- Michael Waters
- 0
- 1124
- 102
I veksten er det tider når vi vokser og utmerker seg. Vi er uendelig drevet og hyped opp, motivert for å få våre mål.
Da er det tider når vi stagnerer. Vi føler seg uinspirert og umotivert. Vi fortsetter å procrastinate på våre planer. Oftere enn ikke, vi kommer ut av en rut, bare for å komme tilbake til en annen.
Hvordan vet du om du stagnerer? Her er noen fortellingssignaler: Reklame
- Hvis du har opplevd kronisk utsettelse på dine mål
- Hvis du aldri har lyst til å gjøre noe
- Hvis du fortsetter å snu til å sove, spise, spill, tankeløs aktiviteter og underholdning for komfort
- Hvis du vet at du skal gjøre noe, men likevel, fortsetter du å unngå det
- Hvis du ikke har oppnådd noe nytt eller betydelig nå i forhold til 1 måned, 2 måneder eller 3 måneder siden
- Hvis du har en dyp følelse av at du lever under ditt potensial
Når vi står overfor stagnasjon i livet, er det et tegn på dypere problemer. Stagnasjon, akkurat som procrastination, er et symptom på et problem. Det er lett å slå oss selv over det, men denne tilnærmingen kommer ikke til å hjelpe. Her vil jeg dele 5 trinn for å hjelpe deg med å bevege deg ut av denne stagnasjonen. De vil ikke forvandle livet ditt 1 ganger om dagen (slike endringer er aldri permanente fordi grunnlaget ikke er bygget), men de vil hjelpe deg med å få momentet til å gå og hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.
1. Innse at du ikke er alene
Alle stagnerer på et eller annet tidspunkt. Du er ikke alene i dette og enda viktigere er det normalt. Faktisk er det utrolig hvor mange av klientene mine faktisk står overfor samme problemer, selv om de alle kommer fra forskjellige livskvaliteter, har forskjellige år, og har aldri krysset baner. Å innse at du ikke er alene i dette vil gjøre det mye lettere å håndtere denne perioden. Ved å prøve å “kjemp det”, du kjemper bare med deg selv. Godta denne situasjonen, anerkjenn den, og fortell deg at det er greit. På den måten kan du fokusere på de konstruktive trinnene som virkelig vil hjelpe deg.
2. Finn det som inspirerer deg
Stagnasjon kommer fordi det ikke er noe som spenner deg nok til å handle. Hvis du ikke har en vane med å sette mål, og i stedet bare la deg gå til daglig mundanes, er det ikke overraskende at du opplever stagnasjon. Hva vil du gjøre hvis det ikke er noen begrensninger? Hvis du kan ha hva du vil, hva vil det være? Svarene på disse spørsmålene vil gi det drivstoffet som vil drive deg fremover. Reklame
På den annen side, selv om du er en erfaren målsetter, er det tidspunkter når målene du har satt i fortiden, mister sin appell nå. Det er normalt og det skjer med meg også. Noen ganger mister vi kontakt med våre mål, siden vi er i en annen emosjonell tilstand sammenlignet med når vi først satte dem. Noen ganger forandrer våre prioriteringer og vi vil ikke lenger arbeide med disse målene lenger. Imidlertid innser vi ikke bevisst dette, og hva skjer skjer vi på våre mål til det blir et alvorlig problem. Hvis det er tilfelle for deg, er det på tide å legge seg inn i dine mål. Det er ikke noe poeng i å forfølge mål som ikke lenger inspirerer deg. Slett bort dine gamle mål (eller bare sett dem til side) og spør deg selv hva du virkelig vil nå. Så gå for dem.
3. Gi deg selv en pause
Når er den siste gangen du tok en ekte pause for deg selv? 3 måneder? 6 måneder? 1 år? Aldri? Kanskje det er på tide å ta en time-out. Langvarig arbeid kan føre til at noen blir desillusjonert ettersom de mister synet av hvem de er og hva de vil.
