10 ting Tidlige fugler gjør det som gjør dem mer sannsynlige å være vellykkede

Er du en tidlig fugl? De fleste har hørt frasen “tidligfuglen får ormen,” men de kan faktisk bli mye mer enn det.

Tidlige fugler er mer sannsynlig å være proaktive, lykkelige og sunne - sjekk ut 10 ting som tidlige fugler gjør som gjør dem mer sannsynlige for å lykkes.

1. De kan utføre oppgaver så snart de starter sin dag

Det tar ikke lang tid for våre dager å komme i gang; familie, venner, karriereforpliktelser, e-post og rydding betyr at det er ting å begynne å gjøre så snart du våkner. Tidlige fugler får en start på dette første, fullfører de fleste oppgavene sine om morgenen.

Dette er bra på en annen måte også - som tidligere fugler utfører oppgaver når de våkner, er de mer sannsynlig å ha en avslappet kveld. Reklame

2. De kan være kablet for å være en tidlig stigning

Forskere har oppdaget at rundt 10% av oss er født tidligfugl. Dette betyr at mange tidlige fugler faktisk er koblet på denne måten, og å tvinge seg til å sove, vil redusere hvor proaktive de er. Så omfavn din status for tidligfugl for å oppnå suksess!

3. De kan være mer intelligente

En 2008-studie fra Texas University oppdaget at elevene som ble identifisert som tidlige fugler, faktisk scoret et helt poeng høyere på deres GPA enn elevene som identifiserte som nattugler.

4. De er mest fokusert om morgenen

Mange mennesker føler seg mer fokusert først i morgen, og tidlige fugler får virkelig å omfavne dette når de står opp når de fleste sover, og skaper langt færre distraksjoner.

Den mest effektive måten å jobbe på er to-fire-timers blokk-sesjoner - og med 11 mange tidlige fugler har allerede fullført sin første blokk. Reklame

5. De følger vaner med ekstremt vellykkede mennesker

Det ser ut til å hilse dagen tidlig er en av nøklene til suksess. Mange vellykkede gründere er tidlige fugler selv; Administrerende direktør for Apple Tim Cook er oppe klokken 4:30 og Richard Branson er opp for 5,45 a.m. Dette kan være fordi begynnelsen starter tidlig gir deg en start på dagen.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

6. De får en god natts søvn

En god natts søvn er viktig for en produktiv dag, og tidlige fugler har ofte flere muligheter til å sove.

Mange mennesker sliter med å sovne med en gang, og mange våkner om natten. Hvis dette skjer, kan det hende du trenger en ekstra halv time om morgenen - og når tidlige fugler stiger så tidlig, har de muligheten til å få litt ekstra søvn hvis de trenger det.

7. De er mer proaktive

I en 2008 studie ved Harvard oppdaget Christop Randler den morgenen at folk er mer proaktive. Reklame

De tidlige fuglene var mer sannsynlige enn nattuglene for å være enige med proaktive utsagn som “Jeg bruker tid på å identifisere langdistanse mål for meg selv.”

En proaktiv holdning fører naturlig til høyere produktivitet, noe som betyr at tidlige fugler er mer sannsynlig å lykkes senere.

8. De har tid til frokost

Frokost er det viktigste måltidet på dagen, men mange mennesker gjør ikke tid til en skikkelig frokost, eller til og med en rushed. Tidlige stigninger har mer ledig tid om morgenen enn andre mennesker, så de har færre unnskyldninger for å hoppe over frokost.

En undersøkelse fra Harvard School of Public Health oppdaget en mulig sammenheng mellom å ikke spise frokost og en høyere risiko for koronar hjertesykdom, slik at å ha en god frokost kan være til nytte for deg på mange forskjellige måter. Reklame

9. De kan bli lykkeligere

En studie ved University of Toronto har faktisk vist at den morgenen folk sannsynligvis vil være både lykkeligere og sunnere enn nattuglene. Helsesektoren er delvis logisk; som tidligere fugler er oppe tidligere har de mer mulighet til å spise en god frokost og mosjon.

Lykken er den mer interessante delen; Morgenmeldinger rapporterer høyere nivåer av lykke, noe som kan skyldes hvor proaktive de er.

10. De har flotte personlighetstrekk

Studier har vist at tidlige fugler er mer sannsynlig å vise noen egenskaper enn nattugler. Nattugler er mer sannsynlig å vise kreativitet og pessimisme, mens tidlige fugler har større sannsynlighet for å vise optimisme, samvittighet og tilfredshet.