10 trinn for å bekjempe din måte ut av fortvilelse og finne lykke igjen

Når alt har gått galt du har mistet noen du elsker, du har mistet bedriften din, du har mistet pengene dine.

Du vil gi opp. Men du vil ikke, det kan du ikke.

Du må finne en måte å kjempe tilbake. Reklame

Hva gjør du for å finne lykke igjen?

Dette er måten å gjøre det på - i 10 trinn.

1. Puste inn

Da jeg rørte bunnen, hadde jeg en 10 poeng å gjøre liste på kjøleskapet mitt. Hver morgen skrev jeg på toppen, i posisjon nummer ett: “PUSTE.” Det var det. I flere måneder var det ingenting annet på listen. Reklame

Selv om det noen ganger virker umulig, er det vil vær en lysere dag. Men for å komme dit må du huske å fortsette å gjøre den ene tingen: BREATHE.

2. Husk dette: Alt må passere

Det er livets grunnleggende lov. Gode ​​tider, dårlige tider, ingenting forblir det samme. Et uhell kan ikke fortsette for alltid. Tidevannet kommer tilbake i; det gjør det alltid. Det er en lov av livet. Inntil da, fortsett å puste.

3. Se etter lyset på enden av tunnelen

Du kan ikke se det i dag, du kan ikke se det i morgen. Men hvis du holder deg til trinn ett og to, vil du endelig se den glimmeren en dag. Jeg lover deg. Reklame

4. “Poco a poco”.

Det er et ord hvor jeg bor i Spania. De bruker det hele tiden; det betyr “litt etter litt.” Du vil kanskje at dette marerittet skal være over i dag, men det virker ikke slik. Sorg, økonomisk nedsmelting, skilsmisse; Dette er ting du går gjennom et lite skritt om gangen. Når du endelig ser lyset, kartlegg et kurs mot det og begynn å gå, et lite skritt om gangen.

5. Vær forsiktig med deg selv

Hvis du noen gang spilte Snakes and Ladders som et barn, vil du vite hvor frustrerende det er å komme halvveis opp i brettet, og så komme seg ned igjen. Vel, dette kommer til å bli slik. Du tror du er nesten ute av det; du føler deg litt bedre, eller du kaster en pause i karrieren din, og du tror det verste er gjort, og så finner du deg selv tilbake i gropen igjen. Det er greit, så fungerer det. Gå tilbake til trinn 1 og pust.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Ikke tenk at tiden helbreder alle sår

Fordi det ikke gjør det. Folk forteller deg dette, og de vil gjerne at det er sant, men egentlig er det ikke. Det har vært ti år siden jeg mistet alt - jeg mener alt - og noen dager gjør det fortsatt vondt. Sorg er kjernekraft, det har en holdbarhet på tusenvis av år. Å tro at det vil gå magisk bort en dag, vil bare holde deg fortjent i fortiden. Det du vil ha er at smerten skal avta slik at du kan starte igjen - det er ikke sluttlinjen, men for nå er det ditt startposter. Reklame

7. Vær tøft med deg selv

Tillat deg å sørge; hvis du har mistet noen du elsker, ikke hold tilbake tårene. Hvis du har gjort en feil som koster deg din bedrift, ditt hus, gården, ok, unn deg selv, slå på deg selv. Men før eller senere må du slutte. Du vet når det er på tide. Men når den dagen kommer, må du øke øynene og disiplinere deg selv for ikke å fortsette å se tilbake.

8. Ikke ta store beslutninger

Noen ganger er det fristende å forstå for den første livsvesten noen kaster oss: en ny investering som vil gjøre godt av våre tap eller en ny elsker for å helbrede vår smerte. Vi ønsker så ille at dette er over. Men vær advart - tiden til å ta noen store beslutninger er når du ikke gjør vondt.

9. Forvent ikke at ting blir det samme igjen

Når tidevannet kommer tilbake, var det som var skrevet på sanden før det er borte. Godta at det du går gjennom er et livsendringsarrangement. Ditt nye liv kan ikke se ut som det gamle. Bruk arret og gå videre til det nye livet, uansett hva det er. Skriv nye ting i sanden.

10. Husk å like det som er igjen

Dette er det viktigste trinnet for alle. Hvis du kan gjøre alle disse tingene og ikke bryte, så er det som er igjen en bemerkelsesverdig person. Det som har skjedd med deg, er ikke bra, men du har gått gjennom ild og kommer ut på den andre siden. Det gjør deg til en virkelig bemerkelsesverdig person. Glem det aldri.