10 Beste Ted-snakk om utryddelse som vil ignorere din motivasjon

Det finnes to typer mennesker i denne verden; en som ønsker å fullføre sitt arbeid så tidlig som mulig og en som ønsker å utsette det så mye de kan. Den første kategorien av dette skildrer 'prestratinatorer' og sistnevnte kalles 'procrastinators'.

Mye har blitt forsket og publisert om procrastination; de fleste av studiene betegner det som skadelig for ens helse og legger til stressnivå. Selv om det er "procrastinating apologists" som du vil kalle dem som proklamerer, er det noen fordeler med det også. Men forskere har hevdet at forstyrrelser av procrastination langt overveier de kortsiktige fordelene av det.

Alle procrastinates, men ikke alle er en procrastinator. Utsettelse er vanlig, ikke situasjonell.

For en medarbeider betyr det at arbeidet skal hakke til sluttidene for skiftet og deretter fullføre det i en hast. For en student betyr det ikke å studere for en eksamen som kommer på neste uke og cramming opp hele boka en natt før.

Hvis du faller inn i denne kategorien, ikke bekymre deg, det har også blitt publisert artikler og taler gitt av vellykkede ledere på hvordan procrastinators ikke er så ille etter alle.

Her er 10 av de beste Ted-snakkene om procrastination som vil hjelpe deg med å gjenvinne motivasjon:

1. Inne i tanken på en masterprocrastinator, av Tim Urban

Tim Urban gir sin morsomme opptak på utryddelse og dykker inn i hvordan en procrastinator sind fungerer. Han går videre og forteller publikum om hvordan 'forstadierne' har en rasjonell beslutningstaker i deres tanker, men i en procrastinator er det to andre enheter som eksisterer - "øyeblikkelig tilfredstillingsakene" og "panikkmonsteret" Reklame

Fra videoen vil du lære å være oppmerksom på "instant gratification monkey" når du må fullføre en oppgave.

2. Den overraskende vaner av opprinnelige tenker, av Adam Grant

I denne videoen bygger Adam Grant på konseptene "instant gratification monkey" og "panic monster" og markerer en balanse mellom "precrastinators" og procrastinators som gir eksistens til en produktiv og kreativ persona.

Han snakker om hvordan mange flotte personligheter i løpet av historien var procrastinators som gir et eksempel på Martin Luther King Jr. forsinker skrivingen av talen sin. 'Jeg har en drøm' var ikke i skriptet, men var en original setning fra lederen; Han åpnet seg for alle mulige avenyer ved ikke å gå med manuset.

Du kan lære om hvordan man må være annerledes og bedre enn å være den første moveren, går dypt inn i korrelasjonen mellom opprinnelige tenkere og prostituenter.

3. En slutt på utredning, av Archana Murthy

Ifølge en undersøkelse,^[1] 20% av amerikanerne er kroniske procrastinators. Studier etter studiet viser at kronisk utsettelse ikke bare er latskap og dårlig tidsstyring, men er faktisk et biprodukt av negative følelser som skyld, angst, depresjon og lav selvverdighet - noe som er forskjellig fra det motsatte tro.

Archana Murthy gir oss et innblikk i procrastinatorens situasjon og gir måter å hjelpe procrastinator i deg.

For en stipendiat, bør du sjekke ut hennes gode råd om hvordan du skal avslutte det. Reklame

4. Hvorfor vi utskyder, av Vik Nithy

Vik Nithy har allerede funnet 23 selskaper før han kommer til å gi sin tale om utsagn. Han legger fram strukturen av hjernen vår og viser prefrontal cortex som den intelligente som forteller oss om å fullføre oppdraget på grunn av neste dag.

Procrastinators trues av komplisert arbeid som gir dem angst, og det er her Amygdala kommer til å fortelle oss å finne glede i andre aktiviteter.

Kommer fremover, vil du fra ham hvordan å overvinne utsettelse, dvs. planlegging for mål, tid, ressurser, prosess, forstyrrelser og feil.

5. Stol på Procrastinator, av Valerie Brown

Helt ærlig er dette en av de beste taler om utsettelse gitt på TedTalk-plattformen. Valerie Brown forteller oss at vi lever i et samfunn der hver kropp vil ha alt akkurat nå, og procrastinators er ikke i de 'akkurat nå' folkene.

