne å påvirke oppførselen din.

Les neste

8 grunner risikoen takers er mer sannsynlig å være vellykket

Er det virkelig bedre å gå ut av din komfortsone?

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Her er 8 grunner til at risikofaktorer er mer sannsynlige å lykkes.

7. Vær ærlig med deg selv når du prøver å gjøre unnskyldninger

Ikke si det “Åh, jeg har ikke tid til dette akkurat nå.” I stedet vær ærlig og si “Jeg er redd for å gjøre dette.”

Ikke vær unnskyld, vær ærlig. Du vil være på et bedre sted å konfrontere det som virkelig plager deg og øke sjansen for å gå videre.

8. Identifisere hvordan utkonkurranse vil gi deg fordel

Hva vil evnen til å engasjere seg i offentlige taler gjøre for din personlige og profesjonelle vekst? Hold disse potensielle fordelene i tankene som motivasjoner for å presse gjennom frykt.

9. Ikke ta deg for alvorlig

Lær å le av deg selv når du gjør feil. Risikostyring vil uunngåelig innebære feil og tilbakeslag som noen ganger får deg til å se dumt ut mot andre. Vær glad for å rulle med slagene når andre pusser moro. Reklame

Hvis du ikke er overbevist ennå, sjekk ut disse 6 grunnene til ikke å ta livet så alvorlig.

10. Fokus på moro

Nyt prosessen med å gå utenfor dine sikre grenser. Nyt det moro å oppdage ting om deg selv som du kanskje ikke har vært oppmerksom på tidligere.

Siste tanker

Det vil virke veldig skummelt først å komme seg ut av din komfortsone. Men som jeg sa, trenger du ikke å hoppe rett ut av din komfortsone på en gang, du kan ta baby trinn trinnvis.

Mens du langsomt presser forbi din komfortsone, vil du føle deg mer og mer rolig om de nye greiene som virket så farlig for deg.

Ta det første skrittet, og jeg er sikker på at du skal gjøre det!

Mer om å gå ut av Comfort Zone

• Dette er hva som skjer når du går ut av komfortsonen
• Er det virkelig bedre å gå ut av din komfortsone?
• Hvordan å overvinne frykt og realisere potensialet (den ultimate guiden)

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com