10 Metoder Nasty mennesker bruker og hvordan du unngår dem

Vi har alle hatt erfaring med å bli ugyldiggjort av visse mennesker i våre liv. Enten det er fra noen i nærheten av hjemme, på jobb eller i en sosial gruppe. Det er alltid den ene personen vi føler seg mishandlet av.

Enda verre, de senker vår selvtillit på en subtil måte som til omverdenen blir ukjent. Hvis vi prøver å forklare hvordan vi føler, kan disse menneskene enkelt slå samtalen rundt, noe som gjør oss til å være følsomme, dømmende og i feil.

Ekkel folk - også kjent som invalidators - har en måte å senke vår selvfølelse på. I denne artikkelen vil jeg gjerne dele med deg 10 metoder for ekkel mennesker og hvordan du kan unngå dem.

Når vi undersøker disse metodene, kommer du til å få en mer forståelse for en bevissthet om menneskene i hverdagen.

1. De holder deg usikker

En av metodene til en ugyldig er å holde deg i usikkerhet. Du vet aldri når de kan eksplodere og gjøre noe for å forstyrre deg.

For eksempel kan du bli forståelse for en og annen, dele en latter og bygge tillit. Ting kan være på denne måten i en periode, men så ut av ingensteds, gjør invalidatoren deg usikker på nytt. Reklame

I denne personens nærvær vet du aldri hvordan du føler deg rundt dem, og du skaper rasjonelle unnskyldninger for deres oppførsel, nesten som en måte å overbevise deg om at du liker dem.

2. De liker å prosjektet

Projeksjon kan forklares ganske enkelt: personen tar sine følelser og tar ansvaret for dem på deg. For eksempel kan en person som ikke liker deg, si, ”Jeg tror ikke du liker meg.”.

De kan enkelt sette en ramme rundt deg, slik at du forklarer deg selv. Og i stedet for å tenke på invalidators intensjoner, begynner du å stille spørsmål om dine egne følelser.

3. De vil ofte bruke manipulasjon

Manipulering handler om kontroll. Invalidatoren må føle seg for kraften, og du får ofte til å føle at du skylder dem noe. Denne typen oppførsel kan bli funnet hos ledere, og de som har høyere makt.

Hvis du for eksempel ble bedt om å jobbe overtid, men har andre forpliktelser, vil sjefen din prøve å overbevise deg om at arbeidet ditt er viktigere enn dine forpliktelser.

Hvis du minner sjefen din om overtid du legger inn for dem tidligere, vil de få vite at de gjorde deg en tjeneste, eller at du skylder det til dem. Reklame

4. De er alltid dommere

En invalidator som ofte dømmer deg liker å opptre som om alle er enige med dem. For eksempel, ”Du er uansvarlig” ville være en forbigående dom som antar at dette er hvem du er som en person, og alle ville være enige.

Invalidatoren dømmer fordi de ønsker å ubevisst angripe selvtillit i stedet for å adressere det virkelige problemet. Å adressere det virkelige problemet ville bety å ta ansvar for deres følelser som ugyldiggjørere ikke gjør.

5. De generaliserer og overdriver sannheten

Vær forsiktig med generaliseringer. En ugyldig vil bruke generaliseringer som en måte å overdrive små sannheter på. For eksempel, hvis du glemte å rense huset, kan en ugyldig hilsen si, ”Du hjelper meg aldri” (Oversettelse: du glemte å rengjøre). ”Du er ubrukelig”. (Du har glemt å rengjøre).

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Igjen, dette er et angrep på selvtillit i stedet for det virkelige problemet. Problemet er at huset ikke er rent. Problemet er ikke at du ikke hjelper, eller er ubrukelig.

6. De bruker Sneak Attack

”Jeg mener ikke å forstyrre deg, men ... ” (De vil sannsynligvis opprøre deg). ”Jeg mener ikke å forstyrre ... ” (Ja sikkert!). Stemmen til en ugyldig som bruker et snikanfall vil alltid ha en myk stemme.

Ansiktet deres vil også vise bekymring. De kan til og med prøve å være hyggelige, men under er daggers. Reklame

7. De sender en dobbel melding

En dobbel melding er vanligvis verbalisert i en dyp tone - en stemme av avsky. For eksempel kan en invalidator spørre, ”Hvordan har du det?”. Hvis du svarer med, ”La meg være i fred!”, Invalidatoren vil uskyldig forholde seg til alle at du er i dårlig humør fordi alt de gjorde var å spørre hvordan du var.

Invalidatorer kan være veldig smusse med doble meldinger. De ser uskyldige ut til observatører, men du kan alltid fornemme noe på den måten de snakker med deg.

8. De vil kutte kommunikasjon

Et annet verdifullt verktøy for invalidatoren er kutting av kommunikasjon. Hvis du blir spurt et spørsmål om deg selv, kutter de deg av før du er ferdig med å svare.

Eller du kan bli spurt et ledende spørsmål som, ”Har du fortsatt argumenterer med partneren din??” Du kan ikke svare på dette spørsmålet uten å være feil. Invalidatoren kan til og med gå ut i midten av en samtale, og etterlate deg en haug med tanker fastkjørt i tankene dine.

9. De bygger deg opp, så kutt deg ned

Mange invalidatorer liker å bygge deg opp slik at du blir avhengig av dem. De ser ut at de alltid er der for deg, og at du alltid kan dele dine innerste følelser.

Når du føler deg selvbevisst eller engstelig, vil ugyldigeren trekke oppmerksomheten på de negative egenskapene om deg selv. På denne måten kan de trekke deg ned, slik at de føler seg overlegen, slik at du føler at du trenger dem. Reklame

10. De bruker det som kalles 'Double Bind'

Den dobbelte bindingen er en av de mest sneakiest angrepene fordi du har feil hvis du gjør det, og feil hvis du ikke gjør det. For eksempel, hvis du tok en klasse for å forbedre din selvtillit, kan din partner bli sjalu og usikker på den nye tilliten du har. Så du får da ultimatumet til, ”Det er enten meg eller klassen”.

Selvfølgelig vil ingen gi opp forholdet for en klasse. En ugyldiggjører vil sette ut trusler på grunn av de positive endringene du gjør i livet ditt.

Hvordan unngå Everyday Invalidator

Etter å ha utforsket 10 metoder for ekkel folk og hvordan du kan unngå dem, Du har nå en bedre forståelse av ugyldiggjennene i ditt daglige liv, og hva deres intensjoner er.

Under disse omstendighetene er kunnskap kraft. Fordi vi ikke alltid kan unngå visse mennesker i våre liv, kan vi imidlertid unngå å føle seg fanget av dem.

Vi gjør dette ved å være mer skarpere og klar over atferdene til menneskene rundt oss. Og med dette nye bevissthetsnivået, vil vi bli trygge og mer selvsikker neste gang vi samhandler med dem.

referanser,

Nasty People, Jay Carter, Psyd.D, 2003.