Hun gir oss et eksempel på flotte procrastinators som Leonardo Da Vinci, som ansett seg som en feil på et tidspunkt og tok 16 år for å fullføre Mona Lisa. Hun gir oss et annet perspektiv på procrastinators at det ikke nødvendigvis er dårlig for ens karriere eller helse.

6. Utsettelse er nøkkelen til problemløsning, av Andrea Jackson

Andrea Jackson gir oss sine to kategorier av procrastinators: de utilsiktede procrastinators og de bevisste procrastinators. Hun legger Leonardo Da Vinci i den tidligere kategorien og Thomas Edison i sistnevnte.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan være glad alene og nyt livet

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Det er en del hvor hun merker procrastinators som å låse opp et supersonisk puslespill i hodet når de utsettes. det betyr å bringe tusenvis av ideer i sitt hode når man prostituerer og fortsetter å tenke på det. Hun kaller Salvador Dali og Aristoteles som bevisst procrastinators hvor de pleide å forsinke arbeidet for å oppnå et mer kreativt resultat. Reklame

I denne videoen lærer du et nytt perspektiv om procrastinators.

7. Vaksinasjonen for utsettelse, av Bronwyn Clee

Bronwyn Clee tar oss i en procrastinators psykologi og forteller oss at frykt hindrer oss i å ta opp nytt arbeid.

Hun deler hvordan hun lærte seg selv å være beslutningstaker og ikke å frykte om hun vil kunne ta en handling eller ikke. Fra denne videoen lærer du hvordan du tar forandringen i deg selv og avslutter forutsetningen.

8. Jeg er ikke lat, jeg er proscrastinating, av Victoria Gonzalez

Fra en tusenårig, er dette mer relatable til den yngre generasjonen.

Victoria Gonzalez forteller oss at utsettelse ikke har noe med tidshåndteringsevner. Faktisk setter en procrastinator arbeid, men med en intensjon om å fullføre den; lat mennesker er det motsatte av det som ikke engang prøver.

9. Endre alt! Bruk Skillpower Over Willpower, av AI Wizler

Al Wizler, medstifter av VitalSmarts, gir oss et eksempel på hennes mors røykevaner som hun ønsket å slutte, men hun kunne ikke engang etter å ha prøvd i årevis. Til slutt døde hun av kreft.

Han minner oss om behovet for å ta kontroll over de kreftene som påvirker våre beslutninger, i stedet for å la dem ta kontroll over oss selv. Reklame

I denne videoen lærer du viktigheten av selvrefleksjon, identifisering av atferdene dine og arbeidet med det.

10. Hvordan motivere deg selv til å endre oppførselen din, av Tali Sharot

Tali Sharot, en nevrolog, forklarer hvordan vi oppfører seg når vi gjennomfører alternerende situasjoner.

Hun har funnet ut at folk kommer til å fungere når de blir belønnet for en handling umiddelbart. Procrastinators kan få seg til å jobbe og belønne seg selv for det, noe som vil føre til endring i deres oppførsel hvis de faktisk starter den prosessen med å jobbe raskere og fullfører den.

I denne videoen lærer du om rollen som å feire små seier og spore fremdriften når du prøver å nå dine mål.

Bunnlinjen

Procrastinators kan finne alle slags råd på TedTalks.

Noen av dem, forsvarer ideen og proklamerer at det faktisk muliggjør en mer kreativ prosess og en som folk ikke burde føle seg så skyldig i. Noen av dem, gir forslag til hvordan du kan få slutt på det og gjøre deg til en raskere arbeidstaker.

Alt avhenger av hvordan du vil oppleve det, og hvis du vil, kan du finne kur for denne sykdommen.

Mer om utryddelse

• 8 Fryktelige virkninger av utsettelse som kan ødelegge livet ditt
• Hvorfor utstråler folk? 9 grunner til at du ikke kan hjelpe til med å forklare
• 11 Praktiske måter å stoppe utestenging
• Hvordan Beat Procrastination: 29 måter å slå det en gang for alle

Utvalgt fotokreditt: Han Chau via unsplash.com

Henvisning

[1]

^

American Psychological Association: Forklaring av psykologi: Hvorfor folk slår av viktige oppgaver til siste øyeblikk