Gå ta litt forlenget permisjon fra jobb. Et par dager på bare minimum; noen uker eller måneder vil bli bra. Noen av mine tidligere kollegaer har sluttet jobbene sine og tok måneder ut for å gjøre litt selvrefleksjon. Selvfølgelig kan noen av oss ikke ha den luksusen, så vi kan holde oss til noen uker med permisjon. Gå på tur andre steder og kom deg unna arbeidet ditt og livet ditt. Bruk denne sjansen til å få et fornyet livsperspektiv. Tenk på ditt livsformål, hva du vil og hva du vil skape for livet ditt i fremtiden. Dette er store spørsmål som krever dyp tenkning over dem. Det handler ikke om å finne svarene på en gang, men om å ta det første skrittet for å finne svarene. Reklame
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen4. Rist opp rutinene dine
Å være i samme miljø, gjør de samme tingene igjen og igjen og møte de samme menneskene, kan gjøre oss stillestående. Dette er spesielt hvis folkene du bruker mest tid med, er stillestående.
Bytt ting rundt. Start med enkle ting, som å ta en annen vei til jobb og spise noe annerledes til frokost. Ha lunsj med forskjellige kolleger, kolleger du aldri snakket mye med. Arbeid i en annen kabinett hvis arbeidet ditt har gratis og enkelt sitteplasser. Gjør noe annet enn det som er vanlig for ukedager og helger. Kultivere forskjellige vaner, som å trene hver dag, lytte til en ny serie podcaster hver morgen for å jobbe, lese en bok, etc (her er 6 påvist måter å lage nye vaner). De forskjellige sammenhenger vil gi deg ulike stimulanser, noe som vil utløse forskjellige tanker og handlinger i deg.
Når jeg er i stagnasjon, får jeg en følelse av hva som gjør meg stagnerende. Noen ganger er det miljøet jeg er i, noen ganger er det menneskene jeg har hengt ut med, noen ganger er det min livsstil. De fleste ganger er det en kombinasjon av alle disse. Å forandre dem bidrar til å røre meg ut av stillestående modus. Reklame
5. Start med et lite skritt
Stagnasjon kommer også fra å være frossen i frykt. Kanskje du vil ha dette bestemte målet, men du tar ikke til handling. Er du overveldet av mengden arbeid som trengs? Er du redd for at du vil gjøre feil? Er perfeksjonisten i deg å ta over og lamme deg?
La slippe av troen på at den må være perfekt. En slik tro er en bane, ikke en velsignelse. Det er nettopp å være åpen for feil og feil som du beveger deg fremover. Bryt ned hva som er før deg inn i svært små skritt, ta så små skritt, et lite skritt om gangen. Jeg hadde en klient som hadde stagnert i lang tid fordi han var redd for å mislykkes. Han ville ikke gjøre et nytt trekk hvor han ville gjøre en feil. Imidlertid ønsker han ikke å gjøre feil, har han ført til å gjøre absolutt ingenting i 2-3 år. På den annen side, ved å gjøre bare noe, vil du allerede gjøre fremgang, enten det er en feil eller ikke. Selv om du gjør en antatt “feil”, Du får tilbakemelding til å gjøre ting annerledes i neste trinn. Det er noe du aldri ville ha visst om du aldri gjorde et trekk.
Flere nyttige ressurser for deg
Her er noen ressurser som vil hjelpe deg med å bryte ut av din nåværende fase:
- 11 grunner til at du ikke får resultater
- 11 Praktiske måter å stoppe utestenging
- 12 nyttige måter å komme seg unna
- 13 strategier for å hoppe på produktiviteten din
Hva med deg?
Hva med deg? Har du vært i stagnancy før, og hvordan har du håndtert det? Hva har jobbet for deg og hva fungerte ikke? Vennligst del med oss i kommentarfeltet.