Matthew Goodman
0 
2114
452
- Stopp å ta så mye varsel om hvordan du føler. Hvordan du føler er hvordan du føler. Det går forbi snart. Det du tenker på er hva du tenker på. Det går også. Fortell deg selv at det du føler, føler du deg; hva du tror, tror du. Siden du ikke kan stoppe deg selv med å tenke, eller forhindre følelser i å komme opp i tankene dine, er det ingen mening å være stolt eller skamfull heller. Du har ikke forårsaket dem. Bare din handlinger er direkte under din kontroll. De er den eneste rette årsaken til glede eller skam.
- La slippe bekymringsfullt. Det gjør det ofte verre. Jo mer du tenker på noe dårlig, desto mer sannsynlig er det å skje. Når du er hår-utløser primed å merke det første tegn på problemer, vil du sikkert finne noe nær nok til å overbevise deg selv det er kommet.
- Lett på den interne livskommentaren. Hvis du vil være glad, slutte å fortelle deg at du er elendig. Folk forteller seg alltid hvordan de føler, hva de tenker, hva andre føler om dem, hva denne eller den aktuelle hendelsen egentlig betyr. Det meste av det er fantasi. Resten er like deler ligger og misforståelser. Du har bare den mest begrensede forståelsen av hva andre føler om deg. Vanligvis er de ikke bedre informert om emnet; og de bryr seg om det langt mindre enn du gjør. Du har ingen måte å vite hva denne eller den aktuelle hendelsen egentlig betyr. Uansett hva du forteller deg selv, vil være make-believe.
- Ikke vær oppmerksom på din indre kritiker. Å dømme deg selv er meningsløst. Å dømme andre er halvdelte. Uansett hva du oppnår, vil noen andre alltid gjøre det bedre. Men dårlig er du, andre er verre. Siden du ikke kan fortelle verken hva som er best eller hva som er verst, hvordan kan du plassere deg riktig mellom dem? Å dømme andre er dumt siden du ikke vet alle fakta, ikke kan skape en pålitelig eller objektiv skala, har ingen mulighet til å vite om dine kriterier samsvarer med andres, og kan ikke ha mer enn et begrenset og ekstremt delvis syn på den andre personen. Hvem bryr seg om din mening uansett?
- Gi opp å føle seg skyldig. Skyldig endrer ingenting. Det kan få deg til å føle at du aksepterer ansvar, men det kan ikke produsere noe nytt i livet ditt. Hvis du føler deg skyldig i noe du har gjort, må du gjøre noe for å si det riktig, eller akseptere deg skrudd opp og prøv å ikke gjøre det igjen. La det gå. Hvis du føler deg skyldig i hva noen andre gjorde, så se en psykiater. Det er sinnsykt.
- Ikke vær bekymret for hva resten av verden sier om deg. Ekkel folk kan ikke gjøre deg sint. Hyggelige mennesker kan ikke gjøre deg glad. Hendelser eller folk er bare hendelser eller folk. De kan ikke gjøre deg noe. Du må gjøre det selv. Uansett følelser oppstår i deg som følge av eksterne hendelser, er de maktesløse til du plukker dem opp og bestemmer deg for å handle på dem. Dessuten er folk flest for opptatt og tenker på seg selv (og bekymre deg for hva du er, tenker og sier om dem) for å være bekymret for deg.
- Ikke hold score. Tall er bare tall. De har ikke mystiske krefter. Fordi noe er uttrykt som et tall, betyr ikke et forhold eller noe annet numerisk mønster at det er sant. Massevis av kjærlig beregnede forretningsmessige indikatorer er irrelevante, gibberish, nonsensical, eller bare feil. Hvis du ikke forstår det, eller det forteller deg noe bisarrt, ignorer det. Det er ikke noe vitenskapelig om å stole på falske data. Ikke noe nyttig med å kartlegge livet ditt ved tall som var dumt i utgangspunktet.
- Ikke vær bekymret for at livet og karrieren din ikke fungerer som du planla. Jo nærmere du holder deg til en plan, jo raskere går du galt. Verdien endres hele tiden. Men nøye analyserte du situasjonen når du laget planen, hvis det er mer enn noen få dager gammel, vil det allerede være forskjellig. Etter en måned vil de være veldig forskjellige. Etter et år vil nesten ingenting være det samme som det var da du startet. Planlegging er bare nyttig som en disiplin for å tvinge folk til å tenke nøye på hva de vet og hva de ikke gjør. Når du begynner, kaster du planen og holder øynene på virkeligheten.
- Ikke la andre bruke deg til å unngå å være ansvarlig for sine egne beslutninger. Å holde deg selv ansvarlig for andres suksess og lykke demererer dem og viser at du har mistet handlingen. Det er deres liv. De må leve det. Du kan ikke gjøre det for dem; Du kan heller ikke stoppe dem fra å rote det opp hvis de er fast bestemt på å gjøre det. Arbeidet med en veileder er å hjelpe og veilede. Bare kontrollfreaks og noen andre med mindre alvorlig psykisk funksjonshemning mislykkes i å forstå dette.
- Ikke bekymre deg om din personlighet. Du har egentlig ikke en. Personlighet, som ego, er et konsept oppfunnet av tankene dine. Det eksisterer ikke i den virkelige verden. Personlighet er et ord for det generelle inntrykket du gir gjennom dine ord og handlinger. Hvis din personlighet ikke er like i dag, ikke bekymre deg. Du kan alltid endre det, så lenge du tillater deg selv å gjøre det. Hva løser noen persons personlighet på ett sted er en bestemt innsats fra deres side-vanligvis gjennom kontinuerlig å fortelle seg at de er denne eller den slags person og handler om hva de sier. Hvis du ikke liker måten du er, gjør deg annerledes. Du er den eneste personen som står i veien.
Adrian Savage er en forfatter, en englænder og en pensjonert bedriftsleder, i den rekkefølge. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan lese hans andre artikler på Slow Leadership, stedet for alle som ønsker å bygge et sivilisert sted å jobbe og bringe smaken, glede og tilfredshet til ledelse og liv, The Creativity Class: et sted for å oppdage de beste ideene om å ha de beste ideene og arbeidspotensialet, hvor du lærer om gode ideer for selvutvikling. Hans siste bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization, er nå tilgjengelig i alle gode bokhandlere.